Ako môže vaša strava pomôcť (alebo ublížiť) vášmu manželstvu

Ako môže vaša strava pomôcť (alebo ublížiť) vášmu manželstvu

V tomto článku

Ste to, čo jete. Je to také jednoduché. Živiny a haraburdu, ktoré umiestňujeme do nášho tela, majú zásadný vplyv na našu dlhovekosť, kvalitu života a našu schopnosť bojovať proti chorobám.

Niet divu, že náš stravovacie návyky a stravovacie vzorce mať vplyv aj na kvalitu našich manželstiev. V nasledujúcom článku skúmame, ako môžu naše stravovacie postupy ublížiť alebo zvýšiť kvalitu nášho manželstva.

Upozorňujeme, že veľa našich pozorovaní „stravovania“ vytvára predpoklady o ďalších aspektoch nášho života vrátane cvičebného režimu, odpočinku a podobne.

Na strane užitočnej

Ak vy a váš partner nájdete nejaké bežné zdravé potraviny, ktoré idete zdravo, smerujete dobrým smerom.

Rozhodnutie umiestniť zdravé ovocie, obilniny, bielkoviny a zeleninu do centra vašej stravy prinesie dividendy všetkým členom vašej rodiny.

Môžete sa tiež dohodnúť na spoločnom dni „podvádzania“, teda v deň, keď odstupujete od bežnej rutiny a maríte hriešne pochúťky. Môže byť celkom užitočné uplatniť odborné znalosti dietológa.

Prečo nehovoriť s dôveryhodným odborníkom o rôzne stravovacie štýly a ako ovládať stravovacie návyky obaja vnášate do manželstva, ako je možné tieto postupy upraviť pre dobro všetkých, a tiež ako sa stravovať zdravo, keď váš manžel nie ?

Rodina, ktorá spolu varí, zostáva spolu

Ak vyviniete a plán stravovania a cvičenia zdravého páru s manželom ste na dobrej ceste nielen k spoločnému vareniu kvalitných jedál, ale aj k spoločnému kvalitnému času.

Spoločný čas v kuchyni rozvíja spoločné vášne a podporuje zdravú komunikáciu. Zaveďte deti - ak máte deti - aj do rutiny pomáhania v kuchyni.

Výhody rodinného prístupu pre diéty pre páry a príprava jedla je rozmanitá.

Dobré jedlá môžu viesť k veľkej dlhovekosti

Ak si do tela dávame potraviny, ktoré vytvárajú dostatok energie a bojujú proti ťažkým a ťažkým chorobám, budeme mať väčšiu intimitu a môže to tiež predĺžiť dĺžku nášho spoločného života.

Možnosti výberu dobrého jedla na frontende vedú k dlhodobým dobrým výsledkom. Niektorí odborníci odporúčajú stravovať sa pre naše krvné skupiny, to znamená prijímať potraviny, ktoré dopĺňajú našu existujúcu chémiu krvi.

Úspora nákladov a času sú ďalšími výhodami stravy, ktorá dopĺňa stravu vášho manžela. Keď zdieľame spoločné ocenenie konkrétnych potravín, sme na ceste k zdieľaniu stravovacích postupov, ktoré budú prospešné pre všetkých.

Kto by neocenil menej času v obchode a viac peňazí vo vrecku? Mám podozrenie, že to robíme všetci.

Kvalitná strava tiež zvyšuje naše duševné zdravie

Správny výživový príjem pomáha nášmu spánku, hladinám serotonínu a celkovému pocitu pohody. Ak si užívame určitý zmysel pre zdravie a duševné zdravie, budeme lepšie vybavení na to, aby sme sa starali o svoje vzťahy.

Niektoré potraviny a výživové doplnky nesmierne zvyšujú náš pocit pohody. Poraďte sa s rodinným lekárom o potravinách a živinách, ktoré pomáhajú týmto spôsobom.

Nedá sa

Ak váš partner prijal nechutné stravovacie návyky, nepridávajte sa k nemu dole v priepasti. Strava bohatá na cukor a nasýtené tuky môže jednotlivcovi priniesť veľa pohodlia, ale neprinesie dobré zdravie.

Ešte lepšie je pokúsiť sa povzbudiť svojho milovaného k pozitívnym zmenám v jeho jedálničku. Kroky dieťaťa sú zvyčajne na dennom poriadku. Čo môžeme urobiť, aby sme si chránili zdravie a zároveň povzbudzovali svojho blízkeho k lepšiemu rozhodovaniu?

Zoznam je pomerne rozsiahly.

Žena nešťastná z diéty

Pracujte na kompromisoch

Ak sa s partnerom neustále nezhodnete na typoch jedál, ktoré radi konzumujete, zvážte spôsoby, ako sa dopracovať k inteligentným kompromisom.

Medzi kompromisy môže patriť „potravinový kalendár“, ktorý mapuje, kedy sa v rodinnom menu objavia určité jedlá.

Pamätajte, že kompromis je kľúčom k dobrému životu. Dobrý kompromis tiež predpokladá, že sme boli schopní nadviazať dobrú komunikáciu.

Nájdite to najlepšie stravovacie plány pre páry a pomocou drobných úprav uvidíte, čo vám vyhovuje.

Nehanbite sa stravou a celkovým zdravím svojho blízkeho

Často je hanba a vina veľkým katalyzátorom, ktorý tlačí našich partnerov k ďalším problémom a ďalším nechutným praktikám. Povzbudenie je vždy najlepším prístupom. Povzbuďte svojho blízkeho, aby zvážil, aký vplyv má strava na zdravie.

Vyzvite svojho blízkeho, aby vyhľadal lekársku / diétnu pomoc od profesionálov, ktorí vedia počúvať a poskytujú dobrú cestu vpred. Buďte otvorení, keď budete počuť, ako váš blízky vníma vaše obavy a obavy, a vytvorte si stravovacie plány dvojice, ktoré partnerovi ďalej pomôžu.

Nevzdávajte sa osvedčených postupov

Keď sme odradení a ohromení, možno by sme chceli odložiť naše osvedčené postupy za metodiky, ktoré sú ľahké a ústretové.

V oblasti stravovania to môže zahŕňať spiatočku v stolovaní rýchleho občerstvenia, nekvalitné jedlá a zmierenie sa s nechutnejšími praktikami nášho partnera.

Tento druh kompromisov nikdy nevyjde a my za ne trpíme. V prvom rade ctite stravovacie postupy, ktoré umožnili váš wellness.

Záverečné myšlienky

Nemožno bagatelizovať vplyv stravy na zdravie a vitalitu vzťahov.

Aj keď sme boli stvorení pre vzťahy, vzťahy v našich životoch môžu byť brzdené alebo narušené rozhodnutiami, ktoré urobíme v obchode s potravinami a ukončíme kuchyňu.

Poznajme postupy a postupy, ktoré nám umožňujú získať dobré zdravie pre našich blízkych a pre nás. Ako to vždy býva, musíme komunikovať o postupoch, vďaka ktorým sú všetci zdraví a šťastní.

Ak máte pochybnosti, vyhľadajte externú pomoc a informácie. Šťastné jedlo!

Sledujte tiež:

Zdieľam: