Ako rozpoznať vzťah emocionálne zneužívajúci?

Emočné týranie môže byť zákernejšie a nepolapiteľnejšie ako fyzické týranie.

Preto je ťažké odhaliť vzťah emočne zneužívajúci. Ale existuje.

A zneužívatelia nie sú len muži. Výskum a štatistika to ukázali muži a ženy sa zneužívajú rovnako.

Tento článok rozpracováva charakteristiky emočne zneužívajúceho vzťahu a vyjadruje tiež znaky emočného týrania vo vzťahu.

Sledujte tiež:

Emočné týranie vysvetlené

Emočné týranie zahŕňa pravidelné vzorce vyhrážania, šikany, kritiky a slovného urážky. Ďalšie taktiky, ktoré násilník používa, sú zastrašovanie, manipulácia a hanba.

Tento typ zneužívanie sa používa na dominovanie a kontrolu nad druhou osobou.

Zdrojom emočného zneužívania je pomerne často detská neistota a rany násilníka. Sami zneužívatelia boli niekedy týraní. Zneužívatelia sa nenaučili, ako mať pozitívne a zdravé vzťahy.

Obeť týrania nevidí spočiatku týranie ako týranie. Ako zvládacie mechanizmy na zvládanie stresu zo zneužívania používajú odmietnutie a minimalizáciu.

Ale popieranie emocionálneho zneužívania rok čo rok môže mať za následok úzkosť, depresiu a posttraumatickú stresovú poruchu. Je ich iba zopár príznaky emočného týrania.

28 Znaky emočne zneužívajúceho vzťahu

Ľudia si niekedy myslia, že „týranie“ nie je správny výraz na opísanie zlého zaobchádzania spôsobeného ich partnermi. Myslia si, že to súvisí skôr s ťažkosťami alebo problémami, ktoré v tom čase mal ich partner.

Bohužiaľ, v niektorých prípadoch ide iba o inú formu odmietnutia.

Ak sa chcete dozvedieť, či ste vo vzťahu emocionálne zneužívaní, skontrolujte nasledujúce znaky.

1. Váš partner pravidelne - znevažuje alebo ignoruje vaše názory, nápady, návrhy alebo potreby.
2. Váš partner vám vyčíta veci, o ktorých viete, že sú nepravdivé.
3. Váš partner vás ponižuje, položí vás alebo si z vás robí srandu pred ostatnými ľuďmi.
4. Váš partner používa sarkazmus alebo iné spôsoby podpichovania, aby vás položil a spôsobil vám nepríjemné pocity.
5. Váš partner sa k vám správa ako k dieťaťu a snaží sa vás ovládať.
6. Váš partner vám hovorí, že ste príliš citliví, aby ste na neho mohli zvaliť vinu za svoje emočné týranie v manželstve.
7. Váš partner sa vždy snaží pokarhať alebo napraviť vaše správanie.
8. Váš partner vám hovorí mená alebo vám dáva nepríjemné štítky.
9. Váš partner je vzdialený alebo emočne nedostupný - väčšinou.
10. Váš partner pravidelne upozorňuje na vaše nedostatky alebo nedostatky.
11. Váš partner využíva stiahnutie sa na získanie pozornosti alebo toho, čo chce.
12. Váš partner sa hrá na obeť s cieľom odvrátiť vinu.
13. Váš partner vám neprejavuje žiadnu empatiu ani súcit.
14. Zdá sa, že váš partner sa nestará o vaše pocity alebo si ich ani nevšimne.
15. Váš partner používa na potrestanie zanedbávanie alebo odpútanie sa.
16. Váš partner vás vidí ako rozšírenie seba, namiesto toho, aby vás vnímal ako jednotlivca.
17. Váš partner vás bagatelizuje a bagatelizuje vaše úspechy a sny.
18. Váš partner zadržiava sex ako spôsob, ako vás ovládať a manipulovať s tým, aby ste si robili, čo chcú.
19. Váš partner popiera emočne urážlivé správanie, keď o ňom hovoríte.
20. Váš partner sa snaží kontrolovať, ako míňate svoje peniaze.
21. Váš partner má problémy s ospravedlnením alebo sa nikdy neospravedlňuje vôbec.
22. Váš partner nemôže tolerovať smiech.
23. Váš partner sa snaží, aby ste mali pocit, že sa vždy mýlite, a on má vždy pravdu.
24. Váš partner robí negatívne poznámky alebo jemné vyhrážky, aby vás vystrašil a udržal si ich pod kontrolou.
25. Váš partner netoleruje nedostatok rešpektu.
26. Váš partner prekračuje vaše hranice znova a znova.
27. Váš partner vám dáva pocit, že na jeho rozhodovanie potrebujete jeho povolenie.
28. Váš partner vám namiesto osobnej zodpovednosti vyčíta nešťastie alebo iné problémy.

Varovaní je oveľa viac príznaky zneužívajúceho vzťahu .

Ak je správanie vášho partnera zamerané na to, aby ste sa cítili ovládaní, malí alebo neschopní, je to nesprávne a urážlivé.

Ak sa vďaka správaniu vášho partnera cítite závislí a bráni vám byť sám sebou, potom to je tiež zneužívanie. Takže už nepopierajte, čo sa skutočne deje.

Zaobchádzanie s emocionálnym zneužívaním

Po identifikácii súboru znamenia, ste v citovo urážlivom vzťahu; ty musíte sa s tým vzťahom vyrovnať, kým ho neopustíte.

Jedným z najlepších krokov je urobiť hovorte s niekým o vašom nevhodnom vzťahu. Najlepšie je porozprávať sa s niekým, kto je mimo tohto vzťahu.

Táto osoba vám môže pomôcť vidieť veci z inej perspektívy. To je obzvlášť cenné, ak máte sklon považovať nevhodné správanie za nevinné.

Nový pohľad vám tiež pomôže vizualizovať dlhodobé účinky pobytu v citovo zneužívajúci vzťah .

Iba keď počujete, že to tak nie je, môžete zmeniť názor a vidieť správanie tak, ako to v skutočnosti je. Cudzí človek vám môže pomôcť zistiť neprimerané správanie.

Musíte uznať, že váš súcit s partnerom vám nepomôže zmeniť ho. Taktiež sa vám to nemstiť, pretože to umožňuje násilníkovi iba manipulovať s tebou a obviňovať ťa.

Ďalším aspektom, ktorý musíte zvážiť, je vidieť poradcu pre vzťahy. Môže vám pomôcť rozuzliť situáciu a pomôcť vám obom, z ktorých by mohlo pochádzať násilné správanie.

Poradca môže pomôcť obom smerom k zdravšiemu vzťahu.

Pokiaľ ide o opustenie nevhodného vzťahu, môžete zvážiť nasledujúce návrhy:

• Nebojte sa nechať ísť a vedieť, kedy vzťah ukončiť.
• Zaistite, aby vám nehrozilo bezprostredné fyzické nebezpečenstvo.
• Pri príprave na pohotovosť majte telefón neustále pri sebe.
• Ak sa cítite ohrození, nájdite si bezpečné miesto.
• Kontaktujte svojho násilníka a nereagujte na jeho pokusy o komunikáciu.
• Opäť vyhľadajte odbornú pomoc pri riešení týchto problémov.

Nijaký druh zneužívania nie je prijateľný, fyzické, emocionálne atď., hľadajte vo svojom vzťahu príznaky emocionálneho zneužívania a rozpoznajte, či je váš vzťah skutočne zachrániteľný, alebo je čas tento vzťah opustiť.

Zdieľam: