6 spôsobov, ako sa vyrovnať s rozchodom a rozvodom

Zaobchádzanie s odlúčením bez emočného rozpadu

V tomto článku

Rozluka manželov po dlhodobom vzťahu je skúšajúca chvíľa vo vašom živote a zhoršuje sa to iba vtedy, keď sú do toho zapojené deti. The bolesť z rozvodu a rozchodu vás určite dostane do veľkého stresu.



Nech je to manželský rozchod alebo rozvod, ktoré môžu byť dôsledky rozchodu, môžu byť veľmi náročné. Čo a Vyžadujete správny prístup a systém podpory, ktorý vám pomôže rýchlejšie sa vyliečiť s minimálnym emočným stresom.

Uzavreté nádeje na veľa šťastných období, ktoré ste chceli stráviť spolu do svojej staroby v kombinácii s očakávania a emočné a peňažné investície, ktoré ste už vykonali, vás môžu zblázniť.

Kedy však riešenie rozluky v manželstve, r Musíte to zvládnuť s istotou a nakoniec vyjdete lepšie a silnejšie.

Rozvod alebo rozchod v manželstve je lepšou voľbou ako zostať v nešťastnej manželskej atmosfére.

Takýto krok sa môže zdať drastický, ale je to tak vám dá príležitosť nájsť si správneho partnera a nadviazať plodnejší vzťah.

Aj keď sa zdá byť budúcnosť neistá, nakoniec bude na konci tunela svetlo.

Existujú páry, ktoré si prešli prísnymi rozchodmi a rozvodmi a našli útechu buď v sebe, alebo v uspokojivejšom vzťahu.

Čo teda musíte urobiť, ak sa ocitnete riešenie odluky od manžela? Aké sú najlepšie spôsoby „ako zvládnuť rozluku manželstva?“ A vyhnúť sa emocionálnemu rozpadu po rozvode.

Tento článok ponúka pohľad na šesť najlepších spôsobov zvládnutie rozchodu a zabránenie psychickému zrúteniu po rozvode.

1. Obnovte svoju osobnosť

Prvý krok k odovzdaniu následkov emocionálna separácia je pozerať sa dopredu a trucovať nad tým, čo ste mali.

Začnite riešením negatívnych myšlienok a prejavov viny, ktoré znižujú vašu sebaúctu. Áno, je po všetkom a vy ste sa všemožne usilovali o jeho záchranu, aj keď všetky znaky smerujúce k tomu nie sú hodnou vecou.

Najťažšia časť skončila a teraz nie je čas utápať sa v sebaľútosti.

Poprášte sa a pozbierajte kúsky. Nie je čas sa ďalej trhať, ale čas prestavať sa a prinavrátiť stratenú identitu v dôsledku problémov v manželstve.

Prezrite si všetky možnosti a príležitosti, ktoré ste nemohli využiť, pretože vás uviazla váha vášho manželstva.

Pracujte na rozvoji osobnosti a budovaní charakteru. Osvojte si nové zručnosti, ktoré vám poskytnú priestor na prezentáciu vášho talentu ako upokojenie vašej hodnoty.

2. Poradte deťom

Deti majú citové spojenie s oboma rodičmi v uzavretom rodinnom prostredí. Občas nikdy nevideli, že sa hádate, zrazu je veľká zmena, ktorú je ťažké prijať.

Porozprávajte sa s deťmi, aby pochopili, že to nikdy nebola ich chyba. Pozdvihnite ich nízku náladu tým, že im zaistíte svoju bezpodmienečnú lásku s minimálnymi zmenami.

Samozrejme, môžu nastať významné zmeny, neustále, nech to rozpoznajú a berú to pozitívne. V extrémnych prípadoch príznakov depresie vyhľadajte poradcu pre riešenie negatívnych pocitov.

Zaistite, aby vaše deti mali zdravú rutinu, ktorá nezahŕňa to, že sú vtiahnuté do konfliktov s bývalou, a čo je najdôležitejšie, nehovorte zle o svojom partnerovi pred nimi.

3. Prijmite a pokračujte vo svojom živote

Buďte k sebe úprimní, prestaňte žiť v popieraní a nechajte na sebe počuť realitu, že už to nie je bežné. Pokračujte vo svojom živote; Nájdite si čas na vyliečenie a emocionálnu úľavu od pasáže, aby ste opäť začali randiť.

Nezasahujte do jeho života sledovaním alebo ohrozovaním nového partnera.

Určite to bolí, ale teraz je to mimo vašu kontrolu. Strategizujte a uprednostnite svoj život a život detí.

Manželskí poradcovia vám odporúčajú dať si od vzťahu pauzu, kým si nebudete istí, že ste na to pripravení. Nezahlcujte sa, pozerajte sa dovnútra a uistite sa, čo pre seba chcete.

Žiarlivosť a posadnutosť by vám len sťažili ďalší posun v živote.

Je čas popracovať na svojej osobnosti získaním nových zručností, ktoré by ste mohli odkladať kvôli manželským povinnostiam; tým by ste svoju myseľ zaneprázdnili negatívnymi myšlienkami.

Sledujte tiež:

4. Vyvarujte sa zbytočných hádok

Premýšľal ako riešiť rozchod v manželstve?

Keď skončíte s rigamarolou rozchodu alebo rozvodu, dajte si priestor žiť oddelene, keď budete udržiavať hranice svojich finančných povinností a spoločného rodičovstva.

Môže sa považovať za prirodzené kričať na svojho manžela kvôli horkosti a nevôli; to však nie je vhodné, pretože spúšťa iba negatívne energie, ktoré spomaľujú váš postup v postoji „prijať a ísť ďalej“.

Porozprávajte sa medzi sebou, keď je to potrebné v medziach dohody o rozvode alebo rozluke.

5. Venujte sa činnostiam, ktoré vás budujú

Máte k dispozícii veľa času; ak nie sú dobre využité, sú zdrojom negatívnych myšlienok. Využite tento čas dobre na štúdium alebo čítanie motivačnej knihy alebo na zápis do fitnescentra alebo sledujte svoju vášeň pre praktické zručnosti.

6. Získajte pomoc a stýkajte sa s rodinou a priateľmi

Neutápajte sa v zľutovaní izoláciou.

Ak stres nezvládate, vyhľadajte manželského poradcu, ktorý vám pomôže v bezproblémovom prechode z manželského do samostatného života.

Spoločenská spolupráca s priateľmi, ktorí vás nesúdia alebo vám nevyčítajú, je tiež terapeutická. V skutočnosti, ak je to možné, sa zúčastnite ďalších rozhovorov, ktoré sa netýkajú vášho manželstva, pokiaľ nejde o poradenské sedenie.

Rozchod je iba prvou fázou rozvodu. Je to obdobie hľadania duše, aby ste dosiahli konkrétne riešenie vášho manželstva.

Rozhodnite sa pre rozvod, ak ste si istí, že je to najlepšia a jediná možnosť pre vás oboch. Robte jeden krok po druhom, aby ste sa vyhli nástrahám rozchodu a rozvodu.

Zdieľam: