25 Riadenie znakov vzťahu, o ktorých musíte vedieť

Mladý pár sa doma háda, jeho žena plakala, pretože jej manžel je doma

V tomto článku

Toxické vzťahy sú zložité a môžu sa vkradnúť ku každému. The červené vlajky vzťahov sa dá ľahko prehliadnuť, pretože veľa znakov kontrolného vzťahu nie je zjavných a ľahko rozpoznateľných.

Častokrát pripisujeme tieto riadiace vzorce správania nášmu partnerovi, ktorý nás príliš miluje, je mimoriadne starostlivý alebo sa bojí o nás prísť. To ďalej komplikuje rozpoznávanie znakov riadiaceho správania toho, čo sú - pokusy o ovládnutie a uplatnenie autority.

Aké sú príznaky ovládajúcej osoby?

Keď ďalej rozumiete symptómom ovládania vzťahu, môžete vyhodnotiť, či máte vzťah ovládajúci vzťah.

Vyskúšajte 25 znakov, že ste v ovládajúcom vzťahu:

1. Izolácia vašej formy priateľov a rodinu

Bežné kontrolné správanie vo vzťahu je snaha oddeliť vás od vašej siete podpory. Prostriedky na to sa líšia od sťažovania sa, koľko času s nimi trávite , robiť o nich zlé komentáre a snažiť sa medzi vás vraziť.

2. Cítite, že sa musíte zaregistrovať pre akékoľvek rozhodnutie

Ovládajte čudákov vo vzťahoch, ako by ste mali vykonávať autoritu nad všetkými rozhodnutiami. Prezentujú sa ako múdri a majú správnu odbornosť, vďaka ktorej vás skontrolujú.

3. Dráma je vždy, keď nereaguješ čo najskôr

V riadiacom vzťahu máte pocit, že musíte byť pri svojom telefóne a schopní kedykoľvek odpovedať. Keď z nejakého dôvodu nie ste schopní to urobiťrozčúlia sa, príliš ustarostený alebo našpúlený. V každom prípade viete, že bude dráma, takže sa takýmto situáciám vyhýbajte.

4. Kontrola nad tým, čo nosíte, jete a ako míňate peniaze

Byť v ovládajúcom vzťahu má pocit, že sa snažíte mať svoj vlastný názor, možnosti a želania. Čím sú sofistikovanejšie, tým viac to môžu maskovať v rúšku skutočnej starosti alebo rady.

Postupom času je však zrejmé, že dostanete kritiku alebo emocionálne zmrazenie, kedykoľvek neurobíte to, čo by očakávali.

5. Obviňovanie vás za ich činy

Ázijský pár sa hádal počas cestovania, dáma ukazovala prstom na človeka

Ovládanie vzťahov je zistiteľné aj podľa toho, kto skončí byť obviňovaný vo vzťahu . Napríklad aj na malé veci - ak rozbili pohár, povedia, že ste boli v ceste, a preto ho odhodili.

Obviňovať vás všetko je jednou z ovládajúcich osobnostných čŕt.

6. Neustále vás kritizujem

Mohlo by sa to zdať čokoľvek urobíte, môžete vylepšiť, keď ste v ovládajúcom vzťahu. Váš partner to kritizuje rovnako nad malými aj veľkými vecami a očakáva dokonalosť.

7. Vyhráža sa vám - viac či menej otvorene

Jeden zo znakov kontrolného partnera je hrozivý .

Tieto zastrašovania nie sú vždy fyzické a dajú sa zahaliť. Mohli by sa vyhrážať, že prerušia váš kontakt s deťmi, ak sa s nimi rozvediete, ublížia im, budú zdieľať tajomstvá, ktoré ste s nimi zdieľali, alebo vám zrušia výsady, ktoré momentálne máte. Pozor na pocit uviaznutia vo vzťahu .

8. Pocit ich ocenenia a prijatia je podmienený

Spoločným vláknom v mnohých riadiacich vzťahoch je pocit, že si potrebuješ získať ich lásku .

Keď ešte trochu schudnete, budú vás viac lákať. Ak ste v práci úspešní, záleží im viac na vás alebo na tom, či im udelíte nejaké výhody. Celkovo máte pocit, že si musíte získať ich náklonnosť tým, čo im poskytujete, alebo zmenou samého seba, inak sa cítite nedostatočne dobre.

9. Vedenie hodnotiacej tabuľky

V porovnaní so zdravou dávkou vzájomnosti je to v riadiacom vzťahu cítiť neustále sa počíta, kto čo pre koho urobil . Sledovať to je vyčerpávajúce, ale robia to tak spontánne. Môže to byť ich spôsob, ako nad vami získať náskok.

10. Používanie viny alebo hnevu na manipuláciu

Podľa toho, ako sú schopní manipulovať, budú značky ľahšie alebo ľahšie rozpoznateľné. Či už je to výkrik, nadávka alebo podrazenie viny, aby ste si robili, čo chcú, buďte v strehu, pretože to sú vlastnosti ovládajúcej osoby.

11. Dáte pocítiť, že ste v ich dlhu

Nahnevaná podnikateľka hádajúca sa s podnikateľom o zlyhaní papierovania na pracovisku

Keby sa príznaky ovládajúcej osobnosti prejavili hneď na začiatku, bolo by ľahké si ich všimnúť také, aké sú. Napriek tomu nie.

Spočiatku sú sladké a veľkorysé. Neskôr sa tieto dary a výhody stanú niečím, čo vás prevezmú, keď budú musieť inkasovať tento dlh. To sťažuje odchod.

12. Prechádzanie svojimi vecami

Toto je jednoznačný znak, ktorý môžete len ťažko ignorovať. Ak si všimnete, že sú prechádzať si svoje veci, špehovať ťa, počúvať hovory alebo kontrolovať svoje správy , máte do činenia s ovládajúcou osobou.

13. Žiarlivosť alebo paranoja

Hoci žiarlivosť vo vzťahu sa spočiatku môže zdať, že vás majú jednoducho až príliš radi, časom sa to ťažko znáša. Intenzita, obsedantnosť a neprimeraná povaha ich žiarlivosti a paranoje sú príliš vysoké na to, aby sme ich ignorovali.

14. Dáte pocítiť, že nie ste dosť dobrí

Toto je najčastejšia charakteristika riadiaceho vzťahu. Možno ste sa tak cítili predtým, ako ste ich spoznali, ale je to tak keď sa okolo nich zintenzívni .

15. Protestuje proti vášmu samotnému času

Máte pocit, že nemôžete mať nejaký čas pre seba a cítite sa za to previnilo?

Mohli by zabaliť svoje protestujte, že s vami chcem tráviť viac času, pretože si tak zaneprázdnený, ale nakoniec sa cítiš ako darebák. Majúce sám čas je zdravý potrebuješ a nemalo by sa z teba urobiť zlého človeka

16. Musia zarábať, aby sa dostali na svoju dobrú stránku

Aj keď si dôvera časom získa, v ovládajúcom vzťahu môžete mať pocit, že ju nikdy celkom nedosiahnete. Máte pocit, že musíte ďalej pracovať, aby ste sa dostali na ich dobrú stránku.

Avšak Zdá sa, že nikdy nezískate právo na to, aby vás niekto považoval za nevinného, ​​pokiaľ sa nepreukáže opak.

17. Neustále sa hádame, až kým jaskynneš

Pár sa hádajú navzájom v reštaurácii

V riadiacom vzťahu mohli by ste mať viac alebo menej bitiek (zvyčajne viac), ale je rozdiel, že sa používajú na to, aby ste sa dostali do jaskyne. Cítite sa tak unavení, že nakoniec ustúpite.

18. Cítite sa hlúpo alebo neschopne za svoje presvedčenie

V zdravom vzťahové nezhody viac ako základné viery sa stretávajú s pokusmi o ich pochopenie a prijatie. V riadiacom vzťahu necítite sa schopní, bystrí alebo primeraní kvôli reakcii vášho partnera na vaše viery.

19. Vynucovanie zverejnenia podrobností proti vašej vôli

Jedným z jasných znakov ovládajúcej osobnosti je f máte pocit, že musíte zdieľať informácie, ktoré požadujú , bez ohľadu na vašu ochotu tak urobiť.

20. Zrážanie alebo zahanbenie vás podriadením

V zdravom vzťahu sa ľudia navzájom podpichujú, ale len do tej miery, aby sa ten druhý cítil dobre. V riadiacom vzťahu sa môžete cítiť zosmiešňovaný a potom sa budete domnievať, že ste nepochopili to, čo chceli povedať. Skončíte zmätení, zranení a budete mať pocit, že sa nemáte tak cítiť.

21. Necítite sa byť počutí ani pochopení

Ak sa vás partner snaží prinútiť myslieť tak, ako on, nie je veľa miesta pre váš hlas a názor. Nielenže neexistuje porozumenie, ale existuje tiež malý alebo žiadny pokus o vypočutie vášho výhľadu na veciach.

Video nižšie navrhuje niekoľko spôsobov, ako komunikovať svoje myšlienky s partnerom tak, aby vás bolo počuť. Kľúčom k tomu, aby nás naši partneri počuli, je akceptovať, že pokiaľ ide o spôsob, akým s nimi hovoríme, musíme byť strategickí. Uč sa viac:

22. Ohrozenie vášho rastu a cieľov

Ak sa zlepšíte, môžete ich opustiť. Preto bude mať kontrolný partner nenápadne sa pokúste spomaliť svoj pokrok a držia ťa po svojom boku, nikdy sa nedostanú do tvojich snov

23. Snaží sa mať pod kontrolou, s kým tráviš čas

Čo je to ovládajúca osobnosť?

Hovoríme o človeku, ktorý sa snaží vniesť poriadok do sociálnej situácie rôznymi spôsobmi, aby mal kontrolu nad tým, čo sa stane. Mohli by sa teda tiež pokúsiť o to ovládajte, koho vidíte a koľko času s ním trávite.

24. Dominancia alebo kontrola nad sexuálnymi aktivitami

Ovládanie sa vkráda aj do spálne, takže môžete cítiť, že nemôžete odmietnuť sex bez toho, aby ste sa dostali na ich zlú stránku. Mohli by ste podstúpiť tlak na pohlavný styk, inak by to malo následky. Napríklad sa dostanú emocionálne ďaleko a prinútia vás, aby ste sa celé dni prepracovali na svoju dobrú stránku.

25. Prinúti vás, aby ste si položili otázku o svojom rozumu

Ako výsledok pokúša sa ťa odrezať od sociálnej podpory , zahanbujúci a prinútiaci spochybniť svoje presvedčenie a reakcie, môžeš nakoniec pochybovať o svojom úsudku. Ak vás presvedčia, že ich realita je správna, je menej pravdepodobné, že odídete.

Koľko znakov ste odškrtli zo zoznamu? Máte pocit, že nie ste dosť dobrí na to, aby ste si našli iného partnera, alebo že nie ste schopní urobiť zmenu? Ak je to tak, skúste si spomenúť na všetky veci, ktoré ste boli schopní urobiť predtým, ako vstúpili do vášho života. To sú vaše úspechy. Samozrejme pomáha, ak máte podporu od svojich priateľov a rodiny.

Neexistuje jednoznačná odpoveď na to, ako sa vo vzťahu prestať ovládať. Chce to prácu, aby sme pochopili, prečo človek koná týmto spôsobom a čím ho môže nahradiť. Preto sa na tejto zotavovacej ceste odporúča mať pomoc od profesionála, a to tak pre osobu, ktorá kontroluje, ako aj pre jej partnera.

Zdieľam: