5 krokov na opravu nešťastného manželstva

V tomto článku

• Prestaňte manželstvu spôsobovať ďalšie škody
• Odstráňte nutkanie „konať“ pri negatívnych pocitoch
• Zbavte sa potreby mať vždy pravdu
• Uznať súčasné výzvy a možnosti
• Premeňte svoje manželské boje na príležitosti osobného rastu

Dôvod, prečo sa veľa manželstiev stáva nešťastných, má veľa spoločného s napätím, nesprávnou komunikáciou, zradou, sklamaním a mnohými ďalšími bolestnými vecami spojenými s milostnými vzťahmi. V závislosti na okolnostiach vášho vlastného milostného príbehu môžete podniknúť kroky na nápravu vášho nešťastného manželstva.

Na konci je šanca dosiahnuť svetlo, čo bude pravdepodobne veľmi dlhý tunel. Bude to vyžadovať určitú prevýchovu v manželstve, odvahu a ochotu podniknúť správne kroky.

Obnova manželstva však nemusí nevyhnutne znamenať proces neustáleho zlepšovania, plný úspešných výsledkov. Niekedy sa to môže trochu zhoršiť, kým sa to nezlepší. Ako všetko má v živote zmysel, manželstvo potrebuje úsilie, čas a odhodlanie, musíte sa však ubezpečiť, že tieto cenné zdroje využívate správnym spôsobom.

Aby sme vám poskytli jasnejší smer v tom, čo musíte urobiť, aby ste napravili svoje nešťastné manželstvo, odporúčame vám tieto 5 krokov, ktoré vás môžu viesť k väčšiemu naplneniu a šťastiu so svojim súčasným partnerom:

Prestaňte manželstvu spôsobovať ďalšie škody

Najbezprostrednejšie, čo môžete urobiť, je prestať spôsobovať ďalšie škody vyhýbaním sa tým najbežnejším manželské chyby vyrobené pármi. Medzi tieto chyby patria:

• Iniciovanie zbytočných konfliktov / hádok / debát,
• Viktimizáciu, prosbu a prosbu (najmä ak sa to deje na verejnosti),
• Obviňovanie a obviňovanie partnera,
• Prechod na emočné vydieranie s cieľom ovládnuť partnera
• Bad-mutting váš partner

Aj keď sa niekedy zdá, že odvolanie sa k takémuto správaniu je neodolateľné, je zásadné urobiť krok späť a vyhnúť sa ďalšiemu poškodzovaniu nášho manželstva hľadaním alternatívnych spôsobov riešenia bolesti, napätia alebo frustrácie.

Odstráňte nutkanie „konať“ pri negatívnych pocitoch

Ako už bolo spomenuté na začiatku tohto článku, negatívne pocity súvisia s napätím, nesprávna komunikácia, zrada, sklamanie môže byť veľkým zdrojom nešťastia a pocitu neúspechu v mnohých manželstvách.

Aby sme napravili a vyliečili bojujúci vzťah, musíme najskôr prestať spôsobovať viac negativity (krok 1) a potom sa naučiť, ako sa vyrovnať s negativitou, ktorá už existuje (krok 2).

Možno by to nebolo potešením počuť, ale reálne, nikto nechce byť ženatý s osobou, ktorá je vždy depresívny , nahnevaný, bojujúci, neistý alebo priľnavý. Takto to proste je a za túto skutočnosť života nemožno nikoho obviňovať. Namiesto toho, aby ste sa zľutovali, môžete urobiť, aby ste si vytvorili schopnosť vysporiadať sa s negativitou efektívnym a sebestačným spôsobom.

Namiesto „konania“ sa môžete naučiť „konať vo vnútri“. Okrem toho, že je to najlepšie, čo sa vo vašom manželstve stalo, táto schopnosť vás vo všeobecnosti podporí v tom, že sa stanete mimoriadne odolným v živote.

Sledujte tiež: Ako nájsť šťastie v manželstve

Zbavte sa potreby mať vždy pravdu

Potreba mať vždy pravdu sa zvyčajne používa iba na jednu vec - vraždu vášho manželstva. Boje a argumenty, ktoré sa vedú s cieľom umožniť uskutočnenie tejto „mocenskej hry“, vyvolávajú iba prehry, vinu a nevôľu.

Aj keď argument „vyhráte“, uspokojivý pocit morálneho víťazstva je zvyčajne veľmi krátky. Za pár sekúnd sa vaša sláva môže zmeniť na vinu a ľútosť, a preto je dôležitejšie byť šťastný ako „mať pravdu“.

Uznať súčasné výzvy a možnosti

Jedným zo spôsobov, ako to urobiť, je stať sa úprimnými k sebe i k ostatným a urobiť inventúru svojho manželstva, ktorá obsahuje odpovede na otázky, ako sú tieto:

• Aké nešťastné sa cítite vo svojom manželstve?
• Akým spôsobom ovplyvňuje vaše deti nešťastie (ak nejaké sú)?
• Akú cenu platíte za to, že ste nešťastne vydatá? Ako sa ti darí v kariére? Čo vaše priateľstvá?
• Ako ovplyvňuje manželské nešťastie váš pocit vlastnej hodnoty?
• Aká je kvalita vášho sexuálneho života? Aká je úroveň emocionálnej a sexuálnej intimity vo vašom manželstve?
• Aký vplyv má vaše nešťastné manželstvo na celkové zdravie a pohodu?
• Atď.

Toto cvičenie môžete urobiť sami a použiť ho ako reflexnú metódu alebo ho môžete zdieľať s niekým, komu dôverujete a komu dôverujete (môže to byť aj váš partner, ak máte pocit, že je to správne).

Premeňte svoje manželské boje na príležitosti osobného rastu

V tomto okamihu by sa vaše nešťastné manželstvo mohlo javiť ako úplná nočná mora a mohlo by byť ťažké rozpoznať pozitívne stránky alebo vaše okolnosti. To, že nevidíte pozitívne stránky, ešte neznamená, že také neexistujú, takže pohľad z inej perspektívy vám môže pomôcť rozpoznať veľký vzdelávací potenciál, ktorý je v nešťastnom manželstve k dispozícii.

Keď manželstvá budú predstavovať našu príležitosť napraviť naše základné rany z detstva, ak sa vám podarí napraviť vašu aktuálnu manželskú situáciu, zároveň vyliečite svoju vlastnú dušu. Partneri, ktorých si vyberieme, majú zvyčajne schopnosť spúšťať bolestivé vzorce, ktoré nás držia uviaznutými a nešťastnými v živote.

Ak sa naučíme povzniesť sa nad svoju detskú podmienku a znovuobjaviť seba prostredníctvom vedomia a zdravých návykov, budeme mať možnosť prežiť plnohodnotnejší a bohatší život vrátane šťastnejšieho manželstva.

Zdieľam: