Ako vyvážiť intimitu a sex v manželstve

Keď som sa pripravoval na terapeuta, veľa sme hovorili o dôležitosti intimity pri udržiavaní všetkých druhov vzťahov. Intimita - ten pocit blízkosti a pripútanosti k niekomu inému - je lepidlom, ktoré drží ľudí pohromade, aj keď vzťah prechádza drsnou náplasťou. Do mojej kancelárie určite privedú ľudí - jednotlivcov alebo skupiny po dvoch alebo viac - určite roztrhnutie tejto intimity. Budovanie a udržiavanie intimity je vedúcou silou práce, ktorú robím s ľuďmi, ktorým slúžim.

Opätovné spojenie s manželom

Keď som prvýkrát začal pracovať, pamätám si, ako som sa stretol s párom, ktorý to s opravením svojho vzťahu myslel celkom vážne. Moja prvá práca po škole bola práca, kde som pracovala predovšetkým s deťmi, takže keď som sa vrátila k práci s pármi, bola som naozaj nadšená, že sa môžem vrátiť k využívaniu všetkých tých úžasných vecí, ktoré som sa naučila vo svojom programe v škole. Chystal som sa týmto párom natoľko pomôcť pri budovaní a rozvíjaní intimity, že sa budú NAVŽDY znova pripájať.

S týmto myšlienkovým procesom si môžete predstaviť moje zmätenie, keď jeden partner povedal: „Sme intímni iba raz za dva mesiace.“ Ako by to mohlo byť?

Čo je to intimita?

Intimita je budovaná prostredníctvom zbierky okamihov, niektoré krátke, niektoré dlhé. Intimita môže mať formu tohto pohľadu na celý stôl, keď dieťa povie niečo nechtiac vtipné, alebo ruku na chrbte, keď prechádzate v kuchyni. Intimita je skutočne spojené so sebou a vašim partnerom v rozhovore. Ako sa tieto veci mohli stať iba každý mesiac a ako si mohol byť istý, že v tom čase existoval iba jeden taký okamih? Vo vzťahu s matkou, ktorá žila o 2 časové pásma ďalej, som mala pravidelné intímnosti. A potom ma to zarazilo - intimita sa stala slovom, ktoré používame na sex v zdvorilej spoločnosti (ok, takže podľa tejto definície som NEMAL intimitu s mojou matkou. Uf.).

To je podľa mňa pasca, do ktorej spadne veľa párov. Táto sexuálna aktivita sa stáva zlatým štandardom pre intimitu. Žiadny sex neznamená žiadnu intimitu. A bez intimity ide spokojnosť so vzťahom ďalej. Pravda - sex môže byť veľmi intímny akt. Ale ako mnohí z nás dobre vedia a pravdepodobne to zistili pokusom a omylom, sex nemusí byť nutne činom, ktorý nám prináša tú blízkosť a pripútanosť, ktorú môžeme hľadať.

Intimita je predovšetkým o spojení

Budovanie intimity - či už došlo k pretrhnutiu vzťahu alebo nie - v skutočnosti zahŕňa túto myšlienku spojenia. Intimita je to neviditeľné spojenie medzi ľuďmi. V skutočnosti ide často o prelomenie tej intimity, ktorá vedie k ochladeniu v spálni. Niektorí ľudia sa časom rozhodnú, že nechcú sex bez intimity a intimita je často o zdieľaní oveľa viac ako o častiach tela.

Intimita je viac o zdieľaní okamihov v čase, zážitkoch, ba dokonca aj každodenných. Je intímne - ale pravdepodobne nie sexi a ešte banálnejšie - vyzdobiť si spoločný domov, pripraviť si spoločné jedlo, ušetriť na spoločný výlet alebo ísť spolu na nákupy. Práve tieto druhy každodenných činov budujú alebo posilňujú spojenie medzi partnermi.

Nechápte ma zle - aj sex môže veľmi pomôcť pri budovaní intimity. A môže to byť naozaj zábava. Sex, ktorý buduje intimitu, nemusí byť typom sexu, ktorý je ružovým okvetným lístkom na posteli a pozerá sa do seba, a ktorý sa zapája do populárnych médií. Koniec koncov, nemôžete sa fyzicky oveľa viac priblížiť k inej osobe inými spôsobmi, ako je akýkoľvek druh sexuálnej aktivity. Toto spojenie však nevytvára iba fyzický aspekt. Aj keď to určite pomáha.

Vzťahy, ktoré z dlhodobého hľadiska zostávajú šťastné, nachádzajú rovnováhu medzi sexom a inými spôsobmi vytvárania intimity.

Pokiaľ všetky zúčastnené strany spájajú určité myšlienky a energiu spôsobom, ktorý sa cíti dobre - aj keď to občas vyžaduje trochu „nudnej“ práce - väčšina vzťahov dokáže vydržať každú búrku. Pracoval som s ľuďmi vo vzťahoch, ktoré prešli neuveriteľnými roztržkami, ale zúčastnení ľudia zostávajú pohromade v dôsledku veľmi dôverného spojenia v základni. Dokážu byť navzájom zraniteľní v ľahkých aj v ťažkých časoch. Ak sa v centre pozornosti zostalo spojenie v priebehu času, výsledky bývajú oveľa, oveľa lepšie.

Niektoré dôležité spôsoby budovania alebo udržiavania intimity zahŕňajú pravidelné návyky:

• Majte pravidelné rutiny, kde trávite čas spolu - možno to bude ísť spať v rovnakom čase, alebo vstávať v rovnakom čase, alebo mať pravidelné rande v noci (možno kýčovité, ale založené na zdravej logike)
• Urobte si čas na vzájomné „registrácie“ o tom, ako deň každého človeka prebiehal, čo má v pláne atď.
• Majte nejaké nesexuálne fyzické spojenie - držte sa za ruky, dotknite sa ramena, objímajte sa, túlite sa
• Pripravte si spoločné projekty - nemusia byť veľké, ale zdieľajte aspoň spoločný účel, aby ste boli spolu.

Takže aj keď je sexuálna aktivita jedným zo spôsobov, ako byť intímnymi, nezabudnime, že to, čo skutočne potrebujeme v láskyplnom vzťahu, je ten pocit blízkosti a pripútanosti. Nastavením vášho pocitu svojej pripútanosti a toho, aké silné (alebo slabé) je, získate najlepší pocit z toho, aké úsilie musíte vynaložiť, aby váš vzťah fungoval. Intimita nemusí byť náročná práca - môže to byť veľká zábava, aj keď ste otvorení cítiť tento pocit spojenia s ostatnými.

Zdieľam: