Ako sa emocionálne spojiť so svojím partnerom

Jednou z najuspokojivejších výhod priateľstva a milostných vzťahov je založenie a spojte sa na hlbšej úrovni so svojím partnerom alebo priateľmi .

Keď cítime svoje spojenie s tými, ktorých milujeme, pociťujeme úplnú radosť z toho, že sme váženým človekom, ktorý má vo svete dôležité miesto.

Tento pocit spojenia je neoddeliteľnou súčasťou nášho blahobytu. Pripomína nám, že náš život má zmysel; chráni nás pred osamelosťou a dokazuje nám, že sme všetci súčasťou rodiny ľudstva.

To emocionálne sa spojiť so svojím partnerom je podstatnou súčasťou procesu zamilovanosti a je súčasťou, ktorá sa často deje prirodzene, keď trávite čas so svojím partnerom a ich objavovaním a tým, ako vnímajú svet okolo seba.

Keď zdieľate svoje názory, utkávate ich citové spojenie vo vzťahu , ktorý je jedným z kotviacich drôtov, ktoré udržujú váš milostný vzťah pri zemi a bránia mu odletieť aj v čase nezhôd a iných menej šťastných okamihov, ktoré sa dejú všetkým manželstvám.

Čo však v prípade, že máte ťažkosti emocionálne spojenie s manželom alebo partnerom ?

Viete, že ste zamilovaní, a chcete sa uistiť, že táto láska zostane silná. Vieš, že citové spojenie v manželstve a vzťahoch je rovnako dôležitá ako fyzická.

Takže ako sa spojiť so svojím partnerom alebo konkrétnejšie ako sa emocionálne spojiť so svojím manželom?

Existuje niekoľko spôsobov, ako sa môžete ubezpečiť, že robíte všetko pre to, aby ste zasadili, vyživovali a udržiavali svoje citové spojenie s manželom tak, aby rozkvitlo a zakorenilo, aby vám pomohlo prekonať drsné škvrny, ktoré sa môžu vyskytnúť počas vášho spoločný život?

Sledujte tiež:

Aby sme vám pomohli pochopiť ako sa emocionálne spojiť so svojím manželom alebo ako sa emocionálne spojiť so svojím partnerom, tu je niekoľko spôsobov, ako sa emocionálne spojiť so svojím manželom alebo manželkou.

Spojte sa najzdravším možným spôsobom

Emocionálne spojenie s partnerom sa začína väzbou a túto väzbu je potrebné budovať zdravo. Tu sú niektoré zo zložiek, ktoré tvoria zdravé emočné väzby:

1. Precvičujte si empatiu

Premýšľal, ako sa emočne spojiť s partnerom? Začnite tým, že sa budete učiť a trénovať empatiu.

Empatia je akt, keď sa vžijete do kože toho druhého, že budete vidieť veci z ich perspektívy.

Keď ste empatickí voči svojmu manželovi, emočne s ním prichádzate do styku, pretože cítia, že ho tak dobre poznáte, môžete pomocou jeho „očí a srdca“ pozerať na veci po svojom.

Emocionálne prepojené páry praktizujú empatiu nielen so svojimi manželmi, ale so všetkými ľuďmi, ktorých cesty sa každý deň križujú: rodičmi, deťmi, priateľmi, kolegami, baristom v Starbucks a všetkým!

2. Počúvajte aktívne

Aktívne počúvanie vás emocionálne prepojí s partnerom, pretože mu ukáže, že ste sa do konverzácie zapojili úplne. Aktívne počúvanie potvrdzuje pocity druhého človeka .

Ak chcete aktívne počúvať, nechajte partnera rozprávať. Potom zopakujte, čo ste počuli, vlastnými slovami. Rozhovor o domácich prácach môže vyzerať asi takto:

Ona: „Som už naozaj unavená z toho, že som jediná, ktorá sa stará o udržiavanie kuchyne v čistote.“

On: „Znie to, akoby ste nedostali pomoc, ktorú potrebujete na získanie kuchyne.“

Ona: „Je to tak. Ja jednoducho nemôžem urobiť všetko sám. “

„Povedzte mi, ako vám môžem pomôcť. Ako by ste chceli, aby sme rozdelili práce na upratovaní kuchyne? “

Neaktívne počúvanie by používal krátke slovné odpovede, ako napríklad oh, ok, čokoľvek, super, hm-hm.

Toto sú iba doplňujúce slová a nenaznačujú, že sa konverzácie skutočne zúčastňujete všímavým spôsobom. (Tieto krátke odpovede môžete byť zvyknutí počuť, keď hovoríte s tínedžerom!)

3. Spoločne budujte konsenzus

Aj keď je jeden z vás živiteľom rodiny, rozhodnutie, ako tieto peniaze minúť, by malo byť spoločným rozhodnutím.

Či už sa rozhodujete pre vykorenenie rodiny pre lepšiu pracovnú ponuku alebo pre upgrade svojho domova na emocionálne sa spojiť so svojím partnerom vypočuť si názory ostatných na tieto rozsiahle rozhodnutia, aj keď ich bude bankovať iba jedna osoba v manželstve.

4. Sila je v manželstve rovnaká

Emocionálne prepojené páry majú rovnováhu síl a navzájom sa považujú za seberovných. Každý hlas má v domácnosti rovnakú váhu.

Prekážky emocionálneho spojenia

Existuje niekoľko spôsobov, ako sa spojiť s ostatnými, ktorí stoja v spôsob, ako sa spojiť so svojím partnerom , ale všetky je možné prekonať s vynaložením určitého úsilia, ktoré môže poskytnúť pravdepodobne externá osoba, napríklad terapeut. Tie obsahujú:

• Jeden z ľudí vo vzťahu sa môže cítiť nepríjemne pri technikách ako „aktívne počúvanie“ a „precvičovanie empatie“.
• Jeden z ľudí vo vzťahu nemusí mať rád skúmanie ťažkých emócií zblízka
• Jeden z ľudí vo vzťahu si môže myslieť, že venovať čas budovaniu citových väzieb vyžaduje príliš veľa energie
• Typ osobnosti niekoho je „choďte do toho a urobte prácu“ a nesnáša, že emocionálne spojenie nie je rýchle a ľahké
• V páre sa vytvorili určité roly, pretože jedna osoba bola „emocionálna“ a druhá „stoická, necítiaca sa“. Výmena rolí je tvrdá práca a vyžaduje prepracovanie dynamiky páru.

V týchto prípadoch je nevyhnutné, aby manželia spoločne prekonali tieto prekážky. Ak to neurobia, vzťah môže fungovať, ale bez hĺbky a uspokojenia, ktoré poskytuje citové spojenie.

Vzťah, v ktorom chýba citové spojenie, sa skôr podobá na partnerstvo, a to nie je to, čo väčšina ľudí hľadá, keď sa zamiluje.

Akonáhle získate zručnosti pre emocionálne sa spojiť so svojím partnerom , zistíte, že vaša schopnosť spojiť sa s ostatnými vo vašom okolí sa stáva ľahkou, prirodzenou a mimoriadne uspokojivou.

Jedným z pozitívnych krokov je pocit spolupatričnosti, ktorý pocítite; ten pocit inklúzie, ktorý vás nabáda a pripomína vám, že pri prechádzaní svetom nie ste sami.

A toto je skutočný účel manželstva: spojiť dvoch ľudí na fyzickej aj emočnej úrovni, aby si navzájom poskytovali pocit spolupatričnosti a cítili sa „doma“.

Zdieľam: