6 užitočných rád, ktoré vám pomôžu pri prechode zo vzťahu

V tomto článku

• Čo znamená posun vo vzťahu?
• Spojte sa so starými priateľmi
• Nájsť si nových priateľov
• Prijmite odbornú pomoc
• Je v poriadku plakať
• Rob viac toho čo ťa robí šťastným
• Prijatie

Život je rad zmien jeden po druhom. Pokiaľ však ide o prechod na ďalší vzťah, nie je to také ľahké ako vo vašom živote prejsť všeobecne.

Ak sa usadíte a pozriete sa na to, ako sa veci za tie roky zmenili, s prekvapením by ste videli, ako niektoré z kedysi zdanlivo stálych čŕt vášho života nie sú nikde k videniu.

Či už sa budete pozerať na veci v kontexte vzťahov alebo jednoducho na všeobecné hmatateľné veci, uvedomíte si, že nič nezostáva stále rovnaké. Rovnako ako vy, aj vaše vzťahy sa vyvíjajú s časom.

Mnohokrát stretnete ľudí, ktorí dokážu ovládnuť všetky vaše aktivity. Vďaka vášmu okamžitému spojeniu s nimi chcete byť s nimi.

A s tým, ako to v tom čase bolo, by vás pravdepodobne nenapadlo, že neskôr to bude inak. Život však nie je taký priamy, ako sa zdá.

Nastane čas, keď narazíte na situácie, v ktorých sa od vás vyžaduje ťažké rozhodnutie, a mali by ste byť pripravení na všetko, čo bude nasledovať.

Posun ďalej nie je zvyčajne nikdy ľahký, najmä ak musíte postúpiť zo vzťahu. Keď sa vzťahy skončia na trpkú nôtu, zostane ti, zaoberať sa spomienkami.

Navyše je to čoraz ťažšie, ak ste počas celého procesu sami.

Čo znamená posun vo vzťahu?

Takže v zásade význam toho, ako sa vo vzťahu posúvať ďalej, je zdravé fungovanie bežnej rutiny života.

Ale pre väčšinu z nás je život po rozchode naštvaný a nechtiac sa stiahneme zo všetkých ostatných dobrých vecí v živote.

Ľudia niekedy vykonávajú svoje každodenné činnosti a tvrdia, že sa posunuli ďalej, zatiaľ čo v skutočnosti sa len tvária, že sú v poriadku s vývojom udalostí. To môže často spôsobiť vysokú úroveň psychického stresu, a preto je nezdravé.

Tu je niekoľko krokov, ktoré vám pomôžu pri prechode po rozchode alebo prechode zo zlého vzťahu (nie nevyhnutne romantické).

Tieto tipy vám tiež pomôžu lepšie pochopiť, čo sa vo vzťahu deje v doslovnom zmysle.

1. Spojte sa so starými priateľmi

Jedným z najlepších spôsobov, ako si vylepšiť náladu, je dohnať starých priateľov. Na svete existuje len málo vecí, ktoré by boli také osviežujúce.

Starí priatelia majú spôsob, ako vo vás vyniesť dieťa, čo je v skutočnosti najlepšia definícia, ktorá sa dá posunúť ďalej.

A keď ste v procese prechodu zo vzťahu a snažíte sa na chvíľu zabudnúť na veci, vašim priateľom z detstva môže byť veľkou pomocou.

2. Nájdite si nových priateľov

Spoznajte viac ľudí. Nepokúšajte sa obmedziť na krabicu toxických emócií a stresujúcich pocitov.

Pri prechode zo vzťahu sa snažte socializovať s ľuďmi v práci alebo vo svojom okolí. Dokonca si môžete nájsť nových priateľov na sociálnych sieťach, samozrejme, tým, že si najskôr zaistíte svoju bezpečnosť.

Nikdy neviete, kto má podobný záujem ako vy, pokiaľ sa nesnažíte ich spoznať.

A aj keď nie ste pripravení na žiadne romantické stretnutia, nie je na škodu nadviazať nové priateľstvá, s ktorými sa môžete spojiť, nahlas sa zasmiať a zdieľať svoje emócie.

3. Prijmite odbornú pomoc

Ak sa vám nedarí diskutovať o svojich problémoch s ľuďmi, vašimi priateľmi alebo rodinou, môžete vyhľadať odbornú pomoc.

Porozprávajte sa s profesionálom, ktorý vás môže usmerniť, ako postupovať vo veciach. Hľadanie pomoci nie je absolútne na škodu a človek sa pri tom nesmie nikdy hanbiť.

Poradenstvo môže pomôcť systematicky odhaľovať vaše základné problémy, o ktorých vy sami neviete. Terapeut alebo poradca vám môže pomôcť vyriešiť vaše toxické emócie a vybaviť vás tak, aby ste s nimi efektívne bojovali aj v budúcnosti.

4. Je v poriadku plakať

Každý má pri prekonávaní vzťahu svoj vlastný mechanizmus zvládania.

Ak ste nedávno prešli zlým rozchodom, môžete smútiť akýmkoľvek spôsobom. Nerobte si starosti s tým, kto vás súdi.

Plač je v poriadku a ak vám pomôže vyventilovať sa, urobte to. Ale uistite sa, že sa nestratíte rituálom nepretržitého plaču.

Ak je plač všetko, čo už istý čas robíš, okamžite vyhľadaj pomoc. Vyvinúť všetko možné úsilie, aby ste sa dostali z tohto víru melanchólie.

5. Robte viac z toho, čo vás robí šťastnými

Ak máte voľný čas na rukách, skúste hľadať niečo, čo vás zamestná. Nájdite si nový koníček a venujte mu viac času, ako by ste mali nečinne sedieť a trucovať.

Robte veci, ktoré vás robia šťastnými. To pomôže odvrátiť vašu pozornosť a uľahčí vám to posun vpred.

Môžete si dokonca naplánovať sólo výlet alebo výlet so svojimi besties na nejaké úžasné miesto alebo vyskúšať náučné chodníky na prechod zo vzťahu a načerpanie nových síl.

6. Prijatie

Už príliš dlho smútiš. Je čas, aby ste sa zastavili a pokračovali v živote. Musíte vytrhnúť z negativity a akceptovať, že vzťah, ktorý ste kedysi mali s nejakou zvláštnou osobou, už neexistuje.

Uznanie tejto tvrdej reality je nevyhnutné, ak chcete pokračovať vo svojom živote.

Vedzte, že život sa nezastaví pre nikoho ani bez neho. Prestaňte teda premýšľať a začnite pracovať na zdokonaľovaní seba ako jednotlivca.

Posunúť sa zo vzťahu sa určite ľahšie povie, ako urobí. Ale prežúvať minulosť určite nestojí za kopec fazule.

Takže si urobte čas, aby ste smútili, ale prijmite realitu tak rýchlo, ako môžete, a pokračujte v postupe od vzťahu. Život je príliš krátky na to, aby sa žil!

Sledujte tiež:

Zdieľam: