Ako čas pred obrazovkou ovplyvňuje vaše manželstvo?

Ako čas pred obrazovkou ovplyvňuje vaše manželstvo

V tomto článku

Obrazovky nám prekážajú vo vzťahu s partnerom.

Na konci dlhého dňa sa väčšina z nás ocitne pri kontrole sociálnych médií, spravodajských kanálov alebo náhodného videa. Naše zariadenia sú naším hlavným zdrojom pohodlia a zábavy. Vo večerných hodinách, keď máme možnosť spojiť sa s našimi partnermi, nie.

Pracujeme s našimi telefónmi a prichádzame o drahocenný čas, ktorý sme spolu mali

Je jednoduchšie sústrediť sa na naše telefóny ako na našich partnerov. Mohli by sme sa obávať, ako naši partneri zareagujú, keď sa s nimi pokúsime porozprávať. Možno na vás vybuchnú, pretože mali dlhý deň, no nijako vás o tom neinformovali.

Možno ste stále naštvaný na niečo, čo sa stalo deň predtým, a nechcete tráviť čas so svojím partnerom. Alebo vás možno len premýšľanie o týchto problémoch vyčerpáva a radšej by ste sa so svojím zariadením vyrovnali.

Možno to nie je najjednoduchšie, ale odkladanie telefónov a každodenná komunikácia s partnerom je pre zdravý vzťah dôležitá.

Čím viac sa sústredíme na svoje telefóny a nie jeden na druhého, tým budú od seba vzdialenejšie. Je ľahké a zábavné hrať sa na našich zariadeniach, ale jednoduchosť nemusí vždy znamenať zdravé.

Tu sú tri výhody odkladania našich zariadení a každodenného kontaktu s naším partnerom

1. Zlepšené fyzické a emocionálne spojenie

Vaše spojenie s partnerom sa zlepší, keď budete partnerovi venovať všetku svoju pozornosť. Keď odložíte telefón, otočte sa tvárou k partnerovi a dajte mu očný kontakt, komunikujete nevyslovenú správu, že vám na nich záleží.

Hovoríte im, že sú cenné a zaujímavé. Keď sa budete venovať zmysluplným rozhovorom a aktivitám bez akéhokoľvek rozptýlenia, posilníte svoje spojenie s partnerom.

Keď budete s partnerom komunikovať, budete sa k nemu cítiť emocionálne bližšie, keď odložíte svoje zariadenia.

Váš partner bude pravdepodobne chcieť byť fyzicky bližšie k vám, pretože cítia sa s vami spojené . Ak si nie ste istí, čo robiť s rukami, keď v nich nemáte telefón, chyťte partnera za ruku.

Zblížte sa s partnerom a túlijte sa, ak obaja chcete. To neznamená, že váš partner bude chcieť s vami viac sexu, ale môže to pomôcť zlepšiť váš vzťah. Existuje viac príležitostí na zlepšenie spojenia s partnerom, keď odložíte telefón.

2. Menej bitiek

Naši partneri môžu byť ľahko frustrovaní, keď nás rozptyľujú naše telefóny a nekomunikujeme s nimi. Zariadenia nám môžu zabrániť v počúvaní a porozumení nášho partnera.

Môžeme počuť, čo hovorí náš partner, ale nemôžeme úplne počúvať, keď sme rozptýlení. V dôsledku toho môže dôjsť k bojom. Čím viac odkladáme telefóny a venujeme pozornosť našim partnerom, tým ľahšie je počuť a ​​pochopiť, čo hovoria.

Váš partner bude mať pocit, že ho počúvate, pretože budete. Nie sme schopní plne počúvať, keď sme zapojení do obrazovky. Sledujte, ako ubúdajú bitky, keď odložíte telefón okolo svojho partnera.

3. Zvýšené šťastie

Konečným prínosom pre skrátenie času stráveného pred obrazovkou okolo vášho partnera je väčšie šťastie pre oboch. Vy a váš partner sa budete cítiť viac prepojení, pretože si obaja rozumiete a počujete sa. Vyjadrujete, že váš partner je cenný, pretože úmyselne odkladáte telefón, keď vediete rozhovor.

Milujete toho druhého a na oplátku sa cítite milovaný.

Chápem, že nemusí byť praktické úplne odkladať svoje zariadenia stále preč s našimi partnermi. Možno budete musieť byť k dispozícii v práci alebo si vašu pozornosť vyžaduje rodinná záležitosť. Používať svoje zariadenia na tieto záležitosti je v poriadku, ale je dobré o tom informovať našich partnerov.

Pozrite si toto video s Anthonym Ongarom, scenáristom filmu Break the Twitch, a dozviete sa, ako sa zbaviť závislosti od telefónu:

Zlepšite zdravie vášho vzťahu

Dajte im vedieť, kedy sa môžete odpojiť od svojich zariadení a sústrediť sa na ne. Nie je zdravé sústrediť sa na prácu 24 hodín denne, rovnako ako nie je zdravé byť 24 hodín denne na telefóne.

Urobte zo svojho vzťahu s partnerom prioritu. Vyhraďte si čas na odloženie obrazoviek a užite si kvalitný čas so svojím partnerom. Váš vzťah sa zlepší.

Zdieľam: