4 Mýty o vzťahu a bariéry, ktoré ohrozujú vzťah

V tomto článku

• Bariéra 1: Popieranie vzťahových obáv
• Bariéra 2: Minimalizácia problémov vo vzťahoch a nesprávnej komunikácie
• Mýtus 1: Terapia párom sa rovná rozchodu
• Mýtus 2: Terapia pármi je drahá alebo „Nestojí to za to“
• Terapia môže pomôcť vášmu vzťahu

Ako párový terapeut často počúvam, ako mi ľudia hovoria všetky dôvody, prečo nepotrebujú párové poradenstvo. Bohužiaľ, často sú to ľudia, ktorí to najviac potrebujú.

Medzi rozhodnutím je veľký rozdiel prevezmite iniciatívu a pracujte na svojom vzťahu a počkáš, kým budeš na konci svojho povrazu, aby si začal riešiť problémy.

Veľký rozdiel býva vo výsledku a osobných investíciách. Páry, ktoré za mnou prídu riešiť problémy skôr, ako sa stanú zástancami vzťahu, sa do procesu zapájajú s väčšou pravdepodobnosťou.

To tiež zvyšuje pravdepodobnosť potenciálne úspešného výsledku.

Dúfam, že sa budem venovať niektorým vzťahovým mýtom a prekážkam, ktoré bránia párom v záchrane vzťahu, alebo prinajmenšom byť šťastnejším párom.

Bariéra 1: Popieranie vzťahových obáv

Popretie má rôzne podoby, keď vzťah prežíva určité ťažkosti. Jeden človek možno hovorí, že nie je šťastný, zatiaľ čo druhý trvá na tom, že je všetko perfektné.

Inokedy sú obaja nespokojní s dynamikou, ktorá sa odohráva, ale ani jeden z nich to neprizná.

Často sa prihlásime na odber popieranie vzťahových problémov . 'Ak to nepoviem nahlas, nebude to pravda.' Realita je taká, že keď nie ste vo svojom vzťahu šťastní, najhoršia vec, ktorú môžete urobiť, je nič.

The zdanlivo malé veci sa zmenia iba na závažnejšie problémy a často môže viesť k spevneniu nezdravej dynamiky, ktorá je inak fixovateľná, ak sa včas vyrieši.

Čím dlhšie odkladáte riešenie takýchto vzťahových bariér, tým horšie veci majú tendenciu sa zhoršovať a zvyšuje sa odpor.

Keď sa páry konečne dostanú do mojej kancelárie po popretí svojich problémov, zvyčajne sa stane jedna z dvoch vecí.

Buď sa nemôžu dostať cez múr nevôle / hnevu / frustrácie / nedostatku dôvery, ktorú si vybudovali, alebo sa čudujú, čo im trvalo tak dlho, kým začali konečne na veciach pracovať.

Mám šťastie, že spolupracujem s niekoľkými pármi, ktoré za mnou prišli skôr, ako sa zdvihli múry.

Niektorí zo mňa so mnou hovoria o tom, ako chvália párovú terapiu svojim priateľom.

Niektorí z nich mi hovoria, ako im niekto povedal, aké úspešné pre nich bolo párové liečenie a aký vplyv to malo na ich pohľad na liečbu.

Bariéra 2: Minimalizácia problémov vo vzťahoch a nesprávnej komunikácie

Dá sa dosť dobre povedať, že ľudia sa buď radi sťažujú na svoje problémy, alebo sa ich majú radi bagatelizovať.

Rozumiem, prečo ľudia zmetú obavy vo vzťahu alebo manželstve. Chceme veriť, že sa veci vyriešia.

Vidíme, ako „šťastní“ sa zdá, že všetci ostatní prechádzajú skreslenou optikou sociálnych médií. Dostali sme tiež myšlienku, že keď ste v dobrý vzťah , malo by to byť jednoduché.

Aj v tých najlepších vzťahoch však ľudia robia veľa práce pre udržanie zdravá komunikácia a spojenie. Aj vtedy, k nesprávnej komunikácii vo vzťahu určite niekedy dôjde.

Zdieľať negatívne pocity alebo konštruktívnu spätnú väzbu s niekým, koho milujeme, môže byť náročné a väčšina z nás na tom nie je najlepšie.

Na druhej strane, veľa z nás bojuje s prijímanie správ nášho partnera bez toho, aby sme sa bránili alebo sa snaží minimalizovať situáciu.

Bez ohľadu na množstvo spôsobov, ktoré v dnešnej dobe máme, sa zdá, že odovzdávanie našej správy sa zhoršuje. Táto nesprávna komunikácia vedie k zbytočným nedorozumeniam.

Myšlienka, že môžeme povedať čokoľvek prostredníctvom textu, nám často nepomôže viesť produktívne rozhovory, keď sa veci strácajú v preklade, a vyvodzujeme predpoklady o tóne a posolstve.

Ďalším komponentom minimalizácie problémov je viera, že váš vzťah nie je v okamihu, keď potrebuje pomoc. No tak, kedy pomoc nepomohla? S určitou podporou môžeme byť vždy lepší.

To isté sa nedá povedať o nedostatočnej podpore. Nie vždy sa veci zlepšia. Keď za mnou páry prídu, pretože sú tak ustálení vo svojom nešťastí, je oveľa ťažšie pomôcť im zbaviť sa ich negatívneho pohľadu alebo obviňujúceho správania.

Zvyčajne prichádzajú fixovaní na myšlienke, že problémom je druhý partner. To často nevedie k vytvoreniu atmosféry nádeje alebo tímovej práce.

Mýtus 1: Terapia párom sa rovná rozchodu

Jedným z bežných mýtov o vzťahu, ktorý takmer každý zachováva, je to, že návšteva párového terapeuta znamená, že jeho vzťah je v problémoch.

Zmierte sa s tým; všetci sme v štádiu rozpracovanosti a také sú aj naše vzťahy. Vidím veľa párov, ktoré si akútne uvedomujú, že to, že ma vidia, im umožňuje zdokonaliť sa v niečom, čo už môže ísť celkom dobre.

Môžeme sa rozprávať o tom, koľko ich je milovať a rešpektovať sa navzájom ale tiež chcem prehĺbiť ich spojenie alebo nájsť spôsoby, ako jasnejšie komunikovať.

Ak sa však nebudete venovať svojim obavám alebo oblastiam rastu, môže to viesť k rozpadu vzťahu.

Mýtus 2: Terapia pármi je drahá alebo „Nestojí to za to“

Ďalším mýtom o vzťahu, ktorému všetci veria, je, že párová terapia je príliš drahá.

Ľudia často počujú sadzbu za stretnutie párov a pýtali sa: „Stojí to za to manželské poradenstvo?“ Nemôžem hovoriť za všetkých terapeutov, keď poviem, že keď prichádzate ako pár, platíte menej za osobu.

Okrem rozdelenia nákladov, podobne ako pri investovaní do starostlivosti o seba, sa investícia do párovej terapie môže vyplatiť po ceste.

Keď hovoríme o ako mať lepší vzťah s niekým, koho milujeme, je ťažké to oceniť. Ak vás znepokojujú náklady, odporúčam vám zamyslieť sa nad tým, aké výhody má potenciálna párová terapia.

Dúfate, že sa naučíte spôsoby lepšej komunikácie s partnerom , adekvátnejšie riešiť problémy vo vzťahu alebo ukončiť vzťah, ktorý už nefunguje a nebol zdravý.

Sledujte tiež:

Terapia môže pomôcť vášmu vzťahu

Ak uvažujeme o párovej terapii, ako je údržba auta, mohlo by to byť užitočné porovnanie.

Ak odvedieme svoje auto k mechanikovi, keď začujeme znepokojujúci hluk, bude to mať často lepší výsledok, ako keď tento hluk ignorujeme, a naše auto sa nakoniec pokazí z dôvodu nášho zanedbania.

Často hovorím, že je dôležité urobiť niečo vopred, aby ste sa vyhli ďalším prácam na ceste. Tiež čím skôr zamerať sa na oblasti, ktoré by mohli mať prospech zo zlepšenia , tým menej je pravdepodobné, že uviazneme v kontraproduktívnom správaní.

Vyskúšajte párovú terapiu , vylepšite svoj vzťah odbúraním bariér. Rozchod nie je nevyhnutne v kartách.

Zdieľam: