Ako optimalizovať druhé šance na zdravé vzťahy

Je to dobrý pocit, keď po období ťažkostí alebo rozchodu v manželstve zažijete obnovenú romantiku; o tom niet pochýb. Najlepšie však je na chvíľu sa pozastaviť, než skočíte do druhej šance. Druhou šancou sú vzácne príležitosti na nadviazanie vzťahu, ktorý si ľudia prajú mať prvýkrát. Je dôležité optimalizovať druhé šance, ale ľudia ich často premrhajú, pretože neurobili kritické zmeny.

Pochopenie toho, čo a ako zmeniť, si často vyžaduje čas na zamyslenie sa nad tým, čo sa stalo zle predtým. Aj keď odrážanie týmto spôsobom môže spôsobiť určité emočné nepohodlie, nezastavenie a reflect by bola určite veľká chyba. Druhá šanca vyjde lepšie ako prvý pokus, iba ak obaja partneri identifikujú a zlepšia sa pri predchádzajúcich chybách. Namiesto toho, aby ste rýchlo skočili do druhej šance, sa radšej pozastavte a naplánujte. Nižšie je uvedených niekoľko odporúčaní, ako postupovať presne takto.

Pauza

1. Identifikujte, čo sa stalo

Sadnite si so svojím partnerom a identifikujte kľúčové problémy, ktoré s tým súvisia trápila váš vzťah. To si vyžaduje čestnosť, súcit, odvahu a trpezlivosť. Môže vás to lákať vyvrátiť tvrdenia partnera alebo napadnúť to, čo vidia ako svoje nedostatky, ale najlepšie je prejaviť pokoru a otvorenosť. Obmedzte svoje prerušenia a považovať ich myšlienky a pocity za zlaté! Pochopenie ich myšlienok / pocitov vám umožňuje lepšie identifikovať kľúčové zmeny, ktoré treba urobiť. Ved to zlyhanie prevzatie vlastníctva nad minulými prešľapmi je istý spôsob, ako zapáliť svoju druhú šancu. Takže akonáhle zistíte, čo sa pokazilo, venujte nejaký čas zisťovaniu, čo ste obaja túžba zo vzťahu a stanovené ciele na jeho dosiahnutie.

2. Prijmite minulosť

Prečo bojovať proti realite minulosti? Žiadne množstvo želaní preč nevera, finančná impulzívnosť, neopatrnosť, emočné zanedbávanie alebo čokoľvek iné stalo sa, vráti to späť. Len sa to stalo; koniec príbehu. Ak nemôžete prijať realitu toho, čo sa uskutočnilo a smerovalo k odpusteniu alebo odpusteniu sebe samému, potom by ste tiež mohli skončiť teraz. Áno, emocionálne sa uzdraviť vyžaduje čas, ale súčasťou toho, čo pomáha, je naučiť sa prijímať namiesto obviňovania alebo premýšľania nad tým, čo malo byť. Nenechajte svoju druhú šancu chradnúť pod horúčavou minulých priestupkov, ktoré sa nedajú napraviť. Ak je vzťah dôležité pre vás, potom súhlaste s odpustením a zamerajte svoju energiu na reštartovanie zdravého vzťah.

3. Zvážte túto šancu ako svoju poslednú šancu (môže byť!)

Viem, že to znie extrémne, ale je dôležité, aby ste pochopili závažnosť vašej súčasnej situácie. Váš partner vám opäť otvoril svoje srdce, ale ak sa veci nezmenia, môže to byť tentokrát poslednýkrát. Nie je nič, čo by sabotovalo zmenu správania, ako nedostatok motivácie a nedostatok naliehavosti. Na uskutočnenie trvalých zmien budete potrebovať motiváciu a pocit naliehavosti. Spojte sa teda so svojou motiváciou! Čo vás motivovalo pokračovať v vzťah spočiatku? Čo vás teraz motivuje aj po všetkých útrapách alebo napätiach? Nech je to už čokoľvek, nájdite spôsoby, ako udržať svoju motiváciu v popredí svojej mysle podporovať zmysluplné zmeny. Pomáha tiež zostať v strehu (takpovediac) a mať pocit nutnosti. Vedzte, že trpezlivosť vášho partnera existuje skôr a skôr urobte zmysluplné zmeny, tým viac budú môcť nechať svoju stráž a dôverovať vám Zámery.

Plán

1. Ujasnite si, čo si ceníte

Zhodné hodnoty majú zásadný význam pre úspech všetkých vzťah. Identifikujte svoje kľúčové hodnoty vzťahu a zdieľajte ich so svojím partnerom.

Určite, kde sú vaše hodnoty zarovnané alebo odpojené. Ak sa odpojí sú v oblastiach, ktoré nie sú dôležité, potom ich nechajte. Ak sú však odpojenia v oblasti, ktoré sú pre vás bytostne dôležité, nájdite si čas na nájdenie spôsobu, ako preklenúť priepasť alebo kompromis. Zdieľané hodnoty vzťahov môžu slúžiť ako vynikajúci sprievodca správaním, najmä v ťažkých časoch a zmierňujú napätie alebo boje, ktoré by sa mohli vyskytnúť.

2. Naplánujte si spätnú väzbu
Naplánujte si stanovené časy každý týždeň alebo mesiac, aby ste sa prihlásili a zdieľali svoje myšlienky a pocity týkajúce sa vzťahu. Podeľte sa o to, čo podľa vás funguje a čo potrebuje vylepšenie. Pri ďalšom formovaní svojej spätnej väzby postupujte podľa nich vzťah do niečoho, čo vás oboch napĺňa.

3. Stanovte si SMART ciele

Viem, že to znie ako práca, ale SMART ciele vás stanovia pre úspech vo vašom vzťahu. SMART znamená konkrétne, merateľné, realistické, časovo obmedzené. Konkrétne ciele vám pomôžu priniesť jasnosť, držte sa zodpovednosť a stavia vás k úspechu. Nezabudnite získať spätnú väzbu od partnera buy-in. Nemá zmysel pracovať na uspokojovaní ich potrieb tak, ako to vidia neúčinné alebo nepotrebné. Tímová práca je rozhodujúca, takže si k sebe sadnite, ako to poznáte a spresnite svoje ciele.

Ak podniknete tieto počiatočné kroky, môžete sa vydať cestou k udržateľnej zmene vzťahov. Do budúcna buďte v strehu, milujte silné a žite dobre!

Zdieľam: