Obsedantno-kompulzívna porucha - vzťah, ktorý všetkých konzumuje

Vzťah OCD - neprimerané zameranie na romantické záväzky

V tomto článku

Je normálne, že máte určitý stupeň úzkosti súvisiace s účasťou v romantickom vzťahu. Pochybovanie o partnerovi môže byť úplne bežné, zvlášť keď sa zdá, že veci nejdú dobre a boje sú časté. Aj keď mnohí z nás počas vzťahu prežívajú určitú mieru úzkosti, pre tých, ktorí trpia vzťahovým OCD (R-OCD), môže byť partnerstvo mimoriadne stresujúce a dosť ťažké. Okd a vzťahy sú zložitý web a trpiaci si často neuvedomujú rozsah bolesti a utrpenia, ktoré si na seba vzali.

Dopad okd na vzťahy sa prejavuje vo forme nežiaducich, tiesnivých myšlienok a výziev v milostnom živote. Okd a romantické vzťahy sú opojným odvarom, ktorý vedie k frustrácii pri nadväzovaní a udržiavaní romantických vzťahov.

Vzťah OCD - neprimerané zameranie na romantické záväzky

Vzťah OCD je podmnožinou obsedantno-kompulzívnej poruchy (OCD), kde je jedinec nadmerne konzumovaný obavami a pochybami zameranými na svoje romantické predsavzatia.

Príznaky obsedantno-kompulzívnej poruchy (rocd) sú podobné ako pri iných témach OCD, pri ktorých postihnutý prežíva dotieravé myšlienky a obrazy. S ROCD však obavy súvisia konkrétne s ich ďalšími významnými. Medzi príznaky problému patria niektoré veľmi neproduktívne správanie, ako napríklad neustále hľadanie uistenia od svojich partnerov, že sú milovaní, porovnávanie medzi fiktívnymi postavami, partnermi priateľov a ich vlastnými partnermi.

Ocd a manželstvo

Ak ste vydatá za niekoho s okd, vyhľadajte dôkazy, ktoré potvrdia, či je jeho partner dobrý partner. Medzi poruchu posadnutosti vzťahom patria osoby, ktoré po dlhé hodiny premýšľajú nad svojím vzťahom a partnerom. Bol by dobrý nápad vyhľadať vzťahové poradenstvo alebo absolvovať online test vzťahov, aby ste zistili, či potrebujete ďalšiu pomoc.

Okd a intímne vzťahy

Pre ľudí trpiacich vzťahovým OCD môže byť stresujúce užívať si prosperujúci intímny život. Zažívajú strach z opustenia, problémov s telom a úzkosti. Relaxačné schopnosti ako hlboké dýchanie a riadené snímky môžu byť dobrým spôsobom, ako uvoľniť svoje svalové skupiny a zbaviť telo úzkosti a stratenej neistoty.

Niektoré bežné obavy

Niektoré spoločné obavy z obsedantno-kompulzívnej poruchy vo vzťahu zahŕňajú: Čo ak ma partner skutočne neláka ?, Čo keď svojho partnera skutočne nemilujem ?, Je to pre mňa ten pravý človek ?, Čo ak existuje niekto lepší tam vonku? Celková obava je, že niekto môže byť s nesprávnym partnerom.

Väčšina z nás zažíva dotieravé myšlienky a obrazy každý deň, ale ľudia, ktorí netrpia vzťahovým OCD, je zvyčajne ľahké ich odmietnuť.

U osôb trpiacich vzťahovo obsedantno-kompulzívnou poruchou je to však úplne naopak.

Po dotieravých myšlienkach nasleduje silná emocionálna reakcia

U postihnutých obsedantno-kompulzívnou poruchou súvisí s dotieravými myšlienkami takmer vždy silná emocionálna reakcia. Môžu sa stretnúť s obrovským utrpením (napr. Úzkosť, pocit viny), a preto je ťažké vidieť irelevantnosť správy, a preto ju odmietnuť.

Trpiaci ľudia cítia naliehavosť zaoberať sa touto myšlienkou a v prípade ROCD hľadať odpovede. Je to inštinkt prežitia, ktorý tlačí pacientov s ROCD na prijatie opatrení na odstránenie „vnímaného“ nebezpečenstva.

Je to tiež neistota, ktorú je ťažké tolerovať. Utrpitelia môžu ukončiť svoje vzťahy nie preto, že našli „odpoveď“, ale preto, že už nie sú schopní tolerovať tieseň a úzkosť z „nevedenia“, alebo to robia z viny („Ako môžem klamať svojmu partnerovi a zničiť im život? “).

Psychická posadnutosť a nutkanie

Vyhýbanie sa je tiež spoločným znakom medzi pacientmi s ROCD

Pri ROCD je obsesia aj nutkanie mentálne, takže rituály nie sú vždy viditeľné.

Aby sa ubezpečil, že tento vzťah stojí za to investovať čas, trpiaci ľudia začínajú hľadať uistenie.

Zapoja sa do nekonečného prežúvania a strávia nespočetné hodiny hľadaním odpovedí. Mohli by tiež porovnať svojho príbuzného s predchádzajúcimi partnermi alebo použiť „pomoc“ spoločnosti Google (napr. Googling „Ako zistím, že som s tou správnou osobou?“).

Niektorí trpiaci obsedantno-kompulzívnou poruchou vzťahu pozorujú iné páry, aby získali predstavu o tom, ako by sa mal „úspešný“ vzťah javiť. Je tiež bežné pokúsiť sa ovládať milovaného človeka alebo venovať pozornosť malým detailom (napr. Vzhľad, povaha atď.).

Vyhýbanie sa je tiež spoločným znakom medzi pacientmi s ROCD. Mohli by sa vyhnúť tomu, aby si boli s partnerom blízki a dôverní, alebo by sa odmietli venovať inak romantickým činnostiam.

ROCD je spojená s perfekcionizmom

ROCD sa tiež často spája s perfekcionizmom. Skreslený myšlienkový vzor, ​​ktorý je pre perfekcionizmus najbežnejší, je myslenie typu „všetko alebo nič“ (dichotomické).

Takže ak veci nie sú úplne také, ako by „mali“ byť, mýlia sa. Zdá sa, že medzi pacientmi trpiacimi obsedantno-kompulzívnou poruchou vzťahu existuje presvedčenie, že by sa mali cítiť určitým spôsobom (napr. „Človek by sa mal vždy cítiť stopercentne v spojení s partnerom“), alebo že existujú určité faktory alebo spôsoby správania, ktoré určia úspešný vzťah. (napr. držanie sa za ruky na verejnosti, neustále pocit vášne pre partnera).

Túžba cítiť sa určitým spôsobom môže vytvoriť veľký tlak. Môže to tiež spôsobiť sexuálne problémy vo vzťahu, pretože je ťažké (ak nie nemožné) pod tlakom vystupovať.

Keď túžime pocítiť emóciu „dokonale“, nakoniec ju skutočne nezažijeme.

Napríklad, ak ste boli na večierku a pýtali ste sa sami seba: „Bavím sa práve teraz?“

To by vám ubralo na zážitkoch na večierku. To tiež znamená, že sa nezameriavame na súčasnosť. Takže namiesto toho, aby ste sa cítili určitým spôsobom, možno by ste sa mali sústrediť na pokračovanie každodenného života a na úlohy, ktoré zahŕňa. Ak sa teda niekto rozhodne vziať svojho partnera na romantickú večeru, mal by sa pokúsiť o to, aby to robil stále, aj keď by mohli prežívať dotieravé myšlienky a cítiť sa nepríjemne (napr. Úzkostlivo, previnilo).

Môže byť užitočné pripomenúť si, že cieľom nemusí byť nutne vychutnať si túto príležitosť (alebo sa z nej cítiť dobre), pretože by sme sa mohli pripravovať na zlyhanie.

Medzi pacientmi trpiacimi obsedantno-kompulzívnou poruchou vzťahovej väzby existuje mylné pochopenie, že nemožno prilákať viac osôb súčasne, a preto vždy, keď postihnutý cíti určitú príťažlivosť voči niekomu inému, cíti obrovskú vinu a úzkosť. Buď sa tieto pocity snažia skryť stiahnutím (t.j. vyhýbaním sa), alebo sa priznajú svojmu partnerovi.

Trpiaci obsedantno-kompulzívnou poruchou môžu mať pocit, že musia byť ‚úprimní‘ voči svojej polovičke a zdieľať alebo „priznať“ svoje pochybnosti. Pravda je, že je úplne normálne, že ostatní ľudia sú v oddanom vzťahu atraktívni. Vieme, že sme si osobu, s ktorou sme, vybrali s najväčšou pravdepodobnosťou z väčších dôvodov, nielen na základe pocitov, ktoré sme naraz zažili.

Pocity sa zvyknú meniť každý deň, ale naše hodnoty sa nemenia

Pocity sa zvyknú meniť každý deň, ale naše hodnoty sa sotva pohnú

Je dobré pripomínať si, že pocity a nálady majú tendenciu sa každodenne meniť, ale naše hodnoty sa sotva pohnú. Nie je možné cítiť sa stopercentne prepojení a zapálení pre našich partnerov neustále. Vzťahy sa časom menia, takže by sme mohli mať ťažkosti, ak by sme sa chceli cítiť rovnako ako na začiatku nášho vzťahu. Tí, ktorí sú uväznení v škrupine vzťahovej obsedantno-kompulzívnej poruchy, tomu však odmietajú veriť.

Liečba

Terapia pármi bude pravdepodobne náročná, ak terapeut nie je oboznámený s týmto stavom. Je potrebné nielen vzdelávať postihnutého, ale aj jeho partnera o OCD a ROCD.

Prevencia vystavenia a reakcie

Prevencia expozície a reakcie (ERP) je liečebný prístup, o ktorom je známe, že má najväčší úspech pri liečbe OCD. Techniky ERP vyžadujú, aby osoba trpiaca vzťahom s obsedantno-kompulzívnou poruchou dobrovoľne nechala byť vystavená tým veciam a myšlienkam, ktorých sa bojí (napr. „Existuje možnosť, že som s nesprávnym partnerom“).

Cvičenie expozičných cvičení opakovane v priebehu času dáva postihnutým vzťahom obsedantno-kompulzívnu poruchu príležitosť naučiť sa, ako žiť so svojimi pochybnosťami a starosťami a ako najlepšie zvládať dotieravé myšlienky o vzťahu a o ich ďalších významných osobách.

Zdieľam: