Počúvacie schopnosti: Prečo sú vo vzťahu také dôležité?

Počúvacie schopnosti, prečo sú vo vzťahu také dôležité

V tomto článku

Už ste niekedy hovorili s inou osobou a tak vás rozrušilo chvenie jej pier? Nehovorím, smutné chvenie, Hovorím, chvenie, kde vieš, že zomierajú! absolútne umierajúci! povedať niečo v okamihu, keď prestaneš hovoriť. Alebo to skutočne robia, a začnite odpoveďou, keď ste sa ich nepýtali. Všetci túto osobu, ľudí poznáme a na konci týchto rozhovorov odchádzame s pocitom nevypočutia a frustrácie. Pretože veľká myšlienková bublina je úplne prázdna, pretože v skutočnosti nedošlo k žiadnej výmene informácií. Hovorili ste, ale nikto skutočne nepočúval, a pretože nikto skutočne nepočúval, odpojili ste sa. V každej fáze vývoja existuje spoločné vlákno, kladie sa nám otázka: „Počúvaš?“ Povedalo sa „Prosím, počúvaj“ a požadujeme: „Prečo ma neposlúchaš?“ Zlatá niť počúva, ale nikto skutočne nedefinuje, čo to znamená, ani ako to urobiť.

Počúvanie je správanie, činnosť a od mladého veku sa učíme, ako to robiť dobre, selektívne alebo vôbec. Áno, áno, sú nejaké medzery a my všetci nemôžeme počúvať a počúvať dobre 100% času. Povedzme si pravdu, moje deti povedali: „Mama, mama, mama, mama & hellip;“ znova a znova, možno prestanem poslúchať. Ale skutočné počúvanie so zámerom a zámerom bez toho, aby ste mali ruku stlačiť tlačidlo „ísť“, vyžaduje učenie. Počúvanie sa časom mení a môže sa z neho stať boj vo vzťahoch, manželstvách a ja, keď sa roky a okolnosti budú zväčšovať a stresovať. V tomto okamihu je možno ešte dôležitejšie vedieť, „ako to robiť efektívne“. Možno.

Čo skutočne obnáša počúvanie

Ako terapeut je mojou jedinou prácou počúvať, byť v prítomnom okamihu a udržiavať priestor pre ďalšiu osobu na zdieľanie, vyjadrovanie a spracovanie myšlienok a otázok. Počúvanie, ale aj počúvanie toho, čo sa hovorí alebo nehovorí. Pracujeme na podpore klienta pri spájaní bodiek, hľadaní vzorcov a spúšťacích mechanizmov a na hľadaní riešenia, ktoré sa cíti dosiahnuteľné a produktívne. Moja práca je nie povedať svojmu klientovi, aké je riešenie, alebo sa mu chvejú ústa, až kým neprestanú rozprávať, dať odpoveď, ktorá podľa mňa znie fantasticky. To je a nikdy nebude nikomu užitočné! Počúvam, počujem a pozorujem. Nepredpokladám, že je môj čas, ale namiesto toho začujem slová, ktoré majú investovať do spojenia.

Do mojej kancelárie prichádzajú nové páry, ktoré hovoria o tom, ako komunikovať o svojich želaniach a myšlienkach, a necítiť sa byť vypočuté. Keď sa necítia ako tí, ktorých milujú, majú s nimi vzťahy alebo pre ktorých pracujú, nepočujú ich alebo uznávajú, čo hovoria alebo pýtajú. Namiesto toho však čakajú na svoju diskusiu, rozpor, presmerovanie alebo ponúknutie riešenia. Možno, možno všetko, čo chcete urobiť, je ventilovať, cítiť sa počuť a ​​overiť svoje pocity a emócie, ktoré prežívate, byť ocenený za myšlienku, o ktorú sa podelíte, alebo ponúknuť úver, pretože možno len možno skutočne viete, čo máte hovoria o.

Po úplnom odhalení som v dospievaní bojoval mnoho rokov, aby som si bol istý v mojich myšlienkach a nápadoch, keď som chodil do školy. Keď som hovoril, moje informácie neboli vypočuté a potvrdené. Riskovanie s cieľom ponúknuť nápad alebo odpovedať na otázku bolo vymenené za pozorovanie a súhlas s ostatnými, keď som sa naozaj necítil rovnako. Urobil som to aj vo vzťahoch a zistil som, že som sa stratil a premýšľal som „prečo to nefunguje.“ V priebehu rokov som sa naučil investovať do sily pozorovania a súhlasu, ktoré sa zmenili na spochybňovanie a spochybňovanie sa zmenilo na názory. Dozvedel som sa, že počúvanie je prejavom zámeru a spojenia, a pracuje sa na spomalení vo všetkých oblastiach nášho života, aby sme nielen pozorovali seba, ale aj ostatných a čo môže skutočne znamenať.

Tu je niekoľko vecí, na ktoré si musíte dať pozor, keď niekoho počúvate -

1. Počúvam viac ako hovorím?

Spomaľte, odpojte sa od toho, čo „musíte povedať“, alebo od bodu, ktorý musíte prekonať. Niekedy schopnosť byť ticho, pripojiť sa a počuť, čo sa prenáša, spomalí vaše myslenie, takže vaša odpoveď bude o tom, čo sa vlastne zdieľa, nie o tom, čo chcete, aby vás už počuli. Pri rozprávaní definujem a pri počúvaní sa spájam.

2. Pozorovanie je silné !

Počúvanie je o tichu, ale tiež o vizuálnej prezentácii, spúšťačoch prostredia a o tom, čo vám v tom okamihu hovorí reč tela inej osoby. Je to aj o pozorovaní samého seba. Ako sa fyzicky cítim a aké sú moje spúšťače.

3. Nejde vždy o to, aby ste dostali svoje body

Počúvanie nie je o udržiavaní skóre, o odhlasovaní úloh a už vôbec nie o tom, o koľko viac toho iného viete. Ak počúvate iného, ​​ktorý si myslí tieto veci, môžete si tiež zakryť uši a usmiať sa. Druhá strana bude mať väčší úžitok. Ale skutočne uznávate, čo ten človek hovorí, a pracujete na prepojení s význammi „zákulisia“. Niekto bude vždy vedieť viac ako vy, a to je v poriadku, skutočne úžasné, ale počúvanie toho, čo niekto hovorí (slovne aj vizuálne), je také dôležité! Pracovať na tom, aby ste vo svojej mysli alebo v zozname úloh vždy nemali kontrolný zoznam, ktorý sa VY pokúšate nájsť, môžu byť prospešné.

Čo učíme seba a svoje deti o počúvaní? Ak si vezmem napríklad seba, keď so mnou hovoria moje deti, zastavím sa, pozriem sa im do očí a zapojím sa? Alebo sa pohybujem, pracujem na viacerých úlohách a občas odpovedám alebo komentujem spôsobom, ktorý nemá zmysel pre otázku, ktorú položili. Od mladého veku sa učíme, ako počúvať a zaujať, ako komunikovať a dostať sa k tomu. Spôsob, akým sú tieto zručnosti modelované alebo uznávané v našom prostredí, je to, čo sa stáva pohodlným a „správnym“, a na druhej strane môže pracovať na ovplyvňovaní vzťahov a spojení bez toho, aby si uvedomovali prečo. Počúvanie je životná zručnosť, privilégium, ktoré je potrebné počuť a ​​byť s ním spojené, a to znamená stráviť čas zastavením, pozeraním sa niekomu do očí a skutočným spojením s tým, čo sa hovorí. Ide o držanie priestoru na získavanie vedomostí, ponúkanie vhľadov alebo pozvanie na dobrú prehliadku. Nie je to tak, je to príležitosť byť vypočutá bez toho, aby ste ponúkli rovnakú príležitosť inému.

Zdieľam: