6 spôsobov, ako sa vyrovnať so svokrovcami, keď máte pocit, že ste postavený mimo zákon

6 spôsobov, ako sa vyrovnať s návštevami svokrovcov, keď sa cítite ako psanci

V tomto článku

'Mohli by ste, prosím, vystúpiť z obrazu?' Chceme iba fotografiu našej rodiny. “ Takto sa začala nedávna dovolenka mojej klientky u jej svokrovcov. Jej svokrovci nepríjemne požiadali, aby vystúpila z rodinnej fotografie, ktorú sa chystali urobiť. Chceli iba fotografiu svojej rodiny. Moja klientka, ktorá sa cítila zranená a zmätená celým svojím správaním, sledovala, ako sa jej 5-ročný manžel uhniezdil medzi sestrou a bratom a chichotal sa, akoby mal opäť 3 roky.

Keď sa pred 5 rokmi vzali, myslela si, že je súčasťou rodiny jej manžela. Teraz cítila, že jeho rodina urobila čiaru v piesku.

A čo bolo ešte horšie, zdalo sa, že jej manžel si nemyslel, že exkluzívna rodinná fotografia je veľká vec. Moja nová rodina? Väčšina z nás dúfa, že keď sa vezmeme za partnera, bude ich rodinou objatá, prijatá v plnom rozsahu a začlenená do nej. Je zrejmé, že to tak nie je vždy. Zdá sa, že niektoré rodiny, či už majú vedomý úmysel alebo nie, pevne určujú hranice medzi pôvodnou rodinou a novým partnerom. Nie sú schopní alebo ochotní považovať nového člena za svojho vlastného.

Obavy z integrácie starých a nových rodín môžu spôsobiť značné konflikty, napätie alebo len úplné vyhýbanie sa.

Tu uvádzame hlavné nefunkčné správanie, ktoré blokuje pokojné zmiešanie rodín:

Regresia: Mnohí z nás ustupujú, keď trávia čas so svojou pôvodnou rodinou

Naša detská rola je taká známa, že do nej spadneme ako druhá prirodzenosť. Naša pôvodná rodina môže tiež nevedomky umožniť naše detské správanie. Akýkoľvek pokus vzdorovať regresii voči svojmu 15-ročnému ja by mohol vyvolať negatívnejšie správanie pôvodnej rodiny, ako je napríklad detské vyčítanie („býval si tak zábavný“), vyhýbavé správanie alebo priamy konflikt. Napätie medzi vašou starou a novou rodinou môže spôsobiť, že sa budete cítiť trochu ako Jekyll a Hyde. S rodinou alebo pôvodom hráte rodinu, ktorá miluje rodinu, ale so svojou novou rodinou ste vážnejšia a zodpovednejšia. Tieto dve úlohy si navzájom odporujú, čo je pre obe strany ťažké prijať.

Monopol: Vaša pôvodná rodina vás tiež môže monopolizovať

Vaša pôvodná rodina vás tiež môže emocionálne a fyzicky monopolizovať, takže váš partner sa bude cítiť izolovaný a vylúčený. Jeden z mojich klientov sa podelil o to, ako sa cítil frustrovaný, keď nemohol sedieť blízko svojej ženy, keď trávili čas s jej rodinou. Neustále bola obklopená svojimi sestrami a nechávala mu malý alebo žiadny priestor. Rodina pôvodných členov môže tiež dominovať v emočnom priestore vytrvalým zapojením sa do exkluzívnych rozhovorov, čo partnerovi sťažuje účasť.

Vaša pôvodná rodina vás tiež môže emocionálne a fyzicky monopolizovať

Vylúčenie: Ostrakizmus nového partnera pôvodnou rodinou

Najnevážnejším a najničivejším správaním je zámerné vylúčenie alebo ostrakizmus nového partnera zo strany pôvodnej rodiny. Exkluzívna rodinná fotografia jasne ilustruje zámerné vylúčenie. Medzi ďalšie pasívnejšie agresívne príklady patria jemné komentáre členov rodiny pôvodu, ako napríklad „nikdy sa s tebou neuvidíme & hellip;“ a „Chýba mi, ako to bývalo.“

Ako zvládnuť zmiešanie starých a nových rodín môže byť trochu provokujúce k úzkosti, ale pre páry a rodiny existujú zdravé a účinné spôsoby riadenia ich návštev.

Tu je 6 spôsobov, ako spravovať návštevy súvisiace so zákonom:

1. Naplánujte si prestávky

Urobte si fyzické prestávky od pôvodnej rodiny, aby ste sa znova pripojili a obnovili s partnerom. Môže to byť také jednoduché ako 10-minútová prechádzka alebo nájdenie pokojného miesta.

2. Naplánujte si emočné registrácie

Stiahnite partnera na pár chvíľ nabok, aby ste videli, ako sa drží.

3. Uvedomujte si fyzickú blízkosť

Ak si všimnete, že ste obklopení svojimi súrodencami a váš partner je na druhej strane miestnosti, úmyselne sa snažte ich zahrnúť.

4. Komunikujte, akoby ste boli tím

Používajte zámená my a my, veľa!

5. Vždy buďte inkluzívni aj pri fotografiách

Pokiaľ nemáte úspešnú šou, ako sú Kardashianky, nie je potreba fotografií z pôvodnej rodiny.

6. Majte partnera späť

Opravte jemné alebo do očí bijúce negatívne reči o partnerovi zo strany vašej pôvodnej rodiny. Konečným cieľom je, aby ste vy a váš partner stanovili hranice s pôvodnou rodinou a vyvinuli zdravé mechanizmy zvládania, ktoré podporia mierovejšie spojenie medzi oboma rodinami. Čím dôslednejšie budete vy a váš partner dodržiavať svoje hranice, tým je pravdepodobnejšie, že sa obe rodiny adaptívne reštrukturalizujú spôsobom, ktorý umožní rozvoj vašich vzťahov.

Zdieľam: