Čo je obranné počúvanie a aké deštruktívne to môže byť?

Čo je obranné počúvanie a aké deštruktívne je

V tomto článku

Možno tento pojem nepoznáme, ale našli sme svoj podiel ľudí, ktorí majú obranné schopnosti počúvania.

Už ste sa niekedy dostali do situácie, že vaše nevinné komentáre alebo slová niekto negatívne prijal a prekrútil? Kde sa pekný komentár prekrútil a má skrytý význam, ktorý niekoho rozladil alebo nahneval?

Nie, neurobili ste tu nič zlé. V skutočnosti ste možno mali do činenia s osobou, ktorá podáva žiadosť obranné počúvanie . Ak ste oboznámení s týmto scenárom, každopádne si myslíte, že by ste mohli robiť obranné počúvanie , potom prečítajte.

Čo je obranné počúvanie

Čo je obranné počúvanie?

Obranné počúvanie je, keď niekto berie nevinný komentár ako osobný útok na neho.

Definícia defenzívneho počúvania sa točí okolo človeka, ktorý môže vytvárať nesprávne dojmy z jednoduchých komentárov a odpovedí od kohokoľvek.

Stáva sa to, keď sa človek pokúsi nájsť chybu v jednoduchých a nevinných komentároch alebo výrokoch osoby a vníma to ako osobný útok, nepriamu kritiku alebo dokonca spúšťač boja, ktorý následne spôsobí, že sa prijímateľ rozčúli a bude tiež defenzívny. .

Základné príčiny obranného počúvania

Pretože sme teraz schopní definovať obranné počúvanie, určite by nás zaujímalo, prečo existujú ľudia, ktorí to robia. Obranné počúvanie je jednou z čŕt zlých schopností počúvania, ktoré môžu spôsobiť problémy v akomkoľvek vzťahu. Viete si predstaviť, že by ste sa vzali za niekoho, kto berie vaše výroky a komentáre negatívne, čo v konečnom dôsledku spôsobuje bitky a nedorozumenia?

Odkiaľ prichádza obrana a prečo je také ťažké zastaviť?

Niekto, kto reaguje defenzívne, je predvolene kvôli vnímanej hrozbe. Avšak s obranné počúvanie , človek môže len vydať nevinný komentár alebo žart, ale na druhom konci začuje spúšť, ktorá potom spôsobí, že poslucháč začne konať defenzívne. Poslucháč tu zjavne ukazuje zlý spôsob počúvania a predvádza iba ťažké obranné správanie.

Ak má človek slabé komunikačné schopnosti a vykazuje známky obranného správania, môže to byť dôsledok duševných, emocionálnych, osobnostných problémov alebo porúch, ktoré sa vyvinuli v priebehu minulých skúseností a ktoré mu dávali pocit opustenia, vykazuje menejcennosť komplexné, vykazuje nízke sebavedomie a dokonca ako prejav narcizmu.

Príklady obranného počúvania

Je ťažké jednať s ľuďmi, ktorí sa zameriavajú na obranné počúvanie .

To v skutočnosti môže spôsobiť, že ľudia prestanú komunikovať alebo odstúpia od svojho vzťahu alebo priateľstva kvôli toxicite vzťahu. Pozrime sa na niektoré z najbežnejších obranných príkladov počúvania.

Osoba, ktorá sa bráni, vytvorí prekrútené zdôvodnenie všetkých neosobných vyhlásení. Osoba môže komentovať niečo o pracovnej etike a lenivých ľuďoch, čo môže byť iba čestný názor alebo vyhlásenie, ale pre defenzívneho poslucháča je to osobný prejav zo strany rečníka. Môže to spôsobiť zúrivosť a nenávisť a tiež bitku.

Pre páry vzťah s niekým, kto má zlá komunikácia a je neustále v defenzíve, vždy dôjde k nedorozumeniu, nedorozumeniam a nakoniec k hádkam. Je ťažké udržiavať dobrý vzťah, keď váš partner použije vaše slová proti vám. V skutočnosti sa to považuje za toxický vzťah.

Sarkastický humor nebude fungovať ani pre defenzívnych poslucháčov, pretože ho budú brať vždy vážne a osobne. Ak človek vtipkuje okolo a hovorí sarkastické vtipy, čo je pre väčšinu z nás v poriadku a dokonca vtipné, obranný človek si bude myslieť, že je to skutočné vyhlásenie zamerané na neho.

To môže spôsobiť, že táto osoba bude doslova vysvetľovať a brániť sa osobe, ktorá povedala vtip, ktorý je nielen nepríjemný, ale aj spúšťačom nedorozumenia.

Ako vylúčiť obranné počúvanie

Ako vylúčiť obranné počúvanie

Sebarealizácia je veľmi dôležitá, ak chcete zastaviť prax obranné počúvanie . Keď si uvedomíte, aké je to toxické alebo ako môže zničiť vaše vzťahy, je čas sa zmeniť. Pri jednaní s vašimi vnútornými príšerami je potrebná trpezlivosť a odhodlanie, pretože to nie je len dlhý proces, ale aj vyčerpávajúca cesta.

Je ťažké zmeniť svoje myslenie a ťažšie si precvičiť dobré komunikačné schopnosti, keď ste zvyknutí obranné počúvanie najmä ak sú spúšťače založené na minulých skúsenostiach.

Pre ľudí, ktorí boli zvyknutí, stále existuje nádej obranné počúvanie . Okrem terapie existujú spôsoby a postupy, ktoré môžu pomôcť.

Riešiť správanie

Ako už z tohto pojmu vyplýva, osoba, ktorá cvičí obranné počúvanie, je obranná. Musíte teda poznať koreň obranyschopnosti, spúšťače a predovšetkým príčinu. Vyriešte problém a buďte schopní použiť správne spôsoby, ako sa zlepšiť.

Ovládnite svoju náladu a vedzte, že nehrozí žiadne bezprostredné nebezpečenstvo

Skôr ako prehovoríte, premýšľajte. Naučte sa rozumieť tomu, čo daná osoba hovorí, namiesto toho, aby vás emócie ovládali.

Analyzujte situáciu a v prípade potreby položte otázky

Spolu s týmito dvoma je dôležité, aby ste vedeli, ako prijímať chyby a kritiku, aby ste v každom prípade mohli počuť niečo, čo by vás mohlo spustiť, dokázať ovládať svoje impulzy.

Precvičujte si správne komunikačné schopnosti

Naučte sa precvičovať si správne komunikačné schopnosti, pri ktorých je počúvanie rovnako dôležité ako rozprávanie. Môže to byť ťažké, ale dokážete to vydržať pre svoj osobný rozvoj.

Nakoniec v prípade potreby požiadajte o pomoc a prijmite ponúkané ošetrenie. Nechajte terapeuta, aby vám porozumel a prijal spätnú väzbu. Zaviažte sa k potrebným zmenám a buďte sústredení. Pamätajte, že zmena sa začne u nás, a nie u iných ľudí.

Obranné počúvanie môže to byť kvôli zlým minulým skúsenostiam, ale nechceme žiť život v obrane a v pozore, aby ľudia niečo povedali, aby sme sa k tomu mohli brániť. Dobré komunikačné schopnosti a postupy môžu byť spočiatku ťažké, ale rozhodne nie nemožné. Pamätajte, že vaša vôľa meniť sa k lepšiemu vám pomôže prežiť život pozitívnych zmien.

Zdieľam: