3 tipy na okamžité rozšírenie intimity

V tomto článku

• Čo je to intimita?
• 3 dôležité veci, ktoré treba dodržiavať
• Prvým cvičením sú pocity
• Druhé cvičenie chváli
• Posledným cvičením je modlitba

Poďme si povedať, ako môžete rýchlo dospieť vo svojom vzťahu. Ak ste v dlhodobom vzťahu alebo v manželstve, môžete mať skutočne intimitu. Poďme na chvíľu definovať intimitu. Klasická definícia „Do mňa uvidí“ je skvelá. Skutočne to znamená spojiť svoje srdcia dokopy, byť schopný počúvať a počuť srdcia toho druhého. To je skutočná dôvernosť, keď máte také priateľstvo. Vzal som si svoju najlepšiu kamarátku Lisu. Sme manželia už tridsaťjeden rokov. Je to skutočne moja najlepšia priateľka. Počuje moje srdce. Počujem jej srdce. Nie vždy s tým súhlasíme, ale súhlasíme s tým, aby sme to počuli, a akonáhle sme to počuli, robí veci silnejšími a lepšími. Máme niekoľko nástrojov, ktoré používame každý deň viac ako tridsať rokov a o ktoré sa s vami budem podeliť.

Čo je to intimita?

Výsledkom je intimita. To nepríde, pretože si krásna. Nestane sa to, pretože ste roztomilý, finančne úspešný alebo chudý. Môžete byť všetky tieto veci a ešte viac a vo svojom manželstve nemáte intimitu, pretože intimita je výsledkom známeho súboru disciplín. V západnej kultúre sme radi, keď máme veci hotové okamžite. Chceme stlačiť gombík a schudnúť. Chceme stlačiť gombík a byť bohatí. Kedykoľvek chcete vo svojom živote urobiť zmenu, zmeníte svoje disciplíny.

Ak sa nezmeníte, zmeny sa nedočkáte. Ak budete stále robiť rovnaké veci, dosiahnete stále rovnaké výsledky. Tieto veci sú vám známe. Viem, že keď chcem zmenu, musím sa pozrieť na to, aké disciplíny musím prijať, aby som dosiahol výsledok tejto zmeny. Ak chcem zdravie, musím veci zmeniť. Ak chcem v manželstve intimitu alebo dlhodobý vzťah, musím mať disciplíny, ktoré tieto výsledky vytvárajú.

3 dôležité veci, ktoré treba dodržiavať

Ak urobíte tri denníky, môžem vám zaručiť, že sa aj za pár týždňov budete cítiť bližšie k svojmu manželovi. Bude sa vám páčiť váš manžel alebo manželka a budete sa cítiť viac v spojení. To vám môžem zaručiť, pretože som mal páry, ktoré nemali sex už dvadsať rokov, a už po pár týždňoch, keď som robil tieto tri veci, sa navzájom mali dosť na to, aby mali sex. Naozaj to transformuje váš vzťah, ale je to práca, W-O-R-K. Ak ste ochotní urobiť prácu, môžete mať výsledky. Tieto si niekde zapíšte. Dajte si každý deň zodpovednosť v kalendári. Možno si dáte dôsledok, ak to nedodržíte. Možno urobte kliky alebo nejaký iný malý dôsledok, aby ste tieto disciplíny skutočne začali dostávať do svojho manželstva a vzťahu, pretože toľko manželstiev je založených na emocionálnych podmienkach. Páry nie sú disciplinované v tom, ako spolu súvisia, a preto majú nedbalé vzťahy a menej zdravé vzťahy.

Prvým cvičením sú pocity

Identifikácia a komunikácia pocitov je zručnosť. Zručnosti sa môže naučiť ktokoľvek. Môžem o tom svedčiť osobne aj ktokoľvek. Bol som svedkom mnohých párov, ktoré si osvojili schopnosť identifikovať a komunikovať svoje pocity.

Pokiaľ ide o zoznam pocitov, ktorý by sme vám poslali, v hornej časti stránky sú tri pokyny, ktoré by ste mali dodržiavať. Číslo jedna je— žiadne príklady jeden o druhom . Takže keď zdieľate svoje pocity, nehovoríte: „Cítim sa frustrovaný, keď & hellip; „Cítite sa frustrovaní z detí, psov, psancov, politiky, výmolov, z čohokoľvek vo vašom živote okrem vášho manžela. Číslo dva, udržiavať očný kontakt , je skutočne dôležitá. Toľko ľudí si už viac nepozerá do očí. Číslo tri- bez spätnej väzby . Takže nehovoríte: „Och, nerozumiem. Nechápem to. Hĺbte sa, povedzte mi viac. “ Nič z toho - iba počujete, ako ten druhý zdieľa pocit.

Náhodne položte prst na zoznam pocitov. Boom. Dobre, pristál si na „pokojnom“. Teraz sú na vašom príspevku dve vety: „Cítim sa pokojný, keď & hellip; Prvýkrát si pamätám, ako som sa cítil pokojne, keď & hellip; „

Toto cvičenie robíte presne takto po dobu 90 dní. Potom už len urobte dva pocity zo svojho dňa, ale emocionálna gramotnosť trvá asi 90 dní. Ak to chcete urýchliť, kniha „Emocionálne fitnes“ vám môže pomôcť urýchliť emocionálny rozvoj.

Druhé cvičenie chváli

Myslite na dve veci, ktoré sa vám na vašom manželovi páčia, páčia sa im alebo ktoré si ceníte. Dostaňte ich do hlavy. Tento je ako ping pong. Urobíte jeden, váš manžel urobí jeden, urobíte jeden a váš manžel urobí jeden. Napríklad: „Veľmi sa mi páči skutočnosť, že ste boli tak kreatívni v spôsobe, akým ste vyriešili tento problém.“ Potom musí poďakovať. Toto je veľmi dôležité. Musíte poďakovať, že ste mohli vstúpiť do pochvaly. Toľko ľudí je chválených, ale nenechajú to tak, takže ich účet stále zostáva v mínuse, pretože si peniaze na účet nenecháva. Keď niekto chváli, musí ten druhý poďakovať.

Posledným cvičením je modlitba

Nech už je vaše duchovné pozadie akékoľvek, zapojte to. Ak ho nemáte, jednoducho povedzte: „Bože, máme sa len modliť. Ďakujem pekne za dnešok. Ďakujem za moju manželku. Ďakujem za moju rodinu. “ To je dosť, chcete sa dostať do nejakého duchovného spojenia, pretože máte ducha a akokoľvek to prejavujete alebo prežívate, chcete to prežívať spoločne. Môžem vám povedať tieto tri cvičenia: dva pocity, dve chvály a modlitba, meditácia (konektivita, akési duchovné spojenie) sa každý deň stáva disciplínou. Každý deň vy a váš manžel / manželka spracujete nejaké pocity. Zažijete svojho manžela alebo partnera ako veľmi bezpečného človeka. Postupom času začnete zovšeobecňovať: „Môj manžel je v bezpečí. Môžem zdieľať svoje srdce so svojím manželom. “

Stane sa to, že sa začnete posúvať bližšie a bližšie a bližšie. Krásne na tom je, že po deväťdesiatich dňoch môžete zoznam pocitov odložiť. S Lisou sme každý deň zdieľali dva pocity z nášho dňa. Skutočne sa poznáme a skutočne zostávame priateľmi, pretože priatelia zdieľajú pocity.

Zdieľam: