Prežívajúce fyzické a emočné týranie

Existujú spôsoby, ako prežiť emočné a fyzické týranie

V tomto článku

Fyzické aj emočné týranie má pre obeť vážne a niekedy aj celoživotné následky. A hoci je úplne bežné, že človek trpí emocionálnym týraním sám, nie sú takmer žiadne prípady čisto fyzického týrania. Vždy je sprevádzané celým radom emočne zneužívajúcich správaní, ktoré majú zo života obete urobiť peklo.

Čo je fyzické a čo emočné týranie?

Fyzické týranie je akákoľvek forma správania, ktorej zámerným úmyslom je spôsobiť fyzickú ujmu. Čo to znamená? Mnoho z nás má sklon myslieť na fyzické týranie prostredníctvom obrazov človeka, ktorý je ťažko zbitý, udieraný päsťami a hodený okolo steny. Aj keď sa to, bohužiaľ, stáva tiež príliš často, fyzické týranie je oveľa viac než len to.

Akákoľvek forma nežiaduceho fyzického kontaktu, ak je agresívna a má vám spôsobovať bolesť a poníženie, sa môže považovať za fyzické týranie, najmä ak sa opakuje znova a znova. Napríklad okrem použitia zbraní je bitie, udieranie a kopanie, tlačenie alebo ťahanie niekoho, aby niekam išiel alebo neodišiel, tiež fyzickým týraním. Ak vás niekto chytí za odev alebo drží za tvár, aby vás prinútil pozrieť sa na neho, jedná sa tiež o fyzicky násilnícke správanie. Alebo keď na vás niečo hodia, či už zasiahnu alebo chýbajú, je to tiež forma násilného konania.

Fyzické týranie je ľahšie odhaliť ako emočné

Fyzické týranie je pomerne ľahké odhaliť. Na druhej strane je emočné týranie omnoho jemnejšou formou urážlivého správania a môže byť (a často aj býva) ignorované a odmietané napríklad iba ako temperamentnejší vzťah. Emocionálne týranie môže niekedy zanechať na duši človeka ešte hlbšie jazvy ako fyzické týranie.

Fyzické týranie je ľahšie odhaliť ako týranie

Ako rozpoznať emočné týranie?

V mnohých prípadoch si obeť aj násilník nemusia byť úplne vedomí toho, čo sa deje v ich interakcii, najmä ak k tomu dôjde vo vzťahu rodič - dieťa. V kontakte s ľuďmi existuje toľko nuancií, že môže byť ťažké určiť hranicu medzi emocionálnym zneužívaním a bežnými, niekedy nahnevanými reakciami.

Na rozdiel od neutrálnych emocionálnych výbuchov, ktoré sa bežne stávajú, týranie však zahŕňa pravidelné ponižovanie, vymývanie mozgov, šikanu, urážanie a podobne. Je to tiež zahanbenie, manipulácia, zastrašovanie, postupné podkopávanie pocitu dôvery a vlastnej hodnoty obete. Páchateľ sa pokúša ovládnuť, dominovať a mať absolútnu autoritu vo vzťahu a absolútne podriadenie sa obete.

Je ťažké pochopiť rozdiel medzi emocionálnym zneužívaním a nahnevanými reakciami.

Ak existujú obe, fyzické a emočné týranie

Obeť emocionálneho zneužívania môže podstúpiť „iba“ túto formu utrpenia, pretože nie všetci ľudia, ktorí sa citovo zneužívajú, sa tiež zúčastňujú fyzickej agresie. Mnohým násilníkom prinesie ich obete a nedôverčivý pocit dostatočného pocitu kontroly a moci. Fyzické týranie však takmer bez výnimky ide ruka v ruke s inými formami zneužívania, najmä s emocionálnym zneužívaním.

Dynamika takéhoto vzťahu sa zvyčajne točí okolo cyklu krátkeho upokojenia, po ktorom nasleduje postupný progres v emočnom zneužívaní, bagatelizovaní, urážkach, prekliatiach a myšlienkových hrách. Toto obdobie môže trvať len pár dní alebo mesiacov. Ale v prípadoch kombinovaného zneužívania to vždy končí vyvrcholením vo forme fyzického násilia.

Fyzické výbuchy v rôznej miere sa stávajú pravidelným javom

Násilie na konci cyklu málokedy súvisí so zmenou správania obete. Spravidla rastie iba potreba kontroly a nadvlády, ktorá sa neuspokojí s „pravidelným“ emocionálnym mučením. Fyzický výbuch v rôznych stupňoch je v takýchto prípadoch zvyčajne jediným možným výsledkom zdanlivo nevinnej hádky.

Páchateľ sa snaží svoje správanie vynahradiť láskavosťou a darmi

V závislosti od mnohých faktorov potom páchateľ zvyčajne strávi nasledujúce dni alebo týždne ospravedlňujúcou náladou, niekedy narovnávaním obete a dvorením (ako väčšina obetí fyzického týrania sú ženy alebo deti) láskavosťou a darmi. Napriek tomu sa toto obdobie zjavnej ľútosti vždy začína rozpadať a cyklus sa začína odznova.

Čo s tým môžete urobiť?

Ak v týchto riadkoch spoznáte svoj vzťah, je potrebné zvážiť niekoľko vecí. V prvom rade môžu oba druhy zneužívania zanechať trvalé následky na vašom fyzickom a psychickom zdraví. Ale ak ste vystavení fyzickému týraniu, váš život môže byť ohrozený priamejším spôsobom a možno budete chcieť zvážiť najbezpečnejšiu cestu z tejto nezdravej dynamiky.

Pre obete zneužívania je nevyhnutné, aby vyhľadali pomoc od svojich blízkych, odborníkov a komunity. Počas búrky by ste mohli potrebovať prístrešok a bezpečné miesto, kde by ste mohli byť. A ak sa rozhodnete na svojom vzťahu popracovať a váš partner zároveň prejaví vôľu zmeniť sa, v tejto fáze je správne navštíviť psychoterapeuta jednotlivo aj ako pár. Vaša bezpečnosť musí byť vždy vždy na prvom mieste.

Zdieľam: