3 tipy, ako sa dostať zo svojej sexuálnej rutiny

Tu sa ma často pýtajú na otázky: Ako uspokojuje sex páry, ktoré sú už dlho manželmi?

Som pripravený odpovedať na toto! Na úvod, ako naše telá starnú a prechádzame životným cyklom, musíme jeden druhého neustále objavovať. Frustrácia sa môže prejaviť, keď sa pokúsime urobiť tú istú sexuálnu rutinu, ktorá fungovala pred 10 rokmi alebo dokonca pred 2 rokmi, a nie preskúmať nové spôsoby, ako sa navzájom nalákať, erotizovať a vzrušiť. Tu je niekoľko otázok na zamyslenie:

* Zistili ste, že vy a váš partner ste väčšinou sexuálne, je to v posteli?

* Iniciujete sexuálny kontakt zakaždým rovnakým spôsobom?

* Vynecháte predohru alebo sa zapojíte len toľko, aby ste partnera nabudili k sexu?

* Môžete predpovedať, ktorá sexuálna pozícia bude nasledovať?

* Počas sexu myslíte na ďalšie veci - svoje telo, včasné vyplnenie daňového priznania alebo iné úlohy?

Ak ste povedali áno 3 alebo viacerým z týchto otázok, ste v sexuálnej rutine. Vyvíjame sa my, vyvíjajú sa aj naše telá a mali by sa vyvíjať aj naše sexuálne rutiny.

3 tipy na oživenie sexuálneho života

Existuje mýtus o tom, že pohlavný styk je hlavným chodom, zatiaľ čo predohra je vedľajší šalát. Alebo mýtus o tom, koľko orgazmov človek môže dosiahnuť (alebo dať). Sex by nemal byť len o orgazmoch a výkone - keď sa stane stredobodom pozornosti, toto myslenie brzdí rozkoš a intimitu, pretože ste vo svojej hlave. Mnohokrát to môže viesť k problémom s erektilnou dysfunkciou, vaginálnou suchosťou a ďalším sexuálnym problémom. Sexuálna intimita by mala byť o radosti, prijatí a bytí intímnym tímom, ktorý spoločne pracuje na vzájomnom sexuálnom uspokojení.

Tip č. 1: Znovu objavte svoje erotogénne zóny

Dotyky sú tiež také dôležité a u mnohých párov sa intímne dotyky vyskytujú iba počas sexuálneho kontaktu. Je dôležité začať od základov a začať sa zameriavať na negenitálne dotyky. S rukou nad ich, vedzte svojho milenca v dotýkaní sa celého tela od hlavy po päty, spredu a zozadu a dajte im vedieť, kde a ako chcete byť maznaní. Neponáhľajte sa a choďte pomaly, potom prepnite, aby bol váš partner na rade. Pohrajte sa s tlakom a údermi, aby ste zistili, čo vás skutočne oboch povzbudí a kde, a pri takomto dotyku dávajte pozor na to, ako sa cítite a čo myslíte

Aby ste zvýšili teplotu, zaviažte si oči, aby ste sa mohli skutočne naladiť na pocity, ktoré sa dejú vo vašom tele. Vždy nezabudnite na to, aby ste boli asertívni, ale láskaví, chválili a povzbudzovali svojho partnera k tomu, aby to napravil.

Tip č. 2: Dotknite sa sami seba!

Túžba, erotika a fantázia sú duševnou udalosťou. Musíte ísť do seba, aby ste priniesli túžbu a stimulácia všetkých zmyslov je skvelý spôsob, ako začať.

Osprchujte sa sami a vyčistite si myseľ. Zamerajte sa na vodu, ktorá vám padá na celú pokožku. Zamyslite sa nad pocitmi vody, teplotou a teplom alebo chladom. Nalaďte sa a pocíťte rôzne miesta na tele, na ktoré sa voda lepí, a začnite sledovať všetky miesta na pokožke, na ktoré voda naráža pomaly, od hlavy až po prsty na nohách. Dýchajte hlboko a pomaly počas tejto skúsenosti a nájdi si čas a zameraj sa na seba v celej svojej sláve!

Použitie fantázie môže byť veľmi účinným nástrojom pri sexuálnom vzrušení a túžbe, pretože naša myseľ je jedným z našich najväčších sexuálnych orgánov. Popremýšľajte, čo vás najviac vzrušuje, a fantázie, ktoré vyvolávajú vaše vzrušenie. Spojte sa s touto túžbou a stimulujte sa masturbáciou. Keď už ste sa potešili, podeľte sa s partnerom o to, ako vás táto skúsenosť vyvolala, a ukážte im, ako sa vám páči byť stimulovaný.

Tip č. 3: Cvičenie na semafore

Pomôžte osvojiť si sexuálnu komunikáciu so svojím partnerom - umožnite im prostredníctvom tohto cvičenia prístup k vašim najvnútornejším erotickým túžbam. Na túto činnosť si vyhraďte najmenej 30 minút. Na list papiera si zapíšte 3 stĺpce, zelený, žltý a červený

Zelené svetlo : Čokoľvek, čo v súčasnosti radi robíte, keď ste v intímnom vzťahu so svojím partnerom - od predohry až po styk, hovorte o tom, čo vás skutočne baví alebo by ste chceli viac.

Žlté svetlo : Zahrňte všetko, čo by ste chceli sexuálne urobiť, alebo sa otvorte skúmaniu so svojím partnerom - od otroctva, výprasku a nových pozícií, prineste do rozhovoru niektoré zo svojich fantázií.

Červené svetlo: Veci, ktoré by ste nechceli robiť, alebo veci, ktoré vás trápia alebo vypínajú (napr. Štípanie bradaviek, jemné dotyky).

Pamätajte, že sexualita je súčasťou života a celkového zdravia, preto sa navzájom skontrolujte a zistite, aké sú sexuálne potreby vášho partnera a ako ich tu a teraz zapnúť. Pomocou týchto metód lepšie spoznáte navzájom všetky ostatné orgány, potom zopár týchto vecí vezmite na zoznam semaforov a zažite úžasný výbuch!

Zdieľam: