Budovanie emočnej intimity: Vytvorenie dobrého vzťahu

Aby bol váš dobrý vzťah skvelý: Budovanie emočnej intimity

V tomto článku

Emocionálne dôverný vzťah je zlatým štandardom pre väčšinu dospelých mužov a žien. Dlhodobo manželské páry vedia, že nič sa nedá porovnať s hlbokým uspokojením, ktoré prežívajú emocionálne spojení partneri vo vnútri aj mimo spálne. Schopnosť dôverovať svojmu partnerovi, obnažiť pred sebou svoju dušu bez strachu z úsudku a budovanie emočnej intimity sú prvky, ktoré manželské páry považujú za nevyhnutné pre prežívanie spokojnosti vo fyzických a emocionálnych oblastiach vzťahu. Intimita podporovaná a hlboké emočné spojenie so svojím životným partnerom je jednou z najväčších radostí života.

Aké sú niektoré zo spôsobov budovania emocionálnej intimity a posilňovania zväzku s partnerom?

Komunikovať

Ako vytvoriť emocionálnu intimitu?

Dobrý rozhovor môže fungovať ako afrodiziakum. To vás oboch naštartuje a pripraví na dobrý sex. Venujte čas spoločnému posedeniu pri teplej šálke kávy a budovaniu emočnej intimity tým, že necháte plynúť slová. Vypnite telefóny, obrazovky a iné rušivé prvky a sústreďte sa na vzájomné príspevky do diskusie. Keď sa delíte o svoj deň, pozerajte si navzájom do očí. Aktívne rozprávanie a počúvanie vás oboch potvrdzuje, vďaka čomu sa budete cítiť vypočutí, čo pripraví vaše telá na spojenie. Pre veľa žien je ťažké skočiť do postele bez akejsi slovnej predohry. (Muži: berte na vedomie!)

Vytvorte okolo seba sféru bezpečia

Pre budovanie emocionálnej intimity sa páry musia navzájom cítiť bezpečne. Čo znamená „cítiť sa v bezpečí“? Môže to znamenať slobodu prejavu bez obáv z odplaty alebo kritiky alebo vedomia, že váš manžel má „chrbát“, nech už je to čokoľvek. Poskytuje pocit bezpečného prístavu, v ktorom máte s manželom pocit, že ste si navzájom chránení pred vonkajšími prvkami. Ak sa cítite so svojím partnerom v bezpečí, budujete intimitu a rozvíjate úžasný pocit spojenia, na ktorom sa môže zakoreniť a rozvíjať dôvera.

Dôvera

Dôvera je základným kameňom emočne intímneho manželstva. Keď ste s niekým, komu skutočne dôverujete, môžete si dovoliť cítiť sa zraniteľní a nemusíte sa obávať, že sa vám vysmievajú alebo vás vypnú, keď odhalíte svoje tajomstvá. The základ dôvery umožňuje vám zbaviť sa pocitov pochybností, nehodnosti a neistoty a pomáha budovať emocionálnu blízkosť.

Skvelé vzťahy nie je možné vybudovať, ak nie je prítomná dôvera, takže ak máte nejaké pocity neistoty, pokiaľ ide o vášho partnera a bojujete s tým, ako budovať intimitu, budete musieť na tejto otázke pracovať, ak chcete pokročiť smerom k emočnej intimite.

Dôvera

Inklinujte k svojmu intímnemu vzťahu

Emocionálne prepojenie závisí od základne rešpektu, dôvery a túžby, ktorú páry vytvárajú a neustále znovu vytvárajú. Emocionálna spokojnosť v manželstve pochádza z vyjadrenia nejakého druhu vďačnosť voči svojmu manželovi každý deň. „Ďakujem“ a „ty rockuješ!“ sú súčasťou lepidla, ktoré pomáha pri budovaní emocionálnej intimity a udržuje spojenie pohromade. To sú dôležité faktory, ktoré posilňujú vaše emočné puto.

Nikdy neberte svoj fyzický život ako samozrejmosť a občas robte gestá, aby ste partnerovi pripomenuli, že vás stále rozpína. Stlačenie, keď prechádzate na chodbe, dlhý bozk pred tým, ako sa vydáte na pracovný deň, a hellip; tieto malé činy nemajú viesť k sexu, ale sú to jednoduché neverbálne spôsoby, ako budovať emocionálnu intimitu. Sladké skutky lásky budú pošli správu svojmu manželovi, že si pocit spojenia s ich.

Výhody orgazmu uvoľňujúce hormóny

Emocionálne intímny sex znamená lepší sex a lepší sex vedie k lepším orgazmom. Skutočnou výhrou v tom všetkom je skutočnosť, že orgazmy produkujú hormón nazývaný oxytocín. Tento hormón stimuluje mozog, aby sa cítil ešte viac spojený a pripútaný k vášmu manželovi. Existuje dôvod, že sa nazýva hormón lásky! Obe pohlavia produkujú oxytocín počas milostného aktu. Príroda zaručuje, že sa dvaja partneri spoja (na ochranu potomkov, ktoré môžu vyplynúť zo sexuálneho aktu). Je to skutočne krásny cyklus: Čím viac orgazmov budete mať, tým viac sa budete cítiť so svojím partnerom. Neprehliadnite terapeutické sily dobrého sedenia medzi listami!

Ako zvýšiť emocionálnu blízkosť?

Keď sa zdá, že túžba ubúda, pracujte na budovaní potrieb emocionálnej intimity i fyzickej intimity.

Všetky páry hlásia s pribúdajúcimi rokmi zníženie túžby. Nenechajte však svoj sexuálny život odložiť na vedľajšiu koľaj! Existujú veci, ktoré môžete urobiť vyživujte túto dôležitú súčasť vášho manželstva a určite zbieraj emocionálna intimita vo vzťahoch .

Nejde len o otázku mať viac sexu . Chcete venovať pozornosť podpore pocitov, ktoré vás vedú k tomu, že chcete mať viac sexu.

Experiment: Strávte víkend s manželkou / manželkou, kde sa sústredíte na komunikáciu. Vezmite sex zo stola. Cieľom nie je skončiť v posteli. Dá odpoveď na ako budovať emocionálnu intimitu v manželstve.

  • Povedzte si navzájom päť vecí, ktoré sa vám na druhej osobe páčia.
  • Požiadajte navzájom, aby vymenovali päť vecí, ktoré robia každého partnera šťastným.
  • Doprajte si navzájom slobodu preskúmať niečo sami. (Keď sa znovu spojíš, bude horúco!)
  • Vytvorte zoznam spôsobov, ako môžete zvýšiť svoju hodnotu vzájomné spojenie . Zahrnúť by ste mohli napríklad: nový šport alebo hobby, ktoré si obaja chcete vyskúšať, životný výlet, ktorý trávite spoločným plánovaním, nové veci, ktoré si môžete vziať do svojej spálne. Brainstormujte, ako rozvíjať emocionálnu intimitu a uvidíte, na čom sa zhodnete!

Konečné jedlo so sebou

Krátke video nižšie hovorí o rýchlom šesťminútovom cvičení na budovanie emočnej intimity. Pozrieť sa:

Väčšina ľudí bude súhlasiť s tým, že prejav bezpodmienečnej lásky k druhému partnerovi je jedným z najdôležitejších životných pôžitkov a riešení ako byť emocionálnejšie dôverný . Ak nájdete osobu, s ktorou viete, že môžete dosiahnuť tento vyšší stav, tvrdo pracujte na tom, aby bolo spojenie živé. Je to vylepšenie života a stojí za prácu, ktorá je potrebná, aby ste ju udržali v chode.

Zdieľam: