Nemožná možnosť: Uzdravenie uprostred zlomenia manželstva

Rozchod manželstva

V tomto článku

Partnerom, ktorí boli skutočne investovaní do zdravia a vitality svojich manželstiev, právom zlomí srdce, keď do rozhovoru vstúpi slovo „rozchod“.

Napriek našim najvrúcnejším pokusom napraviť narušené manželstvo niekedy manželská rozluka sa stáva nevyhnutnou a vytrhávanie vnútorností. Prijímanie zlomeného srdca a po odlúčení ďalej je ťažké nielen pre partnerov, ale aj pre deti ak ich má pár.

Rozchod v manželstve môže vyvolať veľa emócii v odcudzených pároch, priamo od „šťastia a mieru“, po „zlyhanie a smútok.“ Jeden s tadiaľ hovorí, zotavuje sa z lámania srdca môže byť dosť náročná úloha - niektoré páry sa musia finančne odraziť, aby dosiahli individuálne zmeny v tom, ako sa cítia po ukončení vzťahu.

Ale ak rozluke sa v manželstve nedá vyhnúť , Znamená to, že sa nos ponorí do depresie, hnevu a prudkého poklesu celkového zdravia? Nie nevyhnutne.

The rovnaká štúdia ďalej hovorí, že emócie, ktoré prežívajú rozvedené páry, môžu byť pozitívne aj negatívne - v tejto konkrétnej štúdii sa vyskytli dôkazy o pocitoch nedostatočnosti, žiarlivosti a hnevu zmiešaných so smútkom a zlyhaním, ktoré boli svedkami respondentov. Ale boli tu aj pozitívne pocity slobody, šťastia a mieru zaznamenané aj v niekoľkých ďalších.

Tiež si prečítajte - Premeňte svoje manželské odlúčenie na pozitívnu skúsenosť

Ide tu o to, že aj keď uzdravenie od zlomeného srdca je ťažké , existujú kroky k uzdraveniu z rozvráteného manželstva .

Ako sa zotaviť z lámania srdca

Nájdenie mieru a sebarealizácie po odlúčení manželstva je k dispozícii každému odcudzenému páru , ale utopiť sa v sebakritike nie je žiadny spôsob, ako sa vyrovnať s bolesťou v srdci. Môžeš buď sa rozhodnete utiecť v biede alebo urobte obrovský krok k uzdraveniu narušeného manželstva, inak sa naučte ako na to po zlomení srdca ísť ďalej , najmenej.

Tiež si prečítajte - Sedem faktorov, ktoré treba brať do úvahy, keď hovoríme o rozluke s manželstvom

Je ťažké odpovedať na to, ako dlho trvá zotavenie sa zo srdca, ale tento článok vám môže pomôcť pochopiť, čo robiť po srdci a odlúčení od manželstva.

1. Prestaňte si vyčítať

Prvý krok k uzdravenie po zlomení srdca a rozchod manželstva je prestať si vyčítať. Nájdenie mieru je prvým krokom k zabezpečeniu uzdravenia, keď sa manželstvo rozpadá; uvedomenie si, že nie ste úplne zodpovední za jeho rozpustenie, je dôležité.

Ako už mnohí poradcovia uviedli, „ na tango potrebuješ dvoch. „Keď dvaja partneri ukončia vzťah , obaja nesú určitú zodpovednosť za jeho ukončenie .

Je tiež dôležité uvedomiť si, že a neúspešné manželstvo nie je to isté ako zlyhanie . Aj keď sa môžete cítiť ako neúspech, nezabudnite, že koniec manželstva neznamená koniec vášho účelu, identity a budúcnosti.

Nad všetkým, láska seba.

2. Dajte čas smútiť a uzdravovať sa

Smútok predpokladá uzdravenie.

Čo tým myslím? Ak sa manželstvo skončí, je dôležité dať si príležitosť a priestor na trápenie nad stratou spojenia , intimita a spoločná budúcnosť.

Smútok je prirodzený proces ktorým telo a duša zbavujú niektorých silných emócií spojených so stratou. Jednoducho povedané, je v poriadku plakať kričať, stiahnuť sa a trucovať. Popieranie týchto dôležitých znakov smútku je podobné tomu, ako keby ste infekciu nechali neliečenú.

3. Dozviete sa viac o svojich obavách

Typické obavy o prežitie , od strach z opustenia , odmietnutie , k strachu z súdi alebo izolovaný , boli považované za hlavná príčina mnohých problémov vo vzťahoch . Rovnaké obavy z izolácie alebo opustenia vám mohli zabrániť v tom, aby ste uvažovali o odlúčení od partnera.

Rovnaké obavy pravdepodobne po tom opäť zdvihnú hlavy rozchod manželstva . Nájdite si chvíľu na to, aby ste sa zamerali na hlavnú príčinu, ktorá vo vás vyvolala tieto obavy, a nájdite spôsoby, ako ich vyliečiť.

Len si pamätaj! Zodpovedáte za svoje neuspokojivé pocity a svoj osud .

4. Nestrácaj nádej

Don

Na záver ešte slovo o nádeji. Ak vy a váš odcudzený partner stále dokážete formulovať zdanie spoločnej budúcnosti, možno budete musieť prijať možnosť, že manželský zväzok môže pokračovať .

The schopnosť pozerať sa na budúcnosť nádejnou optikou s partnerom naznačuje, že by ste mohli byť schopní uzdravujte SPOLU .

Aj keď táto možnosť nenastane, nezabudnite oslavovať a vážte si dobré chvíle zdieľali ste so svojím partnerom. Nech je vzťah taký bolestivý, nikdy to nebolo „všetko zlé“.

5. Zamerajte sa na seba

Ak ste uviazaní vo vzťahu, niekedy musíte stratiť kontakt so svojimi základnými hodnotami. A rozchod manželstva sa stáva otváračom očí a zanechá vo vás pocit skľúčenosti.

Teraz, keď vám príležitosť odskočiť klope na dvere po manželskom odlúčení, je čas zamerať svoju energiu a čas na nájdi svoju vnútornú silu a dozvedieť sa o veciach vďaka ktorým sa budete cítiť svieži a nabití energiou.

Príjemné trávenie času so sebou.

Takže, ako vyliečiť zlomené srdce? Jednoduché! Vyjdite zo svojej komfortnej zóny a vyskúšajte nové veci , skúmať nové nápady a nauč sa žiť šťastne sám so sebou .

Nepohodlie pri skúšaní nových vecí vás môže odradiť od bolesti.

Takže smelo do toho!

  1. Obklopte sa podpornými ľuďmi

Bolesť z rozchodu môže byť neznesiteľná . Takže je lepšie obklopte sa podpornými a starať sa ľudí .

Berte toto manželské oddelenie ako príležitosť na rozšírenie a prepracovanie vášho sociálneho kruhu. Spojte sa s ľuďmi ktorí sú šťastní a sebaistí vo svojom vlastnom živote, ktorí majú pozitívny výhľad a vám môže pomôcť pohnúť sa po zlomení srdca .

Prečítajte si tiež - 5 efektívnych spôsobov riešenia rozchodu s manželstvom

Ísť sólo nemusí byť odpoveďou

Je pre vás voľba sóla?

Zostať single a ísť celý život sólo nemusí byť vaša vec. Je však ťažké prijať rozhodnutie pokračovať po rozchode s manželstvom. Napriek tomu je nevyhnutné, aby ste pochopili, kam máte v úmysle smerovať po opustení partnera.

Ste dosť nebojácni, aby ste prijali svoje zraniteľné miesta?

Ste ochotní po rozchode zvážiť rozvoj nových vzťahov?

Je dôležité podniknúť kroky, ktoré potrebujete na spracovanie a uzdravenie z minulosti, aby ste určili, kým chcete vo vzťahoch v budúcnosti byť. Ak ste najlepšou verziou samého seba, prilákate ľudí, ktorí si vás vážia a vážia si vás. Zameranie na uzdravenie a obnovenie vašej identity a účelu ako jednotlivca vám často môže pomôcť pochopiť, kto je pre vás najlepší a s kým sa bude musieť rozlúčiť.

Zdieľam: