Cítite sa sám vo vzťahu?

Môže to znieť hlúpo, ale existujú ľudia, ktorí sa vo vzťahu cítia osamelí.

Tou osobou môže byť vy alebo váš partner. Cítiť sa vo vzťahu sám je prejavom problémov. Môžete byť buď v zatuchnutej alebo toxický vzťah .

Existuje veľa dôvodov, prečo by sa niekto cítil vo vzťahu osamelý. Môže to byť tiež stres z iných faktorov a váš partner to nepomáha zmierniť. Môžete tiež žiť v partnerstve bez lásky a práve prechádzate pohybmi svojho každodenného života bez zábavy, romantiky alebo zmyslu.

Ako sa vysporiadať s osamelosťou vo vzťahu

Je to komplikované, najskôr musíte zistiť, prečo sa vo vzťahu cítite sama. Je váš partner hlavnou príčinou, alebo je to jeho nedostatočná podpora, kvôli ktorej sa cítite zanedbávaní.

Tu je nestranný zoznam toxických vzťahov ktoré môžete prežívať, aby ste vysvetlili, prečo sa vo vzťahu cítite sama.

Spoluzávislosť - Keď je jeden partner príliš núdzny a druhý sa nechá zneužívať na plnenie svojich povinností.

Sledujte tiež:

1. Narcistický / ovládajúci partner - Je to vtedy, keď jeden partner používa svojho partnera na vydieranie, zneužívanie, klamstvo alebo dokonca násilie
2. Negatívny porazený - Jeden partner je vo všetkom pesimistický a uchýli sa zneužívanie návykových látok ako únikový mechanizmus. Za svoju ťažkú ​​situáciu obviňujú svet, ich manžela / manželku, všetkých ostatných vrátane poštára.
3. Vzťah bez lásky - Ste ako roboti? Prechádzať rovnakou nudnou rutinou deň čo deň, rok čo rok? Aj keď spíte v jednej posteli, so svojím partnerom nedochádza k žiadnemu zmysluplnému rozhovoru alebo sexu,
4. Podvodník - Všetko je perfektné. Máte krásny dom s bielym plotom. Môžete zaplatiť účty zvyškami za Doritos a pedikúru, ale váš partner je vždy vonku s niekým iným.

Je ľahké si predstaviť, že ste ženatý, ale osamelý, ak ste v jednom z vyššie spomenutých vzťahov. Väčšina ľudí nevie, ako sa v takej situácii vyrovnať s osamelosťou.

Najbežnejšou reakciou sú oni hľadať útechu u niekoho iného a často to vedie knevera .

Keď zistíte, prečo máte vo vnútri vzťahu alebo manželstva ohromujúci pocit osamelosti, môžete to napraviť alebo odísť od toho.

Existujú situácie, kedy sa neodporúča opravovať veci, napríklad keď ste každý deň fyzicky týraní.

Existuje iba jeden spôsob, ako sa vysporiadať s osamelosťou.

Nájdite emocionálnu intimitu a útechu v osobe, ktorú milujete. Citovú intimitu som spomenul preto, lebo je možné mať veľa sexu a stále sa cítiť osamelo .

Ako rozvíjať emocionálnu intimitu

Emocionálna intimita sa vyvíja ľahšie, ako si väčšina myslí.

Ak to dovolíte, bude to trvať veľa času. Pocit osamelosti pramení z nedostatku emočnej intimity. Keď cítite, že sa nemáte na koho obrátiť a zveriť mu svoje problémy, vtedy sa niekto začne cítiť sám.

Ľudia sa cítia sami, keď nemajú s kým zdieľať dobré a zlé časy.

Musia tomu človeku dostatočne dôverovať hovorte o svojich skutočných pocitoch bez trápnosti a strachu z úsudku. Nájsť niekoho, kto bude zdieľať vaše najhlbšie myšlienky bez zábran a spojiť sa s nimi, je jediné riešenie osamelosti.

Musí to byť obojsmerná ulica.

Musíte byť navzájom takí pohodlní, že si navzájom zdieľate špinavé prádlo. Ak ste v manželstve osamelí, znamená to, že nemáte s manželom očakávania týkajúce sa emočnej intimity, ktoré by ste mali mať.

Buď váš manžel je zdrojom vašich problémov, alebo sú príliš emocionálne vzdialení na to, aby vytvorili spojenie.

Prvý prípad je komplikovanejší. Preto sa veľa ľudí namiesto toho obracia na ostatných. Ak chcete nadviazať spojenie so svojím partnerom, musíte sa s ním znova spojiť prostredníctvom milostného vzťahu.

Ak ste ženatý alebo ste vo vzťahu s danou osobou, v minulosti ste mali aspoň trochu chémie. Nájdite si čas na znovu nadviazať romantické spojenie so svojím manželom.

To sa nestane, pokiaľ nevyriešite základné problémy vo vašom vzťahu. Spoločná výzva môže posilniť váš vzťah .

Osamelosť vo vzťahu má veľa spoločného s tým, ako dvojica vzájomne reaguje. Ak sa na seba spoliehate a zdieľate svoj úspech, nebudete sa cítiť sami.

Cítite sa vo vzťahu sama? Tu sú návrhy, ako (znovu) rozvíjať emocionálnu blízkosť s partnerom.

1. Neprestávajte s partnerom randiť
2. Zdôverte sa so všetkými svojimi problémami
3. Podporte úsilie svojho partnera
4. Robte si spoločné práce
5. Vyberte sa na rodinné jednodňové výlety
6. Hovorte o svojom dni
7. Počúvať
8. Diskutujte o svojej budúcnosti
9. Splňte svoje sľuby
10. Spomeňte si na svoju minulosť

Znie to ako malicherné veci, ale väčšina párov to zanedbáva a zabúdajú, že emocionálna blízkosť a spojenie je jednoducho hlboká forma obojstrannej dôvery. Štúdie to dokazujú bez dôvery zlyhá akákoľvek forma vzťahu .

Dôverujte teda svojmu partnerovi. Na oplátku sa uistite, že ste niekým hodným dôvery partnera. Potom sa môžete rozlúčiť s tým, že sa vo vzťahu budete cítiť sama.

Zdieľam: