5 spôsobov, ako sa znova spojiť s partnerom, ktorý sa viac podobá spolubývajúcemu

Spôsoby opätovného spojenia s manželom

V tomto článku

Stal sa váš romantický vzťah zatuchnutý a rutinný? Máte pocit, že máte priateľského (alebo nie príliš priateľského) spolubývajúceho? Na oživenie situácie použite niekoľko nasledujúcich tipov.

Niektoré typické príznaky toho, že sa situácia zmenila: nedostatok vášne a pocit nudy, pocit osamelosti vo vnútri vášho manželstva, žiadny zmysel pre komunikáciu (o čom by ste mali hovoriť) alebo spojenie a rastúce nezhody, o ktorých sa neobťažujete hovoriť. .

Prestaňte tento pomalý rozpad ignorovať a vynaložte určité úsilie na zvládnutie týchto bežných problémov. Robíme si srandu, že veci sa budú časom len zlepšovať, zatiaľ čo sa nič nezmení. Nebudú; musíte urobiť nejaké kroky.

Tu je niekoľko rád, ako vdýchnuť vášmu vzťahu život.

Urobte si čas pre seba

Prvý znie neintuitívne, ale nie je to tak.

Keď ste sa začali stretávať, boli ste dvaja odlišní ľudia so samostatnými záujmami a osobnosťami. Často sa snažíme „stať sa jedným“ a máme tendenciu strácať sa vo vzťahu. Stále ste dvaja samostatní jednotlivci a je dôležité tráviť čas od seba prácou so záľubami, chodením na udalosti s priateľmi alebo účasťou v skupine, ktorá vás zaujíma. Získate tak niečo nové, o čom sa budete môcť s partnerom porozprávať, keď sa znova pripojíte. Je dôležité zachovať si svoju jedinečnosť. Pamätajte, že v stojatom rybníku rastú riasy, ale tečúca rieka udržuje vodu čerstvú. Prineste na stôl niečo nové, o čom sa budete rozprávať.

Iniciujte prejavy lásky

Poznáte milostný jazyk svojho partnera? V knihe Garyho Chapmana Päť jazykov lásky, hovorí, že lásku dostávame nasledujúcimi: skutkami služby, darmi, slovami potvrdenia, kvalitným časom a fyzickým dotykom. Je dôležité poznať jazyk lásky svojho partnera, ale obe strany si do istej miery zvyčajne želajú náklonnosť a sex.

Postupom času vo vzťahu vymieňame motýle za spoločnosť, ale to neznamená, že už nemôžeme znova rozhýbať vášeň alebo mať uspokojivý romantický život. Ak budete cieľavedomí a láskyplne sa spojíte, môžete udržať plamene v plameňoch. Objatia a bozky, ahoj a dovidenia každý deň sú dôležitým začiatkom, ale tiež si naplánujte čas sexu, ak ste príliš zaneprázdnení. Porozprávajte sa medzi sebou o tom, čo chcete! Nemôžem vám povedať, koľkokrát mi páry povedia, že nerozprávajú, naznačujú alebo si myslia, že by to mali vedieť. Ak potrebujete s týmto pomôcť, navštívte terapeuta.

Vzťahujte sa novým spôsobom

Vyjdite večer z rovnakej rutiny a zmysluplne sa spojte. Snažte sa viesť konverzáciu, ktorá nezahŕňa: prácu, účty, deti, domáce práce atď. Vypnite televízor a zahrajte si kartovú hru. Alebo nastavte časovač na 10 minút a každý z vás odpovedá na túto otázku, zatiaľ čo druhý počúva. 'Aká je tvoja najlepšia spomienka na spoločný čas?'

Namiesto prerušenia alebo spustenia priamo do boku sa pokúste parafrázovať to, čo povedal váš partner, a to tak, že im to dodáte späť. Potom sa u nich skontrolujte, či ste to pochopili správne. Hovorí sa tomu aktívne počúvanie a veľa párov sa pri cvičení cíti oveľa viac v spojení.

Zlepšiť komunikáciu

Vyskúšajte tento vzorec, keď sa rozprávate so svojím partnerom. Počúvajúci partner musí skutočne iba počúvať (aktívne počúvanie) a nesmie sa brániť. Hľadajte pochopenie.

Keď & hellip; & hellip; ..

Na čo som myslel, bolo & hellip; & hellip ;.

Cítil som sa & hellip; & hellip; & hellip; ..

Čo by som chcel & hellip; & hellip; ..

Príkladom môže byť:

Keď ste včera večer prišli, nepozdravili ste sa a išli priamo do svojej kancelárie, myslel som si, že ste sa na mňa naštvali alebo že som urobil niečo zle. Spočiatku som sa cítil nahnevaný a potom som sa trochu obával, ako bude prebiehať náš večer. Nabudúce môžete len pozdraviť a dať mi vedieť, že ste ten konferenčný hovor museli okamžite prijať.

Naučte sa nové spôsoby, ako prepojiť prax a získať nové zručnosti

Ak chcete prehĺbiť spojenie so svojím partnerom, nikdy nie je príliš skoro alebo neskoro na stretnutie s párovým terapeutom. Nečakajte, až prídete na párové poradenstvo, zatiaľ čo dlhé konflikty a odpojenie spôsobili bolesť a škodu. Skôr, ako sa veci začnú zhoršovať alebo budete mať problémy s komunikáciou, môže byť párová terapia skvelým zdrojom, ktorý vás vráti do starých koľají. Myslite na párové poradenstvo ako na spôsob, ako sa naučiť nové zručnosti, keď budujete svoje partnerstvo a zmierňujete konflikty. Rovnako ako budete možno chcieť vylepšiť svoje tenisové podanie tým, že budete dostávať lekcie, sa vďaka poradenstvu môžeme naučiť nové spôsoby, ako mať dobrý vzťah. Ak sa obávate investície, uvažujte o tom, že priemerný rozvod môže byť tisíce alebo desaťtisíce dolárov a veľa stresu a trápenia.

Zdieľam: