8 tipov, ako pomôcť partnerovi s úzkosťou
Mentálne Zdravie / 2025
Stručne povedané, odpoveď je - áno. Alebo presnejšie – mohlo. Je to však ešte náročnejšie ako terapia s jedným jednotlivcom, pretože v ideálnom prípade musia byť obaja partneri ochotní zmeniť sa a mať na to kapacity. Ako dobre bude terapia fungovať pre pár, ako aj pre manželov individuálne, bude závisieť od množstva faktorov, z ktorých najdôležitejší je oddanosť partnerov procesu, povaha a hĺbka problému, úroveň, v ktorej klienti súvisia so svojím terapeutom, a všeobecná vhodnosť partnerov v prvom rade. Tu je niekoľko zaujímavých a dôležitých faktov, ktoré by ste mali vedieť predtým, ako sa pustíte do konzultácie s manželským terapeutom ohľadom vášho problému, alebo keď už v procese:
1. Možno ste sa už rozhodli, či pripustíte, aby terapia pomohla zachrániť vaše manželstvo .
A toto rozhodnutie je do značnej miery nevedomé. Či už je to vaše presvedčenie, že polovica manželstiev sa končí rozvodom (štatistiky, ktoré už nie sú pravdivé, keďže v súčasnosti tak robia ľudia, ktorí sa sobášia väčšinou z dôkladnej úvahy a pevnej viery v inštitúciu manželstva), alebo vaše intímnejšie rozhodnutie ukončiť manželstvo hoci navonok stále vyzeráš, že o to bojuješ zubami nechtami. A takýto predsudok, či už si ho úplne neuvedomujete, alebo ho len letmo vidíte, je jediným najvplyvnejším faktorom, ktorý môže rozhodnúť o úspešnosti všetkých terapeutových pokusov pomôcť vám obnoviť vaše manželstvo. Nie je nezvyčajné, aby pár prišiel na manželskú terapiu s aspoň jedným z manželov, ktorí sa rozhodli sabotovať terapeutovo úsilie, aby získali potvrdenie svojich hlboko zakorenených presvedčení o tom, ako sa ich manželstvo bude vyvíjať a končí. Ide o zložitý problém a vyžaduje si starostlivú pozornosťmanželský terapeuta akonáhle sa dostane na povrch uvedomenia, zvyšok terapeutického procesu je pomerne jednoduchý.
2. Čím skôr sa dostanete do manželskej terapie, tým väčšia je šanca, že bude fungovať
Manželské konflikty majú vo zvyku stať sa chronickými a meniť sa na nepoznanie. Mohlo to začať jednoduchou frustráciou potrieb jedného alebo oboch partnerovriešiteľný komunikačný problém, alebo jednorozmerná nespokojnosť, ale ponechanie akéhokoľvek takého problému bez dozoru má za následok prehĺbenie nespokojnosti, rozšírenie sklamania a dostať sa do chronického stavu nešťastia, ktorý len priťahuje nové a väčšie problémy. Niektorí terapeuti dokonca v tomto ohľade radia, aby páry začali s predmanželským poradenstvom, aby ich to naučilitechniky zdravej komunikáciea vyjadrujú svoje emócie skôr, ako sa dostanú do typických manželských problémov. Pre tých, ktorí sú už ženatí a už zažívajú nezhody, je však kľúčové, aby ste čo najskôr vyhľadali radu a odbornú pomoc, aby mala manželská terapia čo najväčšie šance na úspech.
3. Aj tak sa možno nakoniec rozvediete – ale bude to tá najzdravšia a informovaná voľba .
Nikto z klientov manželskej terapie nedúfa, že im pomôže k rozvodu (aspoň nie vedome), ale očakávajú magický liek na všetky svoje frustrácie. Všetci klienti v párovej poradni sú tam preto, lebo sa chcú vo svojom manželstve cítiť lepšie. To však niekedy znamená, že sa rozvedú. Niekedy sa partneri jednoducho nehodia, niekedy sa problémy natoľko prehĺbili, že rozdiely sa stanú nezlučiteľnými. V týchto prípadoch sa proces manželskej terapie stane obdobím ozdravenia vzťahu a posilnenia postavenia manželov ako jednotlivcov, ale s konečným výsledkom dosiahnutia čo najmenej bolestného a čo najobčianskejšieho rozpadu manželstva. Niekedy terapia slúži ako vankúš, ktorý zmierni pád, ktorý bol v prvom rade nevyhnutný.
Na záver, na otázku v nadpise neexistuje univerzálna odpoveď. Určite to môže zachrániť niektoré manželstvá. Niektorým je však lepšie rozviesť sa, bez ohľadu na to, koľko stresu rozvod prinesie – keďže zostať v manželstve je niekedy vysoko toxická situácia. Svet je plný šťastne rozvedených ľudí, ako aj tých, ktorých manželstvá sa podarilo zachrániť a zlepšiť pomocou adekvátneho terapeuta. Jediným zlým riešením je, aby pár zostal v pozícii nezdravého pretrvávajúceho konfliktu a nezhody, ktorý má potenciál zničiť životy všetkých zúčastnených.
Zdieľam: