Bojíte sa vypadnutia z lásky? Tieto 3 jednoduché stratégie môžu pomôcť

Strach z vypadnutia z lásky Tieto 3 jednoduché stratégie môžu pomôcť

Zdieľať svoj život s niekým je jav, ktorý môže byť rovnako komplikovaný ako krásny. Každý deň stojíme pred nekonečnými možnosťami a rozhodnutiami - príležitosťami, ktoré nás môžu buď priblížiť k našim partnerom, alebo ďalej od nich.

Ako môže mať ktokoľvek z nás pri takomto množstve istotu, že sa raz ráno nezobudíme a neuvedomíme si, že sme na úplne inej stránke ako naša iná polovička? Navyše, čo keď už sme?

Pre niektorých je bohužiaľ „zamilovanosť“ príliš častou sťažnosťou. Našťastie existuje niekoľko jednoduchých stratégií, ako zabrániť tomu, aby sa vám to nestalo, alebo ako sa dostať späť do starých koľají, ak máte pocit, že sa vzďaľujete od osoby, ktorú milujete.

1. Cvičte vďačnosť

Existuje celá rada dôvodov, prečo ľudia vkĺznu do vzoru kritiky a snívania o všetkých veciach, ktoré si prajú, aby boli iné.

Niektorým sa môže stať, keď vonkajšie faktory (veľká záťaž, zdravotné problémy, finančné problémy, dráma s ostatnými príbuznými a priateľmi atď.) Zasahujú do vášho myslenia a spôsobujú, že sa do tvojho života vkradnú negatívne emócie, ako napríklad stres a úzkosť.

Je prirodzené chcieť obviňovať a niekedy aj bez toho, aby ste si vôbec uvedomili, čo robíme, sa naši manželia chytia v prestrelke.

Namiesto toho, aby ste sústredili svoju pozornosť na odmietnutie partnera pomáhať s domácimi prácami, jeho nezdravé stravovanie, nedostatok podpory pre vás v čase núdze alebo čokoľvek iné, k čomu má vaša myseľ tendenciu gravitovať, urobte vedomé úsilie, aby ste si všimli veci, ktoré si ceníte.

Pravdepodobne existuje niečo, čo váš partner robí - dokonca aj niečo také malé ako zamknutie predných dverí pred spaním alebo podanie diaľkového ovládania k televízoru po tom, ako si vyložíte nohy -, ktoré môžete zvoliť, aby ste zamerali pozornosť smerom k.

2. Prevezmite zodpovednosť

Všetci sme už počuli klišé „nikto nie je dokonalý“. Často sa používa na odklonenie, keď sme urobili chybu, ale realita je taká, že je to pravda! Nikto nie je dokonalý. Presne z tohto dôvodu je dôležité nielen uznať, že sme urobili chybu, ale aj prevziať za ňu zodpovednosť.

Napríklad možno robíte pasívne agresívne komentáre o tej špinavej bielizni, ktorá zostala na podlahe, alebo ste možno príliš zaneprázdnení, aby ste si všimli, že už sú to dni, čo ste prejavili náklonnosť.

Namiesto odklonenia prevezmite zodpovednosť za svoje chyby.

Prevzatím zodpovednosti za naše činy sa môže stať niekoľko vecí.

  • Dostávame príležitosť dať si súcit za to, že sme ľuďmi. Preto zvyšuje našu schopnosť súcitu s ostatnými, že sú tiež ľuďmi.
  • Môžeme inšpirovať našich partnerov, aby nasledovali naše vedenie a prevzali zodpovednosť za svoje vlastné nedostatky.
  • Je to príležitosť pre vlastný rast. Prvým krokom je pripustenie, že je čo zlepšovať!

3. Komunikácia

Komunikácia je tam, kde sa všetko deje v plnom kruhu. Keď zistíte niekoľko vecí, ktoré váš partner robí, ktoré si ceníte, povedzte im to! Pozitívnosť plodí viac pozitivity.

Existuje veľká šanca, že čím viac si začnete všímať veci, za ktoré musíte byť vďační, tým viac zbrusu nových vecí, za ktoré budete vďační, sa zrazu objaví vo vašom živote. Existuje tiež veľká šanca, že ak partnerovi oznámite, že ste si to všimli, urobí to znova!

Okrem toho, ak sa cítite odpojení od partnera, zdieľanie informácií s nimi môže byť zastrašujúcou úlohou, ale môže byť aj prínosom. Pravidelné rozhovory o svojich vlastných myšlienkach, pocitoch alebo správaní - tak na tie, na ktoré ste hrdí, ako aj na tie, na ktoré nie ste takí hrdí - vám môžu pomôcť zostať v súlade so sebou samým a môžu vám pomôcť spojiť sa s partnerom.

Manželstvo nie je vždy ľahké. V priebehu mesiacov a rokov sa väčšina ľudí stratí z cesty naraz. Ak sa to stane, je to v poriadku. Niekedy môže pomôcť vyhľadanie odborného poradenstva. Inokedy môžu pomôcť menšie opatrenia, ako sú tieto tri jednoduché kroky.

Zdieľam: