Ako mať koexistujúci vzťah počas COVID-19

V tomto článku

• Komunikovať
• Vesmír
• Ciele
• Porozumenie

Dúfam, že sa vám všetkým v tomto ťažkom a zvláštnom období darí. Keď sa púšťame do novej kapitoly histórie, niektoré páry sa snažia spolu koexistovať, zatiaľ čo sú dlhšie v úzkych.

Dúfajme, že vám tento článok ponúkne niekoľko nápadov, ako mať spolužitie a vyhnúť sa tomu, aby vás váš partner vťahoval do negatívnej dynamiky.

Poďme všetci na chvíľu potvrdiť, aká znepokojujúca je súčasná situácia. Všetci sa snažíme čo najlepšie prispôsobiť sa okolnostiam, a v tomto zmysle vás vyzývam, aby ste boli k sebe a k ostatným, keď sme prechádzali týmto nezmapovaným územím, láskavý k sebe a k druhým.

Sledujte tiež:

Tu je niekoľko rád, ktoré vám pomôžu porozumieť vášmu partnerovi a vášmu spoločnému boju v čase krízy.

Komunikovať

V manželstve je vždy dôležitá komunikácia.

Ale komunikačný štýl prosíte vo svojom manželstve, je obzvlášť dôležité pre súčasné spolužitie v manželstve.

V čase, keď je vesmíru nedostatok a sme nútení zdieľať ho celé hodiny, je nevyhnutné viesť rozhovor o potreby a očakávania .

Ak neviem, čo môj partner potrebuje, je pre mňa ťažké rešpektovať jeho potreby.

Pamätajte, že úcta nie je správať sa k niekomu tak, ako chcete, aby sa s vami zaobchádzalo, alezaobchádzať s nimi tak, ako chcú, aby sa s nimi zaobchádzalo.

Niektorí z mojich klientov sú hrdí na to, že očakávajú, čo ich partner potrebuje. Je pravda, že niektorí ľudia nie sú najlepší v identifikácii a komunikácii svojich potrieb.

To znamená iba to, že toto je oblasť, na ktorej treba pracovať, nie nevyhnutne zodpovednosť ostatných, aby vždy na to prišli alebo vyplnili prázdne miesta.

Mohlo by byť užitočné vyhradiť si čas raz denne alebo každý druhý deň na rozhovory o potrebách a o tom, čo je potrebné upraviť.

Správnou komunikáciou môžete stanovené ciele vzťahu aby táto kríza nepohltila vaše manželstvo.

Vesmír

Projekt Počiatočné roky manželstva , ktorá študuje manželstvo v USA od 90. rokov. Výskum zistil, že vyššie percento párov bolo nespokojných s nedostatkom súkromia alebo času na seba v porovnaní s pármi nespokojnými so svojim sexuálnym životom.

Ak ste obaja práca z domu možno budete musieť určiť dve samostatné pracovné stanice, takže sa nikto z vás nebude cítiť preplnený.

Niektoré páry hlásia, že majú iba jeden pracovný stôl. Ak je to váš prípad, mohlo by vám prospieť naplánovanie času na stole podľa denných požiadaviek alebo obchodovanie s týmto stolom.

Je tiež možné vytvoriť provizórny pracovný stôl, ak obaja potrebujete využiť priestor na pracovnom stole rovnaký čas?

V prípade potreby by mohlo byť užitočné objednať si ďalší malý stôl. Ak môžete pracovať v rôznych miestnostiach, môže to tiež pozitívne ovplyvniť vaše skúsenosti. Pre páry pracujúce v rovnakom dome možno budete chcieť vyskúšať prácu na rôznych poschodiach.

Nielenže to robí dávať priestor v koexistujúcom vzťahu vám nedovolia liezť si navzájom na nervy alebo navzájom, ale tiež vám pomáha zostať pri práci a produktívni, pokiaľ ide o vašu prácu.

Ciele

Je tiež vhodný čas na identifikáciu spoločného cieľa, na ktorom sa treba v mimopracovnom čase usilovať. Môže to byť niečo hmatateľné, napríklad upratovanie šatníkov / všeobecné jarné upratovanie alebo niečo vzťahovejšie, napríklad pravidelné pripájanie sa k rozhovoru alebo dôverný rozhovor.

To by som rád poznamenal zdieľané ciele sa niekedy lepšie riešia osobitne.

Napríklad, ak spoločné čistenie spôsobuje konflikt, mohlo by byť lepšie priradiť úlohy súvisiace s týmto cieľom, ktoré môžete urobiť sami, ale tiež môžu pomôcť dosiahnuť spoločný cieľ.

Pamätajte, že spolupráca nemusí vždy znamenať bok po boku. Pre ďalšie relačné ciele by mohlo byť užitočné vytvoriť štruktúru, aby ste si nechali čas stranou na prácu na dosiahnutí svojho cieľa.

Možno budete chcieť určiť určitý čas na konkrétne dni, keď sa okolo neho stretnete.

Porozumenie

Všetci sa so zmenami vyrovnávame inak. Niektorí z nás sa k tejto príležitosti stavajú s optimizmom a pozitívnym prístupom. Iné môžu byť cynickejšie a úzkostlivejšie.

Skúste si porozumieť, najmä ak váš partner nie je na rovnakej stránke. Nájdite spôsoby, ako sa navzájom podporovať, a nie umožniť tejto dočasnej situácii vytvoriť väčšie rozdelenie.

Niektorí z mojich klientov sa pýtali, či je zlé, že sa snažia byť v takej tesnej blízkosti bez konfliktov. Povedal by som, že je to normálne, keď sa vezme do úvahy všetko.

Pamätajte, že sa všetci snažíme, ako vieme, a ak sa vám darí dobre, pokúste sa svojho partnera podporiť, ak to nerobí. Či už to bude zahŕňať prevzatie niektorých z ich úloh alebo im venovanie zvýšenej pozornosti, nakoniec sa to vyplatí.

Dúfam, že ste všetci v bezpečí a zachovávate určitú úroveň rozumu so všetkými zmenami, ktoré sa okolo nás dejú. Je ľahké dostať sa z cesty.

Majte na pamäti, že toto by mohol byť skutočne ideálny čas na to, aby ste požiadali terapeuta o ďalšiu podporu pri budovaní spoločného vzťahu. Posielam vám pozitívne svetlo do cesty.

Zdieľam: