Vyhodnocovanie očakávaní v manželstve od lepšieho zvládania konfliktov

Hodnotenie očakávaní v manželstve na lepšie zvládanie konfliktov

Len málo párov to pripustí, ale konflikty sú bežné vo všetkých manželstvách. Aj tie najlepšie vzťahy musia nakoniec čeliť konfliktom. Je to nevyhnutné! Pretože každé manželstvo má svoj podiel na vzostupoch aj pádoch, nejde o to, ako sa vyhnúť konfliktom, ale o to, ako s nimi nakladáte.

Tu uvádzame niektoré bežné príčiny konfliktov vo vzťahoch a tipy, ako ich prekonať.

Najčastejšou príčinou konfliktov v manželstve sú nenaplnené očakávania. Všetci vstupujeme do vzťahov so súborom očakávaní - veci, o ktorých si myslíme, že by ich za nás mal urobiť náš manžel. Mnoho ľudí má realistické očakávania, ktoré sa zdajú byť jednoduché, ale stále sa nenapĺňajú. Keď tieto rozumné očakávania nebudú roky naplnené, môže ich ovládnuť zranenie a nevôľa.

Mnoho jednotlivcov sa snaží neefektívne získať pozornosť, ktorú si zaslúžia od svojho manžela. Namiesto toho, aby priamo čelili problému, trpia ticho. Ich spravodlivé a rozumné potreby tak nie sú uspokojené len preto, že ich manžel / manželka o nich nevie.

Cvičenie očakávaní

Vytlačte si kópiu tohto zoznamu očakávaní. Obidvaja partneri by si mali chvíľu prečítať. Zoznam poskytuje stručné vysvetlenie každého očakávania, ktoré páry často majú. Prejdite si zoznam a ohodnoťte každé očakávanie na škále od 1 do 7, pričom najdôležitejšia je 1. Po tom, čo ste sa umiestnili v rebríčku, znova prechádzajte zoznamom a zoraďte každú položku podľa dôležitosti podľa toho, čo si myslíte, že by si váš manžel vybral. Keď skončíte, diskutujte spolu o svojich zoznamoch a diskutujte o tom, čo vidíte. Nerozprávajte sa, ak sa váš úsudok líši od úsudku partnera. Ak k tomu dôjde, jednoducho diskutujte o tom, čo a prečo to vidíte inak.

Kontrolný zoznam očakávaní

Vy Váš partner
Bezpečnosť - zabezpečenie trvalosti vášho vzťahu, ako aj finančné a materiálne zabezpečenie.
Spoločnosť - priateľ na celý život, ktorý s tebou zdieľa všetky životné radosti a bolesti. Osoba, ktorá má spoločné záujmy a aktivity, ktoré vás môžu spoločne baviť.
Intimity - niekto, kto spĺňa vaše potreby týkajúce sa sexuálnej intimity.
Pochopenie a náklonnosť - jednoduchý dotyk alebo bozk, ktorý hovorí: „Milujem ťa a starám sa o teba.“
Povzbudenie - slovná podpora a ocenenie úsilia, ktoré vyvíjate vo svojej kariére, doma, v deťoch atď.
Intelektuálna blízkosť - diskusia o bežných inteligentných myšlienkach.
Vzájomná činnosť - hľadanie aktivít, ako je šport, hobby, dobrovoľníctvo, záhradníctvo atď., Ktoré obidve baví a môžu ich spolu vykonávať.

Bodovanie

Pomocou vyššie uvedeného kontrolného zoznamu zoraďte 7 očakávaní v poradí od 1 do 7, pričom 1 je pre vás najdôležitejšou prioritou v manželstve atď. Keď skončíte s analýzou, znova si prečítajte zoznam a zoraďte každé očakávanie tak, ako si myslíte, že by to urobil váš manžel. Po dokončení kontrolného zoznamu si porovnajte svoje odpovede. Ak si na papieri pozriete, čo pre vás a vášho manžela predstavuje váš vzťah, pomôže vám to objasniť otázky očakávaní vo vašom manželstve.

Zdieľam: