6 párových terapeutických cvičení pre lepšiu komunikáciu

Párové terapeutické cvičenia na komunikáciu

V tomto článku

Keď je manželstvo v problémoch, vždy je dôležité zapojiť sa vzťahové poradenstvo Cvičenia, ktoré páru pomôžu prekonať najnáročnejšie problémy.

Od nevera k nečestnosti, vzťahy môžu byť vážne narušené neefektívnou komunikáciou, neuspokojenými potrebami a početnými požiadavkami, ktoré ťahajú rodina . Páry terapiu cvičenia na komunikáciu môžu zlepšiť manželstvo a pomôcť párom vytvoriť plnohodnotnejší vzťah.

Čo je teda párová terapia v psychológii?

Párová terapia využíva nástroje a cvičenia, ktoré sa zameriavajú na riešenie problémov vo vzťahu, ktoré zahŕňajú individuálne alebo párové konflikty, problémy so správaním, medziľudské výzvy a nesprávne nasmerovaný hnev a emócie.

Cvičenia manželského poradenstva, ktoré navrhujeme nižšie, vám môžu pomôcť, ak ste ochotní pozrieť sa na seba úprimne do zrkadla a zaviazať sa k trvalej zmene v mene vás a vášho partnera.

Nechoďte cestou turfových vojen a studených vojen.

Čas a láska investovali ste do vzťahu by ste nemali hodiť na obrubník bez pokusu o obnovenie.

1. Aktívne počúvanie

Aktívne počúvanie je neoddeliteľnou súčasťou párových terapeutických cvičení na komunikáciu

Aktívne počúvanie je neoddeliteľnou súčasťou párových terapeutických cvičení na komunikáciu.

Aktívne počúvanie je proces, pri ktorom sa partneri učia ctiť si slová, ktoré zdieľajú ich milovaní, a reagovať spôsobom, ktorý vyjadruje potvrdenie a dôveru.

Používaním osobného jazyka, ako to cítim ja, je partner schopný komunikovať obavy, radosti a problémy bez toho, aby toho druhého ponižoval nevhodnými, prehnanými obvineniami a narážkami.

Počul som, že partner na druhom konci komunikácie potvrdzuje výmenu odpoveďou. Takéto komunikačné cvičenia pre páry umožňujú partnerom udržiavať spojenie pri riešení niektorých zložitejších problémov v manželskom zväzku.

Aktívne počúvanie, založené na dôkladnom vedeckom výskume a robustnom testovaní v teréne, umožňuje všetko počuť a ​​preskúmať rôzne prístupy.

2. Stanovenie cieľa

Cvičenia párovej terapie pre komunikáciu kategorizujú stanovenie cieľov ako hlavný kľúč pri vytváraní trvalého šťastia v manželstve.

Páry, ktoré sa vedia porozprávať, ale dosahujú len málo prostredníctvom svojich rozhovorov, by mali zvážiť stanovenie cieľov.

Stanovenie cieľa je postup, ktorým partneri vopred stanovia svoje nádeje na rozhovor.

Ciele môžu zahŕňať veci ako vyjadrenie obáv, plány do budúcnosti a úvahy o ďalších zásahoch.

Ak pár nie je schopný zostať pri úlohe v priebehu rozhovoru, ciele umožňujú vrátiť sa k veciam, ktoré sú životne dôležité pre zdravšie puto.

Ako kľúčový komponent párových terapeutických cvičení pre komunikáciu je stanovenie cieľov veľmi dômyselným komunikačným nástrojom, pretože poskytuje písomný záznam o najvnútornejších túžbach každého partnera. .

3. Hranie rolí a kompromitujúci jazyk

Otvorenosť voči kompromisnému jazyku je nevyhnutná pre trvalé zdravie a vitalitu zväzku

Otvorenosť voči kompromisnému jazyku je nevyhnutná pre trvalé zdravie a vitalitu zväzku. Naučiť sa osvojiť si kompromisný jazyk je neoddeliteľnou súčasťou párových komunikačných cvičení.

Jednostranné požiadavky a rozhodnutia prehĺbia manželskú úzkosť a medzi partnermi vytvoria nechutnú vojnu.

Nájdenie neutrálnej strany na sprostredkovanie medzi partnermi môže tiež pomôcť zlepšiť komunikáciu. Tretia osoba môže uľahčiť hranie rolí, čo otvára komunikačné linky. Hranie rolí pomáha párom zvážiť výsledky na základe vnímaného zoznamu problémov.

Facilitátor zvyčajne zastupuje jedného z partnerov, aby sa ten druhý mohol dozvedieť o typoch výmen, ktoré prinášajú dôveru a uľahčenie výmeny.

4. Osobnostné prieskumy

Cvičenia párovej terapie na komunikáciu sa vo veľkej miere spoliehajú na osobnostné prieskumy ako cenný nástroj pri budovaní vzťahov.

Osobnostné prieskumy ako napr Prieskum Myers-Briggs a podobne, poskytujú partnerom obrovský prehľad o ich spôsobe prístupu a života vo svete.

Po zdieľaní výsledkov prieskumu osobnosti so svojimi partnermi môžu jednotlivci hlbšie pochopiť, ako ich partner rieši konflikty, vzdialenosť, únavu, sociálne situácie a podobne.

Pozor na prieskumy osobnosti.

Je veľmi dôležité, aby prieskum interpretoval psychologický odborník. Skvelý prieskum bez klinickej spätnej väzby je bezcenný prieskum.

5. Riešenie sporov

Pre rozvoj pozitívneho vzťahu, párové terapeutické cvičenia pre komunikáciu zahŕňajú riešenie sporov ako hlavný krok.

Riešenie sporov je obrovským prechodným opatrením, keď sa manželské problémy stanú neudržateľnými, keď partneri spolupracujú s mediátorom na riešení niektorých problémov spojených s úzkosťou a hnevom.

Problémy, ktoré sa často zvažujú vyriešiť, zahŕňajú starostlivosť o dieťa , rozdelenie dlhov a majetku , výživné , podpora dieťaťa , a podobne.

Riešenie sporov sa často vedie v prítomnosti právnych zástupcov strán. V mnohých súdnictvách je riešenie sporov povinné podľa zákona.

6. Neverbálne výmeny názorov

Komunikácia môže opäť prekvitať, ak sa na podporu komunikácie použijú nástroje

Niekedy páry nemajú jazyk a jazykové znalosti na to, aby sa zdravo porozprávali o partnerstve a problémoch.

Ak verbálna komunikácia už nie je bezpečná ani efektívna, môže byť veľmi dôležité, aby sa do nej pár zapojil efektívnu a bezpečnú neverbálnu komunikáciu .

Cvičenia párovej terapie pre komunikáciu uvádzajú e-maily, ručne písané poznámky a podobne, aby umožnili partnerom vyjadrovať informácie a zároveň rešpektovať fyzický priestor.

Ak sú neverbálne výmeny uprednostňované problémovými pármi, je veľmi dôležité skontrolovať potenciálnu komunikáciu pred ich odoslaním, aby ste sa uistili, že výmena je zdravá a konštruktívna.

Párové poradenstvo Ak si partneri nájdu čas na preskúmanie rôznych ponúk, existuje veľa cvičení a cvičení týkajúcich sa vzťahov pre párovú komunikáciu.

Okrem cvičení vzťahovej komunikácie by tiež pomohlo zaujať dôveryhodnosť online manželský kurz ktoré vám môžu pomôcť obnoviť zdravé manželstvo, krok za krokom pomocou manželských komunikačných cvičení a užitočných rád.

Manželské poradenstvo komunikačné cvičenia so sebou

Komunikácia párov môže opäť prekvitať, ak sa nástroje v párových terapeutických cvičeniach na komunikáciu používajú na podporu zdravej komunikácie, rozvíjanie dôvery a pozitívnej atmosféry v manželstve.

Ak hľadáte komunikačné cvičenia pre manželské páry pred tým, než pôjdete na komunikačnú terapiu pre páry, bolo by dobré si pozrieť tieto vynikajúce cvičenia, ktoré pomôžu párom lepšie komunikovať .

Ak si nie ste istí, kam sa obrátiť o pomoc s komunikačnou terapiou alebo párovými komunikačnými cvičeniami, neváhajte požiadať o podporu dôveryhodných priateľov, ministrov a certifikovaných odborníkov, ktorí vám pomôžu prekonať vzťahové problémy .

Komunikačné poradenstvo pre páry je najužitočnejším nástrojom na zlepšenie vašej vzťahovej komunikácie. Tieto komunikačné cvičenia párovej terapie vám však pomôžu len vtedy, ak ste ochotní pochopiť uhol pohľadu vášho partnera a zároveň si dávať pozor na svoj tón a výber slov.

Zdieľam: