Ako zabrániť rozpadnutiu manželstva po novom dieťati

V tomto článku

• Stres sprevádzajúci nové dieťa a jeho účinky
• Konštantný stav úzkosti a oscilácie v hormónoch
• Ako predchádzať problémom
• Venujte čas plánovaniu
• Ako riešiť problémy, ak už vznikli

Nové dieťa je zväzok radosti; je to však tiež jeden z hlavných faktorov, ktoré môžu spôsobiť rozpad vášho manželstva. Môže to znieť kruto a väčšina párov sa bojí povedať to nahlas, ale je to realita nového rodičovstva. Ako si prediskutujeme v nasledujúcej časti, získanie nového rodiča so sebou nesie obrovské množstvo stresu a neistoty, ktoré nepriaznivo ovplyvňujú zdravé manželstvo. Týmto spôsobom vám môže znepríjemniť život a roztrasiť manželstvo ako nikdy predtým. Pozrime sa teda, prečo sa to stane a ako tomu možno zabrániť, aby ste nakoniec dosiahli šťastnú rodinu.

Stres sprevádzajúci nové dieťa a jeho účinky

Keď ste otehotneli, pravdepodobne ste prežívali množstvo emócií vrátane veľmi intenzívnej úzkosti a neistoty. Radosť z rodičovstva však zvyčajne prevláda nad stresom a strachom. Vidíte, ako sa budúci rodičia cítia optimisticky a túžia privítať nového člena rodiny.

Akonáhle sa však dieťa narodí a počiatočná eufória sa postupne zmenšuje, pár často udrie do čírej hrôzy napätia a ťažkostí s každým aspektom ich života. Zrazu všetky obavy, pochybnosti, neistota a nespokojnosť vyplávajú na povrch a ovládnu každodenný život nových rodičov. Intenzita týchto pocitov je pre čerstvých rodičov zvyčajne taká ohromujúca, že ich vzťah začne korodovať.

Konštantný stav úzkosti a oscilácie v hormónoch

Mať v domácnosti nové dieťa je spojené so šialeným množstvom nových skúseností a jeho absolvovanie si vyžaduje takmer nadľudské schopnosti. Zažijete úplnú depriváciu spánku, ktorá bude trvať oveľa dlhšie, ako ste dúfali. Bude vás snežiť pod nekonečnými sekvenciami kŕmenia, výmeny plienok, spánku. Vaša schopnosť rýchlo sa učiť a rýchlo konať bude preverená. Nehovoriac o neustálom stave úzkosti z blaha a budúcnosti vášho dieťaťa. To všetko v kombinácii s mučivou osciláciou hormónov.

Vo výsledku sa nemožno čudovať, že sa vaše manželstvo javí ako posledná vec na vašom zozname priorít. Pristihnete sa, že zabúdate, ako to pre vás dvoch vyzeralo, že si len tak sadnete, pozeráte televíziu, zdieľate fľašu vína, idete do kina alebo sa rozprávate hlboko do noci. Tým sa zaťaží romantický vzťah. Bez ohľadu na to, ako blízko ste si mohli byť pred narodením dieťaťa, teraz je vaše manželstvo podrobené skúške.

Ako predchádzať problémom

Aj keď je narodenie dieťaťa pre všetky páry stresujúcim obdobím, existujú spôsoby, ako zabrániť tomu, aby to váš vzťah označil na začiatok konca. V ideálnom prípade sa začnete zaoberať možnými problémami oveľa skôr, ako dieťa dorazí, na začiatku tehotenstva. Jednou z najlepších rodičovských rád je poradenstvo pre dieťa. A čo je ešte lepšie, v ideálnom prípade ste sa obaja venovali prevencii týchto problémov skôr, ako ste otehotneli, a to v párovom poradenstve.

Ak to tak však nebolo, nemajte z toho zlý pocit. Áno, je lepšie byť v bezpečí, ako ľutovať, ale pri všetkom tom džeze okolo chorôb, vyberania mien, navrhovania detskej izby, príprav na pôrod, je len ľudské nesústrediť sa na svoje manželstvo. Najmä preto, že to v súčasnosti pravdepodobne nemalo pocit, že by bolo treba niečo riešiť.

Sledujte tiež: Top 6 dôvodov, prečo sa vaše manželstvo rozpadá

Venujte čas plánovaniu

Teraz, keď je dieťa blízko alebo už tu je, môžete podniknúť kroky na zabezpečenie toho, aby sa problémy znížili na minimum. Predovšetkým musíte byť veľmi výslovní a priami ohľadom svojich potrieb. Vyslovte, čo od seba očakávate v prvých rokoch rodičovstva. Buďte veľmi konkrétni a presní. Venujte čas plánovaniu v budúcnosti a pokusom o predvídanie a riešenie problémov skôr, ako nastanú.

Ako riešiť problémy, ak už vznikli

Ak už zažívate pokles toho, ako ste šťastní vo svojom vzťahu, možno by vás potešilo, keby ste to skoro vedeli 70% párov sa hlási pokles manželskej spokojnosti v prvých rokoch života ich dieťaťa vrátane závažného nárastu problémov s intimitou. Nielen, že nie ste sami, ale aj dobrá správa - existuje východisko! Je vydláždená dobrou komunikáciou, empatiou, trpezlivosťou a flexibilitou.

Konečné odobratie - najskôr sa znova pripojte ako pár

Čo by ste mali urobiť, je využiť každú voľnú chvíľu, na ktorú narazíte, a najskôr sa znova spojiť ako pár. Keď si pripomeniete svoju vzájomnú náklonnosť, môžete si sadnúť a systematicky riešiť všetky problémy, ktoré máte. Nech robíte čokoľvek, buďte vždy asertívni a empatickí. Neignorujte význam tejto rodičovskej rady - podeľte sa o záťaž, majte porozumenie pre svojho manžela a buďte vždy výslovní a čestní. Nebojte sa, vaše manželstvo dostanete späť behom chvíle, iba vylepšené.

Zdieľam: