Ako váš mobil ničí manželstvo a vzťahy

Ako váš mobil ničí manželstvo a vzťahy

V tomto článku

Čo urobíte ako prvé, keď sa ráno zobudíte? Pretáčate sa a objímete partnera? Alebo chytíte telefón a začnete prechádzať sociálnymi sieťami alebo kontrolovať e-maily?

Zamysleli ste sa niekedy nad tým, ako mobilný telefón ovplyvňuje vzťahy? Alebo ako váš smartphone ničí váš vzťah?

Váš mobilný telefón vás udrží v spojení s prácou, priateľmi a rodinou, nech ste kdekoľvek - nadmerné alebo nevhodné používanie však môže poškodiť vaše najbližšie vzťahy. Mnoho ľudí ignoruje ľudí, s ktorými navštevujú virtuálny svet.

Tento zvyk vytvára následky v reálnom živote vrátane rôznych spôsobov, ako môže váš telefón zničiť vaše manželstvo.

Ako mobilné telefóny zničili vzťahy

Ako každý nástroj, aj mobilné telefóny slúžia na užitočné účely. Umožňujú vám rýchlo vyhľadať informácie - pamätáte si dni, kedy ste museli navigovať? Nie dlhšie. Váš telefón pomáha spravovať zoznam úloh, sledovať vaše zdravie a dokonca aj ukladať dane.

Keď však trávite príliš veľa času telefónom, izolujete ľudí okolo seba. Akokoľvek si myslíte, že zvládnete viac vecí naraz, výskum mozgu naznačuje vaša myseľ nie je efektívna pri prepínaní medzi stimulmi.

Stručne povedané, každá minúta, ktorú strávite prilepení k telefónu, odvádza vašu pozornosť od partnera - nie je to správne, keď vediete nepríjemný rozhovor alebo si vychutnávate romantické jedlo.

Závislosť od telefónu môže viesť k problémom so sexom. Aj keď váš vzťah nezvýši závislosť na online pornografii, môže sa u vášho partnera vyvinúť nereálne očakávanie pravidelných sexuálnych interakcií. Problematická sa ukazuje nielen pornografia.

Hlbším problémom je pocit odpojenia vás alebo vašich partnerov, keď sa stratíte v telefóne. Skutočne nepočúvate alebo nekontaktujete oči, takže sa váš manžel cíti ignorovaný.

Možno si myslíte: „No, sme v tej istej miestnosti. Preto trávime čas spoločne. “ Ale vzťahy takto nefungujú.

Ak chcete zažiť bohatstvo a naplnenie, musíte sa nechať stratiť v očiach partnera. Musíte sa sústrediť na to, ako sa pri ich dotykoch cítite. To nemôžete urobiť, keď ste zaneprázdnení zbieraním rád.

Váš mobilný telefón nemusí byť taký súkromný, ako si myslíte. Ak sa váš vzťah zhorší až do rozvodu, záznamy z mobilných telefónov dokážu overiť neveru alebo manželské týranie. Ak vykonávate románik cez sociálne médiá, právny zástupca vášho partnera môže tieto záznamy predvolať počas konania.

Znamená, že vy alebo váš partner máte problém

Znamená, že vy alebo váš partner máte problém

Poznanie je moc. Uznávajúc červené vlajky závislosti na mobilných telefónoch vám môže pomôcť zmeniť vaše správanie. Dávajte pozor na nasledujúce negatívne návyky.

  1. Váš telefón je každé ráno prvá vec v ruke: Prvých pár minút vášho dňa nastavuje tón toho, čo príde ďalej. Ak vašou prvou aktivitou je, aby váš telefón skontroloval e-mail a sociálne médiá, začínate deň pocitom stresu a ohromenia.
  2. Váš telefón používate pri večeri: Snažte sa, aby sa z jedla pre rodinu alebo partnera stala zóna bez prístrojov. To umožňuje každému pripojiť sa v skutočnom živote a zdieľať svoj deň.
  3. Telefón používate v posteli: Keď sa chystáte spať, čítate alebo sa potichu s partnerkou objímate? Dostať sa medzi listy strašidelné? Alebo rolovať sociálnymi sieťami? Modré svetlo z mobilných telefónov narúša pravidelné spánkové cykly a používanie telefónu pred spaním tlmí intimitu.
  4. Pri strate alebo zlomení telefónu vás prepadne panika: Pre väčšinu ľudí je pokazený mobilný telefón nepríjemnosťou. Ak zistíte, že vaše srdce bije alebo vaša myseľ v panike, keď k nej nemáte prístup deň ani dva, je to jasný signál, že máte závislosť.
  5. Skryjete svoje použitie: Preplížite sa na toaletu niekoľkokrát denne v práci používať telefón? Klamete šéfa alebo rodinu o množstve času, ktorý trávite online?
  6. Svoj telefón používate ako barlu: Len málo z nás má rád rozhovor typu „potrebujeme hovoriť“. Siahanie po telefóne, keď sa vaše emócie stanú nepríjemnými, však vytvára vzdialenosť medzi vami a partnerom. Tiež im dáva pocit, že vám to je jedno.

Stratégie odpojenia

Našťastie máte moc prekonať závislosť na mobilnom telefóne. Pokúste sa prelomiť nasledujúce nápady váš mobilný telefón má na vás a váš vzťah.

  1. Vytiahnite zástrčku zo zásuvky 30 minút pred spaním: urobte si poslednú polhodinu pred tým, ako budete mať čas bez zariadenia. Investujte do poriadneho budíka, aby ste mohli svoj mobilný telefón držať mimo spálne. Vytvorte štýlovú nabíjaciu stanicu v obývacej izbe alebo kuchyni a vytvorte rituál zapojenia všetkých zariadení - a nechajte ich tam - na konci dňa.
  2. Stíšte to: Aj keď telefón zapnete vibrovaním, výrazný šum vás upúta od partnera. Keď ste spolu, ticho položte telefón a nechajte ho v taške alebo vrecku. Teraz máte voľnú ruku, s ktorou môžete držať partnera.
  3. Urobte z toho hru: Vyrazíte s rodinou alebo skupinou priateľov? Nech každý položí svoje mobilné telefóny do stredu stola. Prvý, kto siahne po svojom telefóne, kúpi všetkým ostatným dezert alebo nápoj.
  4. Dajte si pauzu: Pokiaľ nemáte pohotovosť v miestnej pohotovostnej službe, vyberte si jeden deň v týždni na vypnutie. Ak bezpodmienečne musíte skontrolovať e-maily, aby ste pracovali, dajte si na to 30 minút, raz ráno a popoludní. V opačnom prípade urobte z mentálnej hry vypnutý telefón. Zastrašovaní tým, že idú celý deň? Začnite tým, že telefón na hodinu vypnete, a postupne zvyšujte dobu, v ktorej ste ho nechali.

Vypnite telefón, uložte svoj vzťah

Mobilné telefóny ničia manželstvá sú častejšie, ako si občas uvedomujeme, považujeme sa za výnimku a nechávame svoje zlozvyky využívať to najlepšie z nás.

Musíte pochopiť, že váš telefón vás udržuje v kontakte s prácou a vzdialenými priateľmi a príbuznými - ale dokáže vás izolovať od toho, koho máte najradšej. Ak sa naučíte partnera vypínať a naladiť sa na svojho partnera, zažijete pevnejší a trvalejší vzťah.

Nestaňte sa varovným príbehom „Ako môže použitie mobilných telefónov prerušiť váš vzťah ‘A nauč sa trochu zdržanlivo a užívaj si spoločnosť svojich blízkych.

Zdieľam: