6 tipov na budovanie emočnej bezpečnosti vo vašom vzťahu

V tomto článku

• Dôverujte si
• Otvorená a čestná komunikácia
• Prevzatie vlastníctva a prijatie zodpovednosti
• Buďte svojou vlastnou osobou
• Podporujte sa navzájom
• Buďte ochotní sa ospravedlniť, odpustiť a zabudnúť

Slovo bezpečnosť v kontexte vzťahov vás prinúti okamžite myslieť na fyzickú bezpečnosť, t. J. Vyhýbať sa týraniu a násiliu. Emocionálna bezpečnosť je však rovnako dôležitým aspektom vzťahov.

Emocionálna bezpečnosť označuje schopnosť každého z partnerov vo vzťahu byť otvorení a navzájom zraniteľní bez obáv z toho, že budú odsúdení, zosmiešnení alebo kritizovaní.

Aby sa podporil akýkoľvek vzťah, je dôležité, aby partneri boli ochotní investovať do svojho vzťahu z hľadiska poskytovania lásky, oddanosti a vzájomného záväzku.

Zraniteľnosť voči partnerovi zaručuje lásku, radosť, zodpovednosť, empatiu, odvahu a autenticitu. Umožňuje každému z vás byť navzájom sebou a byť milovaný taký, aký ste.

Ďalej je uvedených niekoľko spôsobov, ktoré vám pomôžu vybudovať emocionálnu bezpečnosť vo vašom vzťahu

1. Dôverujte si navzájom

Hovorí sa, že dôvera a láska sú základom každého vzťahu, ktorý sa vydá na cestu úspechu.

Je potrebné, aby si páry uvedomovali skutočnosť, že im partner nepraje nič iné, len to najlepšie, čo pre nich je absolútne najlepšie, a vy tiež máte na srdci ich najlepší záujem.

Každý z vás by sa mal zbaviť akýchkoľvek toxických myšlienok a namiesto toho si byť istý, že váš partner nikdy zámerne neurobí nič, čím by vám ublížil.

Toto je dôležitý krok, ktorý zaručuje emočnú bezpečnosť.

2. Otvorená a čestná komunikácia

Komunikácia sa považuje za kľúč k pevnému vzťahu a aj to k čestnej komunikácii. Pre páry sa považuje za zdravé, aby sa raz za čas uskutočnili hlboké a zmysluplné rozhovory, pri ktorých sa podelia o svoje pocity, vyjadria svoje názory a názory a vyriešia navzájom problémy, ktoré by mohli mať.

To eliminuje všetky šance na nedorozumenie a nahromadenie frustrácie z dôvodu, že zostanete nevypočutý. Páry by sa mali ubezpečiť, že komunikujú so svojím partnerom presne to, čo majú na mysli, efektívne, bez toho, aby boli zlí alebo drsní.

3. Prevzatie vlastníctva a prijatie zodpovednosti

Ďalšou funkciou, ktorá zaisťuje emočnú bezpečnosť, je konať zodpovedne a prevziať zodpovednosť za svoje slová a činy.

Zodpovednosť za to, čo robíte a hovoríte, zaisťuje, že sa na vás váš partner môže spoľahnúť. Pomôže im to, aby boli k vám otvorenejší a zraniteľnejší a namiesto tajenia sa podelili o každý detail svojho života.

Navyše, obviňovanie jedného na druhého by neurobilo nič, iba by poškodilo váš vzťah a uviedlo ho na cestu deštrukcie.

4. Buďte svojou vlastnou osobou

Aj keď páry majú tendenciu zostať spolu celý deň, každý deň, je osviežujúce byť každý deň mimo seba. Páry, ktoré sú spoluzávislé, skutočne žijú v nezdravom vzťahu.

Partneri nemusia súhlasiť alebo zdieľať rovnaké názory ako ich významná iná osoba, a namiesto toho majú právo na vlastný a osobný názor. Je dôležité, aby páry mali záujmy mimo vzťahu, v ktorom sa stýkajú s priateľmi, kolegami alebo jednoducho samy o sebe, pretože sú neustále spolu, a často spôsobujú udusenie.

5. Podporujte sa navzájom

Byť vo vzťahu znamená, že máte neustále niekoho, na koho sa môžete spoľahnúť, a kedykoľvek sa na neho môžete obrátiť. Partneri musia mať dostatočnú dôveru, aby si boli plne vedomí, že ich milenec bude vždy po ich boku, bez ohľadu na to, aká dobrá alebo zlá situácia môže byť.

Každý z partnerov musí mať istotu, že jeho partner im vždy pomôže čeliť akejkoľvek bariére alebo výzve, ktorá im príde do cesty.

6. Buďte ochotní sa ospravedlniť, odpustiť a zabudnúť

Je veľmi časté, že robíme chyby, ale dôležité je, že si uvedomujeme, že sme na vine, a ospravedlňujeme sa za to. Obaja partneri by mali byť ochotní ospravedlniť sa vždy, keď urobia chybu alebo ublížia svojej polovičke.

Podobne by mali byť obaja ochotní odpustiť si navzájom kvôli svojmu vzťahu a prekonať také problémy, aby vytvorili silné puto.

Páry by sa mali navzájom považovať za svojho spojenca namiesto protivníkov a byť si navzájom najlepšími roztlieskavačkami. Každý z partnerov musí do svojho vzťahu pridať polovicu svojho času a úsilia, aby mohol prosperovať a zaručiť si emocionálnu istotu a bezpečie.

Podľa uvedených pokynov môžete dosiahnuť emočnú bezpečnosť pre seba a svojho partnera.

Zdieľam: