Prekonanie rozchodu alebo rozvodu

Prekonanie rozchodu alebo rozvodu Keď sa vzťah zhorší a všetko nejde správne, bez ohľadu na to, ako veľmi ste sa to snažili napraviť – rozchod alebo rozvod sa často stávajú nevyhnutnými. Keď sa váš vzťah stane neproduktívnym alebo podráždeným kvôli nezlučiteľným rozdielom, môžete mať tendenciu stratiť rovnováhu.

V tomto článku

Trpíte rozchodom alebo rozvodom, pretože to naozaj nie je ľahké. Vyrovnať sa s tým vyčerpáva celú vašu bytosť. Musíte sa však zdvihnúť a uvedomiť si, že to nie je koniec sveta – a nemal by to byť koniec sveta. tvoj sveta.

Najlepšia vec, ktorú teraz urobíte, je posunúť sa vpred a pokračovať vo svojom živote a pokúsiť sa postupne zabudnúť na minulosť (hoci lekcie si môžete nechať).

Nižšie je niekoľko užitočných tipov, ktoré môžete urobiťprekonať rozchod alebo rozvod.

Prestaň bojovať so svojím bývalým

Hádky a bitky s bývalým vám spôsobia ešte horší a škaredý život.

Je nezdravé bojovať so svojím bývalým po rozchode alebo rozvode, pretože vás to spôsobí nepokojnejšími a emocionálnejšími.

Niektorí hovoria, že je normálne prejaviť svoj hnev a sklamanie voči svojmu bývalému partnerovi, keď sa znova a znova pohádate, môže to znamenať, že stále chcete vydržať a dať sa opäť dokopy ako pár. Takže najlepší spôsob, ako sa vyhnúť hádke so svojím bývalým, je držať sa ďalej alebo byť v režime ticha rádia.

Pomôže vám to uvedomiť si, čo sa vo vašom vzťahu pokazilo. Pomôže to posúdiť konflikt medzi vami a vaším bývalým. Prestaňte sa báť, že stratíte kontakt s bývalým na mesiace či roky, vzťah sa aj tak skončil.

Doprajte si dostatok času na premýšľanie, aby ste poznali svoje životné priority. A ak niekedy budete chcieť vyriešiť svoj konflikt kvôli sebe, urobte to pokojne. Ak to nie je možné, napíšte namiesto toho list o svojich sťažnostiach.

Ak to nefunguje, vyhľadajte radu manželského poradcu alebo láska kouč, ktorý môže sprostredkovať váš problém a poskytnúť nestranné názory. Takýmto spôsobom môžete vyriešiť svoje spory pokojnou cestou.

Dávaj na seba pozor

Dávaj na seba pozor

Rozchod alebo rozvod je určite život meniaca a stresujúca situácia. Môže vám spôsobiť bolesť, úzkosť a bezsenné noci. Bolesť, ktorú ste zažili, bude mať vplyv na vašu fyzickú a psychickú pohodu.

Preto je vhodné, aby ste si dopriali dostatok odpočinku, zdržali sa iných zdrojov stresu a ak je to možné, znížili svoju pracovnú záťaž. Správajte sa k sebe, akoby ste boli chorí; čo znamená, urob si láskavosť tým, že si pomôžeš uzdraviť sa.

Skúste tiež zvážiť terapiu .

Je obzvlášť prospešný pre pomoc pri znižovaní pocitov depresie, zmierňovaní úzkosti a mnohých ďalších.

Milujte seba a svoje telo

Rozchod alebo rozvod sú škodlivé pre vaše zdravie, pretože vás môžu fyzicky aj psychicky ovplyvniť. Urobte preto všetko pre to, aby jeho účinky neovládli vaše telo. Naučte sa milovať seba a svoje telo:

    • Cvičenie - Keď precvičíte svoju myseľ a telo, budete sa cítiť lepšie a nabití energiou
    • Vytvorte spojenie mysle a tela – Vykonajte rýchlu chôdzu, meditáciu, jogu, tai chi a úmyselný odpočinok. To vám pomôže rýchlejšie sa zotaviť a urobí vás vedomejší .
    • Doprajte si dostatok spánku – To umožňuje vášmu unavenému telu zotaviť sa a omladiť. Všimnite si, že nedostatok spánku vás robí podráždeným a rozrušeným.
    • Dobre najesť - Vždy jedzte výživné potraviny, ako je zelenina, ryby a ovocie. Snažte sa vyhýbať nadmernej konzumácii alkoholu a iných kofeínových produktov. Myslite na to, že keď sa budete vyživovať tými správnymi potravinami, vaše telo sa bude cítiť lepšie a budete aj dobre vyzerať.

Sledujte tiež: 7 najčastejších dôvodov rozvodu

Nájdite si nové záujmy a koníčky

Je ťažké prejsť bolestivým rozchodom alebo rozvodom.

Nájdenie nových záujmov a koníčkov vám však pomôže vyliečiť sa z jeho deštruktívnych účinkov. Nájdenie nových koníčkov a záujmov vám pomôže prebudovať sa.

Preto vyskúšajte nejaké nové veci, ktoré prinesú zábavu, vzrušenie a dodajú vášmu životu farbu, ako napríklad:

  • Začíname byť aktívny – Venujte sa športovej alebo rekreačnej aktivite, ktorú ste nerobili, kým ste boli vo vzťahu.
  • Vstup do klubov – Pomôže vám to socializovať sa a spoznať nových zaujímavých ľudí a priateľov vo vašej lokalite.
  • Cestovanie– Toto je najlepší čas na spoznávanie nových miest a iných kultúr.

Zdieľam: