8 znakov, že zažívate emočné a psychické týranie

V tomto článku

• Váš násilník sa správa zmätočne
• Väčšina psychických a emocionálnych týraní sa odohráva v domácnosti
• Váš násilník vám vyčíta, že ste zdrojom jeho zneužívania
• Zneužívatelia sa snažia kontrolovať a dominovať svojim partnerom
• Mentálny a emocionálny násilník je narcista
• Chcú formovať váš duševný stav tak, že sa spoliehate iba na nich
• Psychickí a emocionálni násilníci sú náladoví

Dve najjemnejšie formy zneužívania vo vzťahoch sú emočné týranie a psychické týranie. Na rozdiel od fyzického týrania, ktoré je ľahšie viditeľné a definované, je pre obeť aj pre okolie ťažko rozpoznateľné emočné a duševné týranie v manželstve. Ak si myslíte, že vo svojom vzťahu trpíte psychickým a emocionálnym zneužívaním, ale nie ste si tým celkom istí, čítajte ďalej.

Začiatok: Kto je náchylný na priťahovanie emocionálneho a duševného zneužívania?

Nikto sa vedome nesnaží zapadnúť láska s emocionálnym a mentálnym zneužívateľom, ale určití ľudia (najčastejšie ženy) môžu mať väčšiu pravdepodobnosť, že sa ocitnú v týchto typoch vzťahov.

Ak ste pochádzali z a rodina kde s vami vaši rodičia interagovali duševne zneužívajúcim spôsobom, budete si myslieť, že láska tak vyzerá a akceptujte tento typ správania od partnera .

Ak máte nízke sebavedomie alebo ste vstúpili do svojho vzťahu bez silnej predstavy o tom, kto ste, môžete sa stať obeťou niekoho, kto vás emočne a psychicky týra.

Ženy, ktoré nemajú pevný pocit sebalásky a sebaúcty, sú náchylné k výberu a k zneužívaniu. Nie sú dobrí v konfrontácii, takže sa nepostavia násilníkovi.

Nikdy sa nenaučili stanovovať si osobné hranice, alebo keď sa o to pokúsia, násilník sa im vysmieva a rýchlo ustupujú.

Tu môžete zistiť, či máte príznaky emočného a duševného zneužitia:

1. Váš násilník sa správa zmätočne

Váš násilník môže mať chvíle, keď je k vám milujúci a láskavý a mätie vás, keď je to on je urážlivé, takže môžete mať tendenciu odpúšťať urážlivé správanie, pretože „okrem toho je to skvelý chlap!“

2. Väčšina psychických a emocionálnych týraní sa odohráva v domácnosti

Vaši priatelia a členovia rodiny nie sú tu, aby potvrdili, že v skutočnosti zažívate týranie od partnera.

Ak vás na verejnosti zneužije, napríklad, že o vás urobí hanlivú poznámku pred priateľmi, vždy povie, že si „robil srandu“, alebo všetkým povie, že „nemá zmysel pre humor“, keď povie, že ste zranený tým, čo povedal.

Potom to môže nasledovať rýchlym objatím alebo bozkom pred všetkými, aby si ľudia neuvedomili, aké je správanie urážlivé.

3. Váš násilník vám vyčíta, že ste zdrojom jeho zneužívania

Formoval váš duševný stav tak, aby veril, že to, čo hovorí, je pravda a vyčíta vám to ako dôvod jeho nahnevaných záchvatov. Násilník obviňuje obeť z citového týrania.

4. Zneužívatelia sa snažia kontrolovať a dominovať svojim partnerom

Na rozdiel od násilníkov, ktorí si doprajú domáce násilie , emocionálni a duševní zneužívatelia sú opatrní, aby na nich nezanechali fyzické stopy; nespôsobujú násilie. Ich týranie je čisto psychické, ale rovnako škodlivé ako fyzické týranie.

Poznámka: Fyzické týranie často začína psychickým a emocionálnym týraním, ale nie všetci emocionálni a duševní zneužívatelia sú fyzicky násilní.

5. Psychický a emocionálny násilník je narcis

Svet sa točí okolo neho. Nemá trpezlivosť, kladie neprimerané požiadavky, je necitlivý, snaží sa vždy obviňovať druhých, aj keď je na vine on.

Chýba im empatia, nedokážu si predstaviť a ani ich nezaujíma, čo môže cítiť iný človek. Zneužívatelia nemajú zdravý pocit sebaúcty a ako takí žiarlia, nedôverujú a musia neustále vedieť, kde ste a s kým ste.

Sledujte tiež:

6. Chcú formovať váš duševný stav tak, že sa spoliehate iba na nich

Pokúsi sa vás izolovať od priateľov a rodiny a presvedčí vás, že títo „outsideri“ nemajú na srdci vaše najlepšie záujmy.

V skutočnosti žiarlia na vašu lásku ku komukoľvek okrem seba a nechcú, aby si cudzinci všimli, že ste zneužívaní, aby sa vás nesnažili prerušiť.

7. Psychicky a emocionálne zneužívajúci sú náladoví

Majú obrovské výkyvy nálady, ktoré prechádzajú od vzrušených výšok, cez ktoré k vám prúdia lásky a náklonnosti, až po hlboké pády, ktoré zahŕňajú hnev, krik, tiché zaobchádzanie a slovné urážky (volanie mena, vulgárny jazyk).

Začnete tieto nálady pociťovať a spoznáte, keď bude mať „dobrý deň“ (keď sa smeje, je odchádzajúci a mániový vo svojej láske k vám a svetu) a „zlý deň“, (keď všetko čo chceš urobiť, je zostať mu v ceste, aby sa nestal terčom jeho zneužívania).

Pokúsite sa ho udržať „hore“ a vyrušovať ho pri snahe zmierniť zlú náladu, o ktorej viete, že je na obzore.

Váš život sa stáva ako prechádzka mínovým poľom, ktoré je jeho náladou, a snažíte sa ho „nerozladiť“ a nevyprovokovať jeho zúrivosť.

Žijete s emocionálnym a mentálnym zneužívateľom, ak používa jazyk, ktorý je očierňujúci, ovládajúci, represívny alebo manipulatívny. Zneužívateľ klame. Vyčíta vám, že ste ho neporozumeli, alebo vám hovorí, že ste príliš citliví a potrebujete si nechať vypestovať tvrdšiu pokožku. Povie vám, že sa škádli, iba keď mu zavoláte niečo, čo vám pripadá urážlivé.

Ak sa s ním pokúsite hádať, bude trvať na tom, že má pravdu a že je to jeho cesta alebo diaľnica. Ovláda vás pomocou hrozieb s tým, že vás opustí, ak sa napríklad budete naďalej stýkať s rodinou alebo priateľmi.

Poskytne vám tiché zaobchádzanie, často celé dni, aby vám ukázal, aký je mocný, ak robíte niečo, čo sa mu nepáči.

Záver

Rozpoznanie emočného týrania je ľahké. Ak spoznáte niektorý z týchto znakov vo vašom vzťahu, budete vedieť rozoznať, či ste emocionálne zneužívajúci, alebo či ste boli týraný.

Ak ste boli týraní, dlžíte si sami sebe kroky na odchod. Emocionálny a duševný násilník sa zmení len zriedka a nemali by ste veriť, že ho váš vplyv zmení.

Požiadajte o pomoc konzultáciu s terapeutom a začnite si brať svoj vlastný vzácny život späť. Veľa štastia!

Zdieľam: