7 tipov na prežitie rozvodu
Aj keď je ukončenie manželstva správnou voľbou, pravdou je, že rozvod je pre všetkých ťažký. Priznať si porážku a rozlúčiť sa s celým tým časom a energiou je drsné miesto. V deň, keď je váš rozvod definitívny, pocítite veľa vecí - úľavu, hnev, šťastie, smútok a veľa zmätku. Čo sa stane teraz? Ako prežiješ?
Možno ste už nejaký čas boli v režime prežitia. Určite robíte všetko pre to, aby ste prežili deň. Keď sa posúvate vpred a prechádzate do tejto novej éry vášho života, tu je 7 rád, ako prežiť rozvod.
1. Starajte sa o seba
Prežili ste toho veľa a vaše emócie budú všade naokolo. Takže sa o seba veľmi dobre starajte. Doprajte si dostatok spánku, jedzte veľa zdravého jedla, pravidelne cvičte a snažte sa mať dostatok času nadol. Ak robíte chyby, nebite sa alebo si nehovorte, že vo všetkom zlyháte. Si človek! Buďte k sebe láskaví - rovnako láskaví ako k dobrému priateľovi, keby prežívali to isté. Budete potrebovať čas na smútok za strateným manželstvom a na to, aby ste dokázali dobre fungovať vo svojom každodennom živote.
2. Obklopte sa rodinou a priateľmi
Je dôležité, aby ste sa počas tejto doby cítili spojení, najmä preto, že ste stratili jedno z najväčších spojení. Obklopte sa ľuďmi, ktorí vás majú najradšej. Dovoľte im, aby vás povzbudili svojou pozitívnou energiou a láskou. Vďaka tomu budete mať pocit, že nielen prežijete, ale aj skutočne prosperujete.
3. Odpustite si
Keď sa spätne pozeráte na to, čo sa vo vašom manželstve pokazilo, určite budete mať nejaké výčitky. Stále budete myslieť na to, „čo by bolo,“ keby ste mali slučku v hlave. Čo keby ste to urobili, bolo by vaše manželstvo stále neporušené? Nedovoľte, aby sa vám tieto otázky neustále vynárali v hlave. Prijmite, že toto manželstvo skončilo, bodka. Hotovo. Je čas ísť ďalej. Jediný spôsob, ako to urobiť, je odpustiť si. Prestaňte sa biť o tom, čo sa stalo alebo sa mohlo stať.
4. Odpusť svojmu bývalému
Tango vyžaduje dve a očividne aj váš bývalý mal niečo spoločné s rozvodom. Je dôležité venovať si čas ich spracovaniu, ale v určitom okamihu to musíte nechať ísť. Ak to neurobíte, bude to trápiť váš život dopredu. Nájdite spôsob, ktorým ste odpustili svojmu bývalému. Neznamená to, že sa vám musia páčiť alebo im opäť dôverovať - je to len darček, ktorý si môžete dať. Je to povolenie, aby ste viac nedovolili svojej ex vládnuť nad vašim životom.
5. Užívajte si single
Mnoho ľudí, ktorí sú čerstvo rozvedení, sa bojí, že budú opäť slobodní. Prečo je to strašidelné? Tak dlho sa identifikovali ako manželia. S touto identitou sa uspokojili a pravdepodobne chceli mať tú istú identitu po zvyšok svojho života. Keď sa to však zmení, musia si rozmyslieť, o koho ide. To je strašidelné. Namiesto toho, aby to bolo strašné obdobie, skúste objať samú seba. Dokonca si to uži! Popremýšľajte o všetkých veciach, ktoré môžete urobiť teraz, keď sa nemusíte registrovať u svojho bývalého. Choďte von, dobre sa bavte! Uvoľnite a vymaľujte mesto. Nerobte si rande, pokiaľ nebudete pripravení. Stačí ísť von a zabaviť sa s priateľmi.
6. Urobte niečo, čo ste vždy chceli robiť
Vaša identita môže byť v súčasnosti trochu krehká, ale vezmite si srdce. Toto je vaša šanca zmeniť vo vašom živote nový list. Buďte otvorení novým možnostiam! Vyskúšajte niečo, čo ste vždy chceli robiť. Zúčastnite sa hodiny keramiky, vycestujte do Indie alebo si vyskúšajte zoskok padákom. V tomto procese vás čaká vzrušujúce dobrodružstvo a tiež sa v ňom veľa dozviete.
7. Choď za poradcom
Väčšinu dní sa môžete cítiť v poriadku. Ale iné dni možno len prechádzate pohybmi, len prežijete. Rozvod je veľa, čo si musíte vyriešiť sám. Choďte za poradcom a porozprávajte sa o tom, čo prežívate. Budete sa cítiť validní a budete používať nástroje na rozvoj zručností, ktoré vám umožnia lepšie zvládať veci, kým neuvidíte, že život po rozvode môže byť jasný a plný nádeje.
Zdieľam:
